Jillian Michaels visszahúzódó fotót oszt meg, amikor a súlyával küzdött

Miközben Jillian Michaels fitneszguru még mindig visszahúzza a népszerű zenei sztár Lizzo-val kapcsolatos ellentmondásos kommentjeit, egyértelműen továbbhalad és fenntartja az egészség és a wellness üzenetét.

A volt legnagyobb vesztes edző az évek során mindig nyitott volt saját kihívásaira, amikor a testsúlyról és az egészséges táplálkozásról volt szó. Nemrég tett közzé néhány képet az Instagram-on, hogy szemléltesse az úton elért haladást, remélve, hogy másokat is inspirálhat a fogyás útján.

michaels
Jillian Michaels | Paul Archuleta/Getty Images

Az üzenet fenntartása

Miután Michaels BuzzFeed News interjúja címlapokat írt Lizzo súlyával kapcsolatos észrevételeihez, ami esetleg veszélyeztette az egészségét, a hírességek edzője később a közösségi médiába ment, hogy tisztázza üzenetét a témában. "Mint már többször elmondtam, mindannyian szépek, méltók vagyunk és egyformán megérdemeltek" - tweetelt a nő. „Azt is erősen érzem, hogy annyira szeretjük magunkat, hogy tudomásul vesszük, hogy az elhízás súlyos egészségügyi következményekkel jár - szívbetegségek, cukorbetegség, rák, hogy csak néhányat említsünk. Soha nem kívánnám ezeket senkinek, és remélem, hogy az egészségünket helyezzük előtérbe, mert szeretjük önmagunkat és a testünket. "

Michaels mindig is az egészségről prédikált, nem pedig a testsúlyról, elkerülve az összeomló diétákat és az állítólagosan „csodálatos” étkezési terveket, amelyek egynapos fogyást ígérnek.

„Ne térjen rá a divatos diétákra, és használja a józan észt. Itt sok ember téved, az összes szénhidrát kivágásától kezdve a csak zsírmentes ételek fogyasztásán át a böjtig ”- mondta 2013-ban az USA Today szerint. „Ez mind bika szar, és nem csak bika szar, hanem közben károsítja az anyagcserét. A divatos diéták sokkal többet ártanak, mint használnak ... meg kell találnod, hogyan fogyaszthatsz többet a jó dolgokból és kevesebbet a rossz dolgokból anélkül, hogy nélkülözést éreznél, így étrended kezelhetőnek érzi magát. "

Jillian Michaels (@jillianmichaels) által megosztott bejegyzés 2019. november 5-én, 8:31 PST-kor

Ezt a megközelítést továbbra is fenntartja, korábban hangot adott a keto étrendhez hasonló rendszabályokkal kapcsolatos nézeteltérésének. A mai szakaszos böjtőrületével Michaels felismeri az egészségügyi előnyöket, de figyelmezteti a résztvevőket szándékaikra. "Ha több energiát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van egy nap alatt, akkor ezt az energiát zsírként fogja tárolni, pont" - magyarázta Michaels, amint arról a Women's Health beszámolt. „Ha fogyni szeretnél, akkor teljesen mindegy, hogy mikor fogyasztod el a kalóriádat. Csak az számít, hogy mennyit fogyasztasz és mennyit égetsz. ”

Instagram inspiráció

Michaels meg akarta mutatni követőinek, hogy megérti a súlycsökkentő utazás kihívásait. A közelmúltban szolidaritással egy régi képet tett közzé Michaels arra buzdította rajongóit, hogy higgyenek magukban. „Itt vagyok 5'0 magas és 175 kilós. Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti ”- írta alá 14 éves korában a fotót.

"Gyerekként túlsúlyos voltam, és ha megnéztem, miért van ez, akkor volt pár oka" - mondta az USA Today-nek. „Apám túlsúlyos volt. Az étel úgy kötődött egymáshoz. Kicsit öregedve kezdtem az ételt valami megnyugtató dolognak tekinteni, amit várhatok, amit kontrollálni tudok. ”

A fitneszguru megjegyezte, hogy a táplálkozás nem volt fontos téma, amikor felnőtt. "A 80-as évek gyermeke voltam, és sok volt a félretájékoztatás" - magyarázta Michaels. „Mindenki popot ivott, és az emberek azt gondolták, hogy a sajt-bolognai szendvics jobb, mint egy Big Mac. Természetesen nem az. 13 évesen 175 font voltam és 5 méter magas.

A harcművészetek vezették az utat

Michael's korábban visszadobásokat tett közzé, hogy megmutassa az általa elért haladást azzal a szándékkal, hogy bebizonyítsa másoknak, hogy lehetséges a változás. "Hogy van ez egy # TBT # előtt és után?" írt egy régi bejegyzésben, egy régi képpel a jelenlegi mellett. - Megmutattam az enyémet ... Most megmutatja a sajátját! Látni akarom az átalakulásaidat ! ”

Az anyjának a harcművészetek felfedezésében nyújtott segítséget tulajdonítva, Michael súlycsökkenését és egészséges életmódját a felhatalmazó testmozgásnak tulajdonította.

„Ekkor kezdtem értékelni az erőnlétet. Ez átfordult az életem minden más aspektusába - az önbizalmamba, az önértékelésembe, az önbecsülésbe ”- mondta. - Már senki sem bántalmazott és nem vett fel, mert tiszteltem magam. Amikor magabiztosan hordoztam magam, tiszteletet parancsoltam. 17 éves koromban elkezdtem edzeni a fekete övért. Korán elvégeztem a középiskolát, és jöttek az emberek, és megkérdezték, hogy edző vagyok-e. Többet fizetett, mint a deli munkám? Igen. Így 17 évesen estem bele a személyi edzésbe. Most négy fitnesz tanúsítvánnyal rendelkezem, és tanúsított táplálkozási szakember vagyok. "