Jobb, mint hangzik: Nyerj nyirokcsatornát (komolyan)

Annyi alternatív wellness-kezelés mellett néha nehéz lépést tartani. Az egyik ilyen kezelés, a nyirokelvezető masszázs, olyan technika, amely a test méregtelenítésének képességéről ismert. De mi is ez pontosan? Hová kerül a "vízelvezetés"? És valóban hatékony-e a szervezet méregtelenítésében, mint annyi rajongó állítja? Vizsgáljuk meg közelebbről a nyirokelvezető masszázst.

Mi a nyirokrendszer?

A nyirokrendszer erekből, csomópontokból és nyirokmirigyekből áll. Ezenkívül tartalmaz „zsákokat” pórusokkal, amelyek anyagcsere hulladékot gyűjtenek. Például a mandulák, a lép és a csecsemőmirigy mind a nyirokrendszer részét képezik. A szívvel, a test másik keringési rendszerének központjával ellentétben azonban a nyirokrendszernek nincs saját pumpája. Ennek eredményeként a lélegzet és más mozgásokra támaszkodik a nyirok elvezetésére. Legtöbbünk számára a test tökéletesen képes lemerülni. De a betegség, a nem megfelelő étrend, a fizikai aktivitás hiánya és egyéb problémák veszélyeztethetik a rendszert, ami segítséget nyújthat a nyirokelvezetéshez.

Mi a nyirokelvezetési masszázs?

A rajongók azt mondják, hogy a nyirokelvezetési masszázs szuper pihentető, és egy foglalkozás során valószínűleg olyan nyugodt lesz, hogy elaludhat. De sokkal több van benne, mint a kikapcsolódás. A nyirokcsomók fő szerepe a test méregtelenítése. Itt tárolják a sejteket és az anyagcsere-hulladékokat. A nyirokcsomók elvezetésének felgyorsításával a test gyorsabban képes felszabadítani a sejthulladékot. A nyirokcsomók megtartják a vízben, a levegőben és az ételben található szennyezést. A nyirokelvezetési masszázs célja a nyirok elvezetésének felgyorsítása a májon keresztül.

A nyirokelvezető masszázs előnyei

Mind a rajongók, mind a gyakorlók számos előnyhöz jutnak, amikor a gyakorlatról van szó. A kezelés különösen hatékony azok számára, akik a következőkkel foglalkoznak:

Vízvisszatartás, amelyet a szervezet túl sok toxicitása okoz.
Ködös érzés
Sinus felépítése
Emésztési problémák
A test duzzanata, különösen, ha duzzadt bokája vagy más ízülete van.
Operáció utáni munka
Feszültség a bélben
Megfázás, flus, köhögés, tüdődugulás

Valóban működik a nyirokelvezetés?

Nagyon kevés kutatást végeztek a nyirokelvezető masszázs hatékonyságáról. Nem világos, hogy egyes jótékony állítások érvényesek-e. Dr. Andrew Weil szerint, bár a kezelés hasznos azok számára, akiknek bármilyen okból eltávolították a nyirokcsomókat a szervezetből, felesleges az alap méregtelenítés vagy a fogyás (a vízvisszatartás elvesztése) miatt kezelést kapni. Ezenkívül, ha a betegeknél a nyirokcsomók fertőzöttek, kerülniük kell a kezelést. A kezelést pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél vagy fájdalom esetén is le kell állítani. Más szempontból a legtöbb beteg számára biztonságosnak tekintik.

Az egyik tanulmány, amelyet a Journal of Manual and Manipulative Therapy végzett, megállapította, hogy a kezelés hatékony lehet azok számára, akik sportsérülések következtében vízelvezetési problémákkal küzdenek, de összességében a kutatás még mindig nem áll rendelkezésre a technika hatékonyságának igazolására. Ez azt jelenti, hogy a rajongók esküsznek a kezelésre, és sok olyan szakember, akikkel beszéltem a cikkért, azt mondják, hogy nemcsak a technikát használják saját gyakorlatukban, hanem a saját testükön is elvégzik a kezelést. Bár a kezelés nem feltétlenül szükséges az optimális egészségi állapotúak számára, ha a fent felsorolt állapotok bármelyikében szenved, érdemes kipróbálni a terápiát, hogy lássa, működik-e Önnek.

Mi várható a nyirokelvezetési munkamenetben?

A legjobb, ha képzett masszázs terapeuta végzi a technikát. A nyirokelvezetés a maga módszere, ezért orvosát megfelelő képzésben kell részesíteni. A technika évente körülbelül háromszor vagy négyszer elvégezhető. A következőre kell számítani:

1. Nyissa meg a kulcscsontnál elhelyezkedő csomópontokat.

A kezelőorvos valószínűleg itt indul. A nyaki lánc mentén végzett munka az anyagcsere-hulladékokkal esetleg túlterhelt csomópontok felszabadítása érdekében. Orvosa azon dolgozik, hogy a test folyadékát a nyirokrendszerbe mozgassa a vízelvezetés felgyorsítása érdekében.

2. Nyissa ki az axilláris nyirokcsomókat.

Ezek a területek, amelyek közvetlenül a hónalj alatt helyezkednek el, gyakran a következő hely, ahol a szakember a nyirok mozgatására törekszik a testben. Innentől a nyirok a szívbe, majd a májba kerül. A máj feldolgozza a nyirokot, és felhasználja, amire szüksége van, megszabadulva a többitől.

3. Kifelé haladás.

Az orvos általában közelebb indul a testhez, majd kifelé mozog a karokhoz és a lábakhoz.

4. Mozgás a has felé.

A test oldala mentén található nyirokcsomókon dolgozva kezelőorvosa elkezdi eltávolítani a test törzséből származó hulladékot. Talán enyhe nyomást gyakorol a hasra.

5. Csepegtesse le a májat.

Az anyagcsere-hulladék a májon keresztül folyik le. A legjobb, ha ezt a vízelvezetést úgy segítjük elő, hogy először könnyű nyomást gyakorolunk a test törzsére, hogy fokozzuk a méreganyagok áramlását és eltávolítását. Ezután a gyakorló elmozdul a máj ürítéséhez, hogy jobban el tudja távolítani a méreganyagokat az egész testből.

6. Mozgás a lábakhoz.

Ezután kezelőorvosa segíti a lábak mentén történő elvezetést a comb belsejétől kezdve. Könnyű, hosszú vonásokkal gyakorlója felgyorsítja a nyirok áramlását. A mozdulatok lassúak és megfontoltak. Lefelé haladva a térdvédő alatt lévő csomópontokat elvezetjük. A folyadék felhalmozódása gyakran gyakori az ügyfél műtétje után, mert az érzéstelenítés a test sejtjeiben maradhat.

Rendszeresen masszíroz? A masszázs kezelések, mint például a nyirokelvezetési masszázs, fontos kiegészítői-e az elméd testének wellness rutinjában? Tudni akarjuk! Dobjon el egy sort a Twitteren @OrganicAuthorit.