Jorge Cruise 12 másodperces sorozat

Két hét távolabb a vékonyabb deréktól

A híres wellness-szakértő, Jorge Cruise nem mindig volt jó formában. Korábbi életének nagy részét a dudorcsata elleni küzdelemben töltötte. Most az AOL tagjainak milliói számára nyújt kizárólagos súlycsökkentő edzőt, és egy oszlopot ír, amelyet több száz újság szindikál.

szekvencia

Jorge legújabb edzésének kulcsa, a [12 másodperces sorozat] (https://www.dietsinreview.com/diet_column/01/jorge-cruise-launches-book-tour/ "A 12 másodperces sorozat" minősége egyre jobb Az edzésen nem a mennyiség, hanem az edzés kevesebb ideje alatt több haszon érhető el. A lassú cadencia emelés és a statikus összehúzódás a 12 másodperces szekvencia kulcsa. Egy gyakorlat ismétlésében 10 másodperc lassú cadenciát hajt végre, ami a súlyemelés és -engedés ideje. A másik 2 másodperc - statikus összehúzódás - az az időtartam, amikor a súlyt kukucskáló helyzetben tartja.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

A prémium weboldal tagság testreszabott étkezési terveket tartalmaz.

A 12 másodperces szekvenciaterv heti két 20 perces edzésből áll.

A legtöbb embernek nehezen talál időt a testmozgásra. Az egészségnek kiemelt fontosságúnak kell lennie, ezért nem nagy kifogás. De időnként érthető is lehet. Egy olyan program beépítése, mint a 12 másodperces szekvencia, rengeteg mozgásteret biztosít az elfoglaltsághoz, amely magában foglalhatja a testmozgást is.

KÖZÖS TALÁLKOZÁSOK

12 másodperces sorozat, tizenkét másodperces sorozat, George Cruise, Jorge Cruz, Jorhe Cruise

Hogyan hasonlítja össze Jorge Cruise 12 másodperces sorozatát?

  • termék név
  • Felhasználói értékelés
  • Könnyen követhető
  • Olcsó ár
  • Gyors eredmények
  • 18 Rázza fel a diétát
    (A szerkesztő választása)
  • 97/100
  • Magas fehérjetartalmú étrend
  • 91/100
  • Dukan diéta
  • 89/100
  • Paleo diéta
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Jorge Cruise 12 másodperces sorozat
  • / 100

Felhasználói visszajelzés

lin

Sonia, itt van ez, amit 3 óránként jelent: Reggelivel kezdve 3 óránként egyél - reggeli, snack, ebéd, snack, vacsora, csemege.

közzétéve 2010. november 3. 2:52

Nancy

Tetszik a DVD magyarázata arról, hogyan kell enni az izomépítés érdekében. Vegán vagyok, és mit kell ennem hús helyett?

közzétéve 2010. június 13., 16:02

sonia

van egy kérdésem, hogyan működik a 3 huor diéta. 3 óra a morinigben vagy 3 óra délután, vagy nith? nem értem? tud valaki segíteni nekem?

közzétéve 2009. július 25, 15:45


AmyC

Személyesen találkoztam Jorge-val egy könyv aláírásakor New Yorkban, és egyedül a teste volt hatalmas inspiráció, valamint az energiaszintje. Azta!

kiküldve 2009. március 10-én 20:01

lyne

Tavaly vettem meg a könyvet, és elvégeztem a rutint, és igaz, 2 hét alatt tényleg vékonyod a derekad. a könyv 35 dollárba került itt, Kanadában. Könnyű, nem igényel sok időt, és szórakoztató, mert az eredmények gyorsak. Ajánlom. Ami azt illeti, holnap újraindítom a programot. És ezúttal nem állok meg!