Jorge Cruise és a 3 órás étrend

Letöltés Videó beágyazása

CBN.com Jorge a kaliforniai San Diegóban nőtt fel és gyerekként küzdött a súlyával.

jorge

"Tudom, milyen az első kézből, ha zavarba hozom a plusz súlyt" - mondja Jorge. "Ott már voltam."

Egy mexikóvárosi anyával és egy pennyslvaniai apuval Jorge elmondta, hogy családja szerette a nagy adag ételeket.

"Annyira duci lettem, hogy anyukám el rey-nek hívott, ami spanyolul" király "-ot jelent.".

15 éves korára Jorge fizikai katasztrófa volt. Az iskolában a gyerekek „fatso” -nak hívták, és Jorge-t mindig a tornaórán választották utoljára. Súlya miatt Jorge nem volt képes lépést tartani fizikailag.

"Alacsony energiám volt és fejfájásom volt" - mondja Jorge. "Soha senki nem gyanította, hogy az egészségügyi kihívásaimat az étkezés okozta."

18 éves korában Jorge vakbélje felszakadt, és majdnem meghalt.

"Lassú és fájdalmas gyógyulásom alatt sokat kezdtem gondolkodni azon, hogy egészségesebb ember legyek" - mondja.

Aztán nem sokkal később Jorge apjának rákot diagnosztizáltak. Apja és fia is végső megoldásként beiratkozott egy alternatív egészségügyi központ programba San Diegóba, és mindent megtanult a táplálkozásról. Miután megváltoztatták étrendjüket, mindketten egészségesebbé váltak.

„Apa rákja remisszióba került, és a fejfájásaim eltűntek. Mindketten lefogytunk és energikusabbnak éreztük magunkat.

Jorge elmondása szerint még évekig küzdött ezen új egészséges életmód fenntartásáért. Azt mondja: "Néha az akaraterő nem volt elegendő ahhoz, hogy jó úton haladjak" - vallja be.

Aztán egy napon az egyetemen Jorge úgy döntött, hogy fogyókúrás szakember szeretne lenni az elfoglalt emberek számára. Azóta Jorge tanulmányozza, hogyan lehetne segíteni az embereknek az egészségben és a fogyásban. Jorge elkezdte vizsgálni, hogy a diéták miért nem hoztak tartós eredményeket.

"A diéták irreálisak voltak, és túl sok akaraterőt igényeltek a követéshez" - mondja Jorge. "Szinte minden egyes diéta megrongálta a sovány izmokat, amelyek közvetlenül tönkretették a test nyugalmi anyagcseréjét."

Ezért látta, hogy sok diétázó megüt egy fennsíkot, majd kövéret kúszik vissza a hasukra, a combjukra és a csípőjükre. Jorge egy fogyókúrás terv kidolgozását tűzte ki célul, amely működni fog.

Egyik kedvenc tanulmányát a Georgia Állami Egyetemen végezte olimpiai sportolókkal. Megállapította, hogy amikor a sportolók precízen időzítették ételeiket és harapnivalóikat, az nemcsak erősebbé és gyorsabbá, hanem karcsúbbá tette őket.

"A megfelelő időzítés hozzájárult az energiaszint, az éberség és az izomtömeg növeléséhez" - mondja Jorge.

A legjobb hír: nem kell olimpiai sportolónak lennie, hogy élvezhesse az étkezés időzítését. Jó hír: a mindennapi emberek számára is működik.