Julia Lipnitskaya: Szocsiban abbahagytam az edzőtermet

Vaitsekhovskaya Julia Lipnitskaya interjújának fordítása.

Julia csalódott a szabad programban nyújtott teljesítményében. Arra a kérdésre, hogy mi bántja a legjobban, azt mondta:

Julia: Valójában mindez úgy történt, ahogy számítottam rá. Csak nem volt időnk elég átfutni az edzéseken. Hogy őszinte legyek, egyáltalán nem korcsolyáztunk a teljes ingyenes programmal. De ha tudnád, mennyire aggódom e nyitott korcsolyák előestéjén, az még rosszabb lehet. Erős volt a nyomás.

Az év elején adott interjúban elmondta, hogy az előadások előtt még félelmet is kezdett érezni.

Julia: Igen, megtörtént. Például tavaly nagyon féltem a nyitott korcsolyától. Bár most, amikor olyan versenyekre gondolok, ahol részt veszek, nem érzek félelmet. Megértem, hogy lesz időnk elvégezni a szükséges mennyiségű átfutást, és minden nem olyan lesz, mint most.

Valószínűleg az a helyzet, hogy először jelenik meg a nyilvánosság előtt, először megy ki, először mutatják be a programokat. Számomra ez mindig nagyon ideges volt, még egészen gyerekes korban is. Mert minden alkalommal meg akarok mutatni mindent, amit már kidolgoztam. És attól a gondolattól, hogy ez nem fog sikerülni, annyira megijedtem, hogy görcsbe rándulnak a lábak.

Bár azt mondhatom, hogy pozitív változásaink vannak. Például az ingyenes program során megpróbáltam minden elemért harcolni, még akkor is, ha ezen elemek némelyike nem jó minőségű lett. Azelőtt csak beugrottam az ugrásokba.

Az offseason technikai tervei grandiózusak voltak, elsősorban az ugrásokra vonatkoztak. Sikerült megvalósítani ezeket a terveket?

Julia: Nyáron főleg a technikán dolgoztunk. Az offseason nem alakult zökkenőmentesen, nem volt betegségmentes. Azonban elég sokat tettünk. Különböző ugrások kombinációján dolgoztunk, különösen a második ugrásnál, és hogy őszinte legyek, nehéz volt ezeket az ugrásokat visszaadni. A rövid programban minden nagyjából kiderült, bár nagyon aggódtam a lutz-toe kombináció miatt. Az ingyenes program nagyon nyers, teljesen felkészületlen koreográfiai résszel.

Kegyetlen vagy az értékelésekben.

Julia: Nos, kit csalhatok meg? A lényeg az, hogy Alekszej Jevgenyijevics (Urmanov) és én tisztán tudjuk, hogy mit és hogyan fogunk dolgozni a versenyek előtt hátralévő napokban. Az első rajtom a pozsonyi Ondrej Nepela emlékműnél lesz, majd a Grand Prix Chicagóban és Moszkvában.

Tudom, hogy nyáron Ekaterina Rubleva jégtáncossal dolgoztál. Tetszett?

Julia: Igen, nagyon. Valahogy nagyon gyorsan megtaláltuk a közös nyelvet. Katya azonnal elkezdett dolgozni, mintha egész életemet jégtáncban töltöttem volna. Bár a műkorcsolya jégtáncosai egészen más történet. Minden gyakorlatot végezhetnek olyan lépéseken, amelyeket teljes szívemből utálok.

Különösen nehéz lépésekről beszél?

Julia: Kívánom! Szokásos „halszálka” az egyenes szélén. A műkorcsolya alapvető lépése. A szinglikben csak néhány lépés a sebesség összegyűjtésére: elkészült - és elfelejtettem. A táncokban ez az egész történet: ülj mélyen a lábakon, nyomd meg a korcsolyát, tartsd hátul, ne fordítsd el a válladat és a csípődet - az úgynevezett doboz megtartása érdekében ... amíg el nem sajátítottam, megőrültem. Ezen dolgoztam jobban kimerültem, mint egy ingyenes program korcsolyázása után. Sokkal könnyebb volt ugrani.

Mit adott neked ez a munka?

Julia: Egy erőteljesebb lépés, más korcsolyázás. Sajnos nem dolgoztunk annyit, mint szeretnénk. Katya többször is eljött Szocsiba, táncpárjaival végzett munka között. Néha néhány napra, néha egy hétre. Itt, Szocsiban nincs állandó edzőnk a korcsolyázási képességekről.

Az új szabályokkal divatossá válik a jégtánc szakértőinek meghívása a lépések sorozatának koreográfiájára. Legalábbis ez a tendencia nyilvánvaló. Megvan erre a magyarázat?

Julia: A táncosok nem pazarolják értékes idejüket egy ilyen „apróságra”, mint az ugrások. Ugyanakkor az egyes korcsolyázók az edzés legnagyobb részét az ugrásoknak szentelik. Ezért, ha egyetlen korcsolyázó táncos lépéssorozatot végez, olyan lépésekből áll, amelyeket a táncosok órákon keresztül minden nap végeznek, ez szokatlannak tűnik. Nagyon klassz egy olyan lépéssorozatot csinálni, mint a táncosok. Olyan sokan próbálnak a lépéseken dolgozni egy szakemberrel a jégtánctól kezdve a lépéstechnikán. Megfelelő végrehajtással a legnehezebb lépéseket is könnyen megteheti. Könnyebb hozzáadni a térd, a felső test munkáját, így a lépéssor előnyösebbnek tűnik, elkezdett "játszani", és nem halsz meg rajta, de jól érzed magad.

A lépéssorozat a rövid programban, amelyet Stephane Lambiel-lel végeztünk. Szocsiban egyszerűsítettem, nem teljes erővel tettem. Szándékosan tettem, hogy normálisan elvégezzem az összes ugrást. A szezon elején mindig tudattalanul spórolsz az energiával az első részben, így garantált, hogy a programot a végéig korcsolyázod. Szorosan figyelemmel kísérem az állapotomat az előadás során, és azon gondolkodtam, milyen könnyű volt nekem. Mert amikor ezt a programot felállítottuk, minden kínos volt .

Hogyan kezelted karaktereddel ezt a kellemetlenséget?

Julia: Gyerekkoromban az edzők gyakran megismételték: ha kezdettől fogva minden kényelmes, a sportoló soha nem fog felnőni. A „kényelmetlen” elemek miatt alaposabban kell dolgoznia rajtuk, és technikai szempontból növekszik. Eszembe jutott ez. Ezért a Lambiel-szel együttműködve nem ingereltem, inkább örömmel gondoltam: "De felnőttem!"

Mi az eredmény?

Julia: Most könnyű és egyszerűvé vált. Örülnöm kéne, de még mindig a fogást keresem, miért olyan könnyű? Valószínűleg valami nincs rendben velem. Valószínűleg valahol nem dolgozom elég jól.

De van mit dolgoznod?

Julia: Természetesen. Szocsiban sok megjegyzést kaptunk a rövid program elemzése után. A lépések sorrendjével, átmeneteivel és az összes hozzászólással kapcsolatos megjegyzések helyesen voltak, és elsősorban ezeken fognak dolgozni. A szabad program szerint először is be kell korcsolyázni. És akkor dolgozni fogunk a részleteken.

Meglepett a Lambiel-lel való együttműködésről szóló történettel. Úgy gondolják, hogy amikor egy korábbi korcsolyázó részt vesz a program létrehozásában, mindig kényelmesen teszi a korcsolyázóért.

Julia: Valójában nagyon szerettem együtt dolgozni Stephane-nel. Talán azért, mert nem ő az első koreográfus életemben, és összehasonlítani tudja. Például az edzők programoztak a gyerekeknek, ezek a programok mindig kényelmesek, mert kezdettől fogva ugrásra készültek. Nyikolaj Morozov nagyon kényelmes programokat készített. Általában kérte, hogy mutasson neki néhány mozdulatot, gondtalanul nézett és azt mondta: "Ide teszünk, itt jól néz ki." Kiderült, hogy a teljes lépéssor a kényelemre épül. Marina Zueva megpróbált új átmeneteket és koreográfiát adni, csak abban a pillanatban kerültem hozzá, amikor nem nagyon értettem magam. Világos, hogy idegen számára még nehezebb volt megérteni, hogyan kell velem dolgozni. Az évad során megszoktam a programokat, de az elején elég furcsán éreztem magam.

Stephane egy másik történet. A zene elkezdődött, és elrepült. Annyira szereti a zenét és a jeget, hogy improvizációit figyeli, óriási öröm. De nem azért gyönyörködtünk, hogy korcsolyázik, hanem a programot csináltuk. A gyakorlatban így nézett ki: Stefan bekapcsolja a zenét, és nagyon gyorsan elkezd néhány lépést tenni, Alekszej Evgenievics és én tátott szájjal állunk, és nem értjük, hogyan csinálja. Aztán odajövök, megkérem, hogy mutassam meg újra, elkezd ismételni - és mindezt másképp teszi, és néha nem is tud róla, mert nem emlékszik a lépésekre vagy azok sorrendjére. Tehát felesleges megkérdezni, hogy mit csinál most. Megtanultam tehát vizuálisan kiválasztani néhány darabot a sorozatából, és megismételni őket. Korcsolyáztam utána, Stefan lábát bámulva. Valamint érthetetlen módon folyamatosan fonja a lábát. Tekerje be őket, kereszteket. Soha életemben nem hazudtam annyit a jégen, mint Svájcban a jégen, miközben megpróbáltam megismételni néhány lépést Lambiel után.

Tehát a közös munka vége megkönnyebbülés volt?

Julia: Egyrészt nagyon tetszik ez a munka, és szívesen folytatom. Másrészt - Alexey Evgenievich és én rájöttünk, hogy nem fogunk megbirkózni két program munkájával egyszerre - túl sok új információ. Bár néhány darabot és lépést, amelyek nem szerepelnek a rövid programban, az ingyenesben fogjuk használni.

Mi a helyzet az ingyenes programmal?

Julia: Sokáig nem találtunk zenét. Mindent hallgatunk, amíg el nem érkezett a „Kill Bill” filmzene. Rögtön eszembe jutott, hogy már erre a zenére korcsolyáztam a gálán, és arra gondoltam, miért ne? Valójában azt mondták nekem, hogy a program jól néz ki.

Próbálok emlékezni, de nem tudok.

Julia: Ez az olimpiai szezon volt, az a program, amelyet csak egyszer korcsolyáztam - a kanadai „Grand Prix-n”. Nagyon gyorsan csináltuk, nem túl sikeresen vágtuk le a zenét, így nem olyan lett, mint akartam és elképzeltem. Most látom, hogyan lehet fejleszteni.

Még mindig az a legfontosabb számodra, hogy a program ötlete kezdetben világos és tetszett neked?

Julia: Elkezdtem másképp viszonyulni ehhez. Ha korábban bármilyen gondolatot félretettem, amit nem értettem, de most megpróbálom megérteni, mi látja az edzőt vagy a koreográfust egy adott felfogásban, amit én nem. Az ingyenes programmal kapcsolatban nem volt ellenvetésem. Kényelmes volt egyébként a program otthoni elvégzése, amikor nem szükséges teljes mértékben megfelelni egy idegen ötletnek, szabadabban és kényelmesebbnek érzi magát. Ha módosítani szeretné a bejegyzést - megváltoztatja. Ha az elemeket áthelyezni akarja, akkor áthelyezi őket.

Az elmúlt nyár folyamán fantasztikus formát alakíthattál ki. Nehéz volt?

Julia: A súly a februári szaranszki Orosz Kupa előtt kezdett elhagyni. Nemrégiben számos fotót készítettem a tavalyi év végén az orosz állampolgárok gálájáról, és azokat, amelyek a moszkvai bemutató tesztkorcsolyái előtt készültek. Sokkos állapotban voltam. Azt gondoltam, akkor, decemberben, jól nézek ki, hogy már le tudom állítani a fogyást. De valójában ezek között a képek között nyolc kilogramm van.

Teszel-e valamilyen erőfeszítést annak érdekében, hogy a súly stabil maradjon ?

Julia: Valójában nem, mindez magától normalizálódott. Amint elkezdtem fizikai edzéseket végezni gumival, az edzőteremben eltűnt a súlyprobléma. Gyakorlatok, amelyek célja az izmok megerősítése, de nem növekedése. Bár korábban féltem a tornateremtől, hogy elborzadjak.

Miért?

Julia: Nagyon ritkán dolgoztunk ott, de maximálisan megterheltek minket. Emiatt volt egy olyan érzésem, hogy a lábizmaim duzzadni kezdenek, mintha a vizet pumpálták volna beléjük. Ez egybeesett azzal az időszakkal, amikor a súly növekedni kezdett, így a „tornaterem” kifejezés pánikot váltott ki a fejemben: kövér vagyok, és most megduzzadok. És ez a test nem tud korcsolyázni a jégen, teljes katasztrófa. Szocsiban minden valahogy magától beállt, bár az első két hét remegő lábakon jártam az edzőterembe.

Követte-e az alakváltozásokat a csudában?

Julia: A masszőrök mindenekelőtt észrevesznek minden változást. Azt kezdték mondani, hogy izmok vannak: hátamon, lábamon csak jobban aggódunk a hát miatt. Korábban próbáltam a hátamon dolgozni, de mint kiderült, rosszul csináltam, ezért voltak problémák a gerincvel, a coccyxszel, a keresztcsonttal, az idegvégződésekkel. Kissé rossz fordulat, és valami fáj, és a láb nem működik. A háton való megfelelő munkavégzés általában problémát jelent a műkorcsolyában. Azt hiszem, minden korcsolyázó szembesül vele.

Hülye kérdés, valószínűleg, ha jól fejlett izmaid vannak, az esés kevésbé fájdalmas?

Julia: Azt mondanám, hogy amikor izmok vannak, akkor gyorsabban felkelsz. És néha ne ess oda, hova eshet. De a zuhanások mindig erősen irritálnak.

A Szocsiban töltött év kezdete úgy érzi magát, mint az üdülőváros lakója?

Julia: Az a tény, hogy a város valóban a szó minden értelmében üdülőhely, az utcán érezheti magát a legjobban, ahol a nap, a meleg, a tétlenség tömegei őrjöngenek. Amikor elkezdtem vezetési órákat tartani, rájöttem, hogy mindnyájan mennyire lazítottak. Az oktató elvitt egy olyan helyre, ahol sok ember - a figyelem, a reakció edzésére. Ott szembesültem azzal a ténnyel, hogy az emberek nem ellenőrzik cselekedeteiket. Tíz kilométer/órás sebességgel haladhatsz, de nem vagy immunis abban, hogy valaki nem esik a kerekeid alá. Sok ember valójában nem gondolja, hogy a járdán vagy az úton halad. Folyamatosan kérdezem: hogyan dolgozol Szocsiban? Valószínűleg ne menjen ki a tengerből?

Egyébként jó kérdés.

Julia: Hogy őszinte legyek, legutóbb talán egy hónappal ezelőtt voltam a tengeren. Eleinte érdekes volt, igyekeztem minden nap kijutni a tengerpartra - csak a víz közelében feküdni és barnulni. Amikor elkezdődtek a komoly terhelések, rájöttem, hogy ennek véget kell vetni. Jobb egy órát aludni a szállodában, vagy megtanulni a vezetési elméletet, mert magam tanultam meg, nem jártam autósiskolába. Hétvégén általában egy óráig alszom - hogy gyorsan felépüljek. Vagy repüljön Moszkvába.

Milyen gyakran tudja ezt megtenni?

Julia: Gyakran próbálkozom. És mellesleg a repülések ellenére is segít a gyógyulásban, tele vagyok energiával és dolgozni akarással.