Julia Roberts fitnesz titkai

titkok

"Te teremted ezeket az embereket, szereted őket, és ezer évig szeretnéd őket, és ezer évig ott akarsz lenni mellettük" - mondja Roberts Will Blythe írónak az ELLE szeptemberi számában.

Fiókoddal lépést tartva a 42 éves Roberts - aki azt mondja, hogy a kecsesen öregedő "a genetika és a szeretetteljes támogatás kombinációja" - hetente négyszer tart órás foglalkozásokat Kathy Kaehler testgyakorló guruval.

"Evés imádkozás szeretet elvitte a világ minden tájára, de amikor visszatért [Kaliforniába], segítettem neki felkészülni a sajtóturnéra "- mondja Kaehler." Jelenleg 20–40 perc step aerobikot és 40 perc testmozgást végzünk., ropogás, deszka, fekvőtámasz - utána. "

Bár Roberts jelenleg egy step aerobic sorozatban van, Kaehler azt mondja, hogy az érdeklődés fenntartása érdekében megváltoztatja az Oscar-díjas rutinját (Roberts elismerte, hogy általában nem élvezi a testmozgást, de szereti az ebből fakadó erőt és teljesítményérzetet).

A step aerobic mellett például Robertsről ismert, hogy vízi edzéseket is végez: Felkészülés Kétszínűség tavaly a színésznő köröket úszott Malibu medencéjében, és sífutást, futást és karmozgást végzett a mélyen, úszóövvel. A tevékenységet vezető Kaehler szerint az úszás és a vízi edzés kiválóan alkalmas az állóképesség növelésére, mert a súlytalanság érzése kisebb ellenállást és szélesebb mozgástartományt tesz lehetővé.

Roberts egyelőre megelégszik azzal, hogy step aerobikkal foglalkozik - és megfigyeli, ahogy fiataljai a közelben játszanak vagy tévét néznek. "Időnként zenét hallgatunk vagy beszélgetünk, miközben edzünk, de sokszor a gyerekek rajzfilmeket néznek a szobában" - mondja Kaehler, aki nevetve hozzáteszi: "Igazodunk a helyzethez."