Kajol étrendje és fitnesz-a zsírtól a Fabig

Kajol étrendje és fitnesz-a zsírtól a fabig

étrendje

Kajol- aki mindig is uralta az emberek szívét, látványos átalakulást hozott testében. Olyannyira, hogy komplexumot adhat más színésznőknek! Minden korú nő vágyna arra, hogy ugyanolyan fitt legyen, mint ő. Látta volna a díjátadó rendezvényeken vagy a jóváhagyásokon. Olyan fittnek tűnik! Izzó bőrrel és csodálatosan karcsú alakkal valóban ringat. Annak ellenére, hogy két kisgyermek édesanyja volt, sikerült tökéletes formába lendülnie. Alig hat hónap alatt rengeteg súlya fogyott. Hogy csinálta ezt? Nos, derítsük ki, hogy sikerült ez a díva ennyit lefogynia!

Az alábbi képen egy terhes Kajol látható

Kajol egészséges étrendet és szigorú fitnesz-rendszert követ. Személyes fitnesz edzője Shereveer Vakil. Az elmúlt 3 évben Kajolt képezte. Szerinte az odaadás a kulcs Kajol fittsége mögött. Állandóan edzett, és csak második kisbabája, Yug szülés után tartott szünetet. Vakil hisz az erőnlétben, és úgy érzi, hogy a nőknek ugyanolyan erőseknek kell lenniük, mint a férfiaknak. Kajol is hisz ugyanebben, és szinkronban van az erőnlét mögött álló filozófiával.

Kajol edzése

Ellentétben azzal, amit a legtöbb ember gondol, Kajol edzései csak alapvető súlyemelés és semmi divatos dolog. Minden edzése nagy intenzitású és nehéz. A hangsúly az erősítő edzésre összpontosít. Minden nap 2 órát edz. Még akkor is, ha lövöldözni kell, edzője hajnali 5: 45-kor landol, és mindig készen áll arra is, hogy korán dolgozzon. Vakil azt mondja, hogy több súlyt emel, mint a férfiak! Kedvenc edzése a „holtemelés” és a guggolás, és 150 fontot vagy még többet kezel. 200-300 fekvőtámaszt tud végrehajtani. Elképesztő, igaz? A cél a sovány izomtömeg megőrzése.

Kajol étrendje

Kajol edzője hisz abban, hogy az egészséges táplálkozással ki tudja építeni a kitartást. Nem részesíti előnyben a megváltozott kalóriatartalmú étrendet vagy az éhezést. Kajol kiváló minőségű fehérjét eszik különböző forrásokból, például csirkéből, halból, panerből, tojásból és diófélékből. Leginkább nem vegetáriánus ételeket fogyaszt. Étrendjében rost, egészséges zsír, alacsony cukortartalom és egyáltalán nincs szemét. Étrendjét az energiaszintje, az utazási tervei, a lövési ütemterv és az évszakok változásai szerint változtatják meg.

A legjobb az, hogy nem dohányzik és nem fogyaszt alkoholt. Nincs szokása a késő éjszakákra. Soha nem választott fogyókúrás tablettákat vagy bármilyen fogyókúrás terméket. 18 kilogrammot tudott leadni mindenféle parancsikon és divatos diéta nélkül. Nagyon különleges étrendjével és az általa fogyasztott vízmennyiséggel.

Mennyire határozott Kajol!

Vakil szerint Kajol erősödik. Azt mondja, hogy mítosz, hogy az életkor előrehaladtával lassítani kell. Ha jól étkezik és helyes testmozgást folytathat. Kajol különösen az edzéssel foglalkozik. Még a gyerekei, Nysa és Yug sem engedik, hogy zavarják őt 16 és 18 óra közötti edzésidején. Vakil azt is elmondja, hogy Kajol úgy tűnik, soha nem fárad el, órákig képes folytatni. Óriási mennyiségű energiája van. Időnként meg kell akadályoznia a testedzést: P.

Kajol elégedett a kinézetével. Úgy érzi, még soha nem nézett ki ilyen jól.

Lát! Még a csillagok fitnesz edzői is hosszú utat követnek el a fogyásig. Nem választják a parancsikonokat, és nem követik a divatos diétákat. Ezt mindig is elmondtuk az IWB-n. Az edzés, a diéta, a testmozgás és az elszántság számít igazán.

Inspirálónak találta-e Kajol étrendjét és fitneszét a zsírtól a Fabig?

Lehet, hogy szeretsz olvasni is-