Kalciummennyiség fehér kenyérben

Üdvözöljük 6 különböző típusú fehér kenyér táplálékkalciumtartalmában, 260 mg és 32 mg/100 g között. A fehér kenyér alaptípusa az Fehér kenyér, kereskedelmi forgalomban előállított, pirított, ahol a kalcium mennyisége 100 g-ban 119 mg.

A kalcium ajánlott napi adagjának (RDA) százaléka az érett felnőtt 1000 mg RDA-szintjén alapul.

Az öt legnagyobb kalciumtartalmú fehér kenyértermék

Az alábbiakban összefoglaljuk az első öt fehér kenyér elemét, a 100 g kalcium mennyisége vagy szintje szerint rangsorolva.

1. Fehér kenyér, kereskedelemben készített (puha kenyérmorzsát is tartalmaz): 260 mg (26% RDA)
2. Fehér kenyér, kereskedelemben elkészítve, pirítva: 119mg (12% RDA)
3. Kenyér, fehér, kereskedelemben előállított, pirított, alacsony nátriumtartalmú só nélkül: 119mg (12% RDA)
4. Kenyér, fehér, kereskedelmi forgalomban előállított, alacsony nátriumtartalmú só nélkül: 108 mg (11% RDA)
5. Fehér kenyér, recept alapján elkészítve, alacsony zsírtartalmú (2%) tejjel: 57mg (6% RDA)

Az öt legfontosabb fehér kenyérből vagy kalciumtartalmú termékből következően átfogóbb a fehér kenyér, a kereskedelemben előállított, pirított és a legmagasabb kalciumtartalmú termék, amely fehér kenyér, kereskedelmi forgalomban előállított (lágy kenyérmorzsát is tartalmaz). . Összehasonlítjuk az átlagértékeket, a medián értékeket és a legalacsonyabb értékeket, összehasonlítva más élelmiszercsoportokkal, és felmérjük a tárolás és az elkészítés hatásait a 6 típusú fehér kenyérre.

Az oldal alján található a 6 különböző típusú fehér kenyér teljes listája, a különböző adagokban, grammban és oz-ban (és más adagokban) megadott tartalom alapján, átfogó elemzést nyújtva a kalciumtartalom a fehér kenyérben.

Kenyér, fehér, kereskedelmi forgalomban készített, pirított - Táplálkozási tartalom és táblázat

Figyelembe kell venni a fehér, kereskedelmi forgalomban előállított, pirított kenyér teljes tápanyagtartalmát, RDA százalékát és szintjét, valamint a kalciumtartalmat. Ez az élelmiszerprofil az Élelmiszerek és italok listánk része a Sült termékek általános csoportban. Egyéb fontos és kalciumhoz kapcsolódó tápanyagok a kalóriák, a fehérje, a zsír és a szénhidrátok. Ennél a 100 g-os adagnál a kalóriák mennyisége 293 kcal (15% RDA), a fehérje mennyisége 9 g (16% RDA), a zsír mennyisége 4 g (6% RDA) és a A szénhidrát 54,4 g (42% RDA). A kalória-, fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmú 100 g tápanyagtartalma és tényei az alábbi RDA-táblázatban szerepelnek az ajánlott napi adag százalékában, a fehér kenyér kalciumszintjével együtt.

A saját táplálkozási sűrűség pontszámunk 100 különböző tápértéket ad 9 különböző vitamin, ásványi anyag és makrotápanyag alapján. Fehér, kereskedelmi forgalomban előállított, pirított kenyér tápértékértéke 14/100. Összehasonlítva a kalciumtartalmat és a 100 g-os tápértéket a kenyér, fehér, kereskedelmi forgalomban készített, pirított; Ezt közepes vagy alacsony kalciumtartalmú tételként osztályozzuk. Az általános tápértéket tekintve ezt közepes tápértékű termékként osztályozzuk.

A fehér kenyérben lévő kalcium és a tej összehasonlítása

Az élelmiszerekben a fehér kenyér általános leírása vagy típusa szerint a legmagasabb a kalciumtartalom: fehér kenyér, kereskedelmi forgalomban előállított (lágy kenyérmorzsát is tartalmaz), 260 g kalciummal 100 g-onként. A tej összehasonlítása a kenyérrel, fehér, kereskedelmi forgalomban előállított (lágy kenyérmorzsát is tartalmaz); A kereskedelemben előállított, fehér kenyér (lágy kenyérmorzsát is tartalmaz) 135 mg-kal több kalciumot tartalmaz, mint a tej. A kalcium százalékát tekintve ez 108% -kal több kalciumot tartalmaz.

Kalcium mennyisége 100 kalóriában

Tartalom tipikus adagméretenként 1 oz (vagy 28,35 g)

Az RDA 100% -ának megadásához a tipikus 1 oz (vagy 28,35 g) adag 33,3 adagja adja a teljes RDA-t. A kalória-tartalom grammtömegét és teljes tartalmát tekintve 83,07 kcal, a fehérjetartalom 2,55 g, a zsírtartalom 1,13 g és a szénhidráttartalom 15,42 g. A százalékokat az alábbiakban mutatjuk be kalciumdiagram, a kalcium tipikus adagolásához és a kapcsolódó és fontos tápértékekhez.

Kenyérben lévő makrotápanyagok, fehér, kereskedelmi forgalomban előállított, pirított

Milligramm kalcium fehér kenyérben (100 g-onként)

A 6 féle fehér kenyér listáját a www.dietandfitnesstoday.com webhely nyújtja Önnek, és a Fehér kenyér, kereskedelmi forgalomban készített (puha kenyérmorzsát is tartalmaz) keresztül Fehér kenyér, recept alapján elkészítve, zsírmentes száraz tejjel ahol az összes élelmiszer a 100 g tartalma vagy mennyisége szerint van rangsorolva. A tápérték kalciumtartalma grammban, oz-ban vagy a tipikus adagméretben mérhető. Egyszerűen kattintson egy élelmiszerre vagy italra az oldal alján található listából, hogy teljes étrendi táplálék-összetételt adjon a kérdés megválaszolásához. mennyi kalcium a fehér kenyérben.

Az alábbi felsorolás tartalmazza a „fehér kenyér” általános leírás 6 tételének összes kalciumtartalmát, amelyek mindegyikében szerepel a kalcium mennyiség, valamint a kalória, fehérje, zsír és szénhidrát. Az alábbiakban a kalciumdiagramon látható 6 legfontosabb élelmiszer látható. Ez gyors és egyszerű étrendi összehasonlítást tesz lehetővé a különböző termékek esetében, ahol az egyes elemek az oldal alján fel vannak tüntetve táplálkozási összefoglalóval.

A fehér kenyér megfelelő tápértéke a 100-as sűrűség pontszámunk alapján (rangsorolva a 100 g kalcium mennyiségével) az alábbi táplálkozási sűrűségi táblázatban található.

A fehér kenyér kalóriamennyisége a 100 g kalcium mennyisége szerint rangsorolva az alábbiakban látható a fehér kenyér kalória táblázatában.

Átlagos fehérkenyér-tartalom

Medián összeg

Legmagasabb kalciumtartalom 100 g-ban

Az adatbázisunkban található 6 különböző fehér kenyér táplálkozási bejegyzéshez az alábbi listát használva a legnagyobb kalciummennyiség található Fehér kenyér, kereskedelmi forgalomban készített (puha kenyérmorzsát is tartalmaz) ami tartalmaz 260 mg kalcium/100 g. Az RDA százalékos aránya 26%. Ennél a 100 g-nál a kalória tartalom 265 kcal, a fehérjetartalom 9,15 g, a zsírtartalom 3,19 g, a szénhidráttartalom 49,06 g.

A legalacsonyabb kalciummennyiség 100 g-ban a fehér kenyérben található, recept alapján elkészítve, zsírmentes száraz tejjel, amely 32 mg-ot tartalmaz. Ez az ajánlott napidíj százalékában megadja az RDA 3% -át. Ennél a 100 g-nál a kalóriamennyiség 274 kcal, a fehérje 7,7 g, a zsír 2,6 g, a szénhidrát 53,6 g.

A legmagasabb és legalacsonyabb értékek közötti különbség 228 mg/g kalciumtartományt eredményez. A többi tápanyag tartománya a következő; 9 kcal kalória esetén, 1,45 g fehérje, 0,59 g zsír, 0 g szénhidrát.

Legmagasabb kalcium adag adagonként

Ne feledje, hogy a fentiek 100 grammban adják meg az étrendben lévő magas kalciumtartalmú ételek értékét. Például 100 g kereskedelemben előállított fehér kenyér 119 mg kalciumot tartalmaz. Táplálkozási szükségleteinek értékelésekor azonban más tényezőket is figyelembe kell venni. A kalcium tápértékének mérlegelésekor figyelembe kell venni az adagok méretét is.

A tipikus adagonként a legmagasabb kalciumtartalmú étel fehér kenyér, kereskedelemben készített (puha kenyérmorzsát is tartalmaz), amely 72,8 mg 1 szeletben (vagy 28 g) tartalmaz. Az ajánlott napi érték százalékos aránya 7%. Ehhez a kalória tartalom 74,2 kcal, a fehérjetartalom 2,56 g, a zsírtartalom 0,89 g és a szénhidráttartalom 13,74 g.