Kalória kalkulátor: Számolja és számolja ki az elégetett kalóriákat

Szerző: Fogyatékkal élő világ: Kapcsolatba lépni: Fogyatékkal élő világ (www.disabled-world.com)

Közzétett: 2017-12-03: (Rev. 2020-11-09)

Szinopszis és legfontosabb szempontok:

Kalóriainformáció arról, hogyan lehet kiszámolni és kiszámítani az ételben lévő kalóriákat, tartalmaz kalkulátort a napi fehérjeszükséglethez, és kiszámítja az elégetett kalóriák számát edzés vagy tevékenységek során.

Egyetlen kalóriaegység megegyezik azzal az energiamennyiséggel (vagy hővel), amely egy gramm víz hőmérsékletének 1 Celsius-fokkal történő növeléséhez szükséges.

239 kalória van 1 kilojoule-ban - a joule 1 egységnyi elektromos energia, amelyre egy másodpercig 1 ohmos ellenálláson áthaladó 1 amper áramerőssége szükséges.

Main Digest

Mi az a kalória?

A kalória egy energiaegység, amely méri, hogy az étel mennyi energiát szolgáltat a test számára. A szervezetnek kalóriákra van szüksége a megfelelő működéshez. Az ételekben lévő kalóriák mennyisége energiát, fehérjét, szénhidrátot, tápanyagokat és zsírt ad a szervezet táplálásához. Ha ételt eszel, a tested üzemanyaggá változtatja az ételt, elégetve ezzel kalóriákat (energiát) termel.

Az ételedben lévő kalóriák olyan forrásokból származnak, mint a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Például egy gramm szénhidrát 4 kalóriát tartalmaz. Egy gramm fehérje 4 kalóriát is tartalmaz, ahol egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz, ami több mint kétszerese a szénhidrát és a fehérje mennyiségének. Ezért lehet, hogy egy azonos méretű adagban lévő étel sokkal több kalóriát tartalmaz.

Nagyon nagy pirított csirkés szendvics fehér tányérra.

Kilojoule és kalória számítások

A kilokalóriákat általában kalóriának nevezzük, tehát amikor 800 kalóriát lát az élelmiszer-címkén, az valójában 800 kilokalóriát jelent, és ugyanez vonatkozik akkor is, ha kiszámol egy 800 kalóriát égető tevékenységet. Az élelmiszer-fogyasztásra és az energia-ráfordításra 1000-szeres szorzóként hivatkozunk. Így 1000 kalória = 1 kilokalória vagy kcal.

A kalória az az energiamennyiség (vagy hő), amely egy gramm víz hőmérsékletének 1C-kal való emeléséhez szükséges. Tehát 1000 kalória = 1 kilokalória, az az energia, amely 1 kg víz hőmérsékletének 1 Celsius fokkal történő emeléséhez szükséges.

239 kalória van 1 kilojoule-ban - A joule 1 egységnyi elektromos energia, amely egy másodpercig 1 ohmos ellenálláson áthaladó 1 amper árammal egyenlő.

1000 joule = 1 kilojoule vagy kJ.

Egy kalória energiaértéke megegyezik 4,166 joule értékével.

3500 kalória szükséges, hogy megegyezzen egy font testtömeggel.

A különféle élelmiszer-összetevők GRAM-ra vetített energiaértéke a következőket tartalmazza:

Víz = 0kJ (0 Cal)
Fehérje = 17kJ (4 Cal)
Élelmi rost = 13kJ (3 Cal)
Zsír = 37kJ (9 Cal)
Alkohol = 29kJ (7 Cal)
Szénhidrátok = 16kJ (4 Cal)