Paradicsomlé: kalória- és táplálékelemzés

Paradicsomlé: kalória, fehérje, szénhidrát és zsír pontos adatok

Hány kalória van paradicsomlében?

Ebben a cikkben:

100g paradicsomlében kb 17 kalória (kcal).
Kalória/uncia | üveg | csésze | fél csésze

Megmutatni, mit jelent, pohár paradicsomlével (215 g) kb 37 kalória.

Közepes súlyú és közepes aktivitású felnőtt ember napi kalóriabevitelének körülbelül 2% -a (a számításhoz 2400 kcal napi bevitelt feltételeztünk).

Annak szemléltetése érdekében, hogy mennyi is ez a tényleges, vegye figyelembe kalóriamennyiség üveg paradicsomlé hasonló a kalória mennyiségéhez, azaz:

0,5 alma
1,5 kocka cukor

Ilyen mennyiségű kalória elégetéséhez legalább 5 percet kell bicikliznie, kb. 4 percig úsznia vagy 4 percig futnia.

Az összes megtekintése táplálkozási adatok paradicsomlé a diagramokon.

Paradicsomlé: kalória és táplálék/100 g (és unciánként)

Ellenőrizze a paradicsomlé összehasonlítását a gyümölcslevek egyéb termékeivel:

Hány kalória pohárban, csészében vagy fél csésze paradicsomlében?

Mint írtam, mielőtt 100g-ban 17 kalória van. Könnyű megszámolni azt is, hogy hány kalória lesz azaz. pohár, csésze vagy fél csésze paradicsomlé.

Üveg tele paradicsomlével (215g) 37 kcal
Csésze paradicsomlé (236g) 40 kcal
Fél csésze paradicsomlé (118g) 20 kcal
5 kcal paradicsomlé uncia (oz)
10g paradicsomlé 2 kcal
20 g paradicsomlé 3 kcal
50g paradicsomlé 9 kcal
100 g paradicsomlé 17 kcal

Fehérje paradicsomlében

A paradicsomlével van 0,85 g fehérje/100 g.
Ha ezt az értéket több paradicsomlével töltött pohár tömegével (215 g) összeszámolja, akkor láthatja, hogy körülbelül 1,8 g fehérjét kap.

Szénhidrát paradicsomlében

A paradicsomlével van 3,53 g szénhidrát/100g.
Ugyanúgy, mint a fehérjéhez, kiszámíthatjuk, hogy a paradicsomlével töltött pohárban (215 g) körülbelül 7,6 g szénhidrát van.

Zsír paradicsomlében

A paradicsomlével van 0,29 g zsír/100 g.
Könnyű tehát megszámolni, hogy a paradicsomlével töltött pohárban (215 g) körülbelül 0,6 g zsír van.