A „Quarantine 15” az új „elsőéves 15”, az emberek online viccelődnek - miután betörtek a hűtőszekrénybe

Amerika nagy része még mindig zárva lehet, de úgy tűnik, hogy a hűtőszekrény ajtaja önállóan nyitva van.

A közösségi média későn teli irigységgel arról, hogy a pandémiás elzárások hogyan változtatták meg a régi főiskolai "Freshman 15" trópusát "karantén 15" dühgé válással a súlygyarapodás miatt.

Így felbukkannak a mémek, csökken a tweet, és a "Karantén 15" csoportok szaporodnak a Facebookon.

Az Instagramon, amely már a versenyképes aréna a tökéletesség közzétételére, az emberek megpróbálják felülmúlni egymást a "stresszes sütés" dokumentálásában. A Twitteren dicsekednek a kenyérkészítéssel, képeket tesznek fel alkotásaikról.

"frissen sült 🥰 A karantén alatt annyi focacciát sütöttem, azt hiszem, hamarosan kinézhetnék egy kenyérnek" - tweetelt egy magát mézelő méhnek nevező felhasználó.

A magassugárzók a "stresszevéssel" is viccelődnek.

"Valamit karantén alatt tanultam: stresszes cukorevés és ennek szintjén történő testmozgás hízik." - mondta Ellen Seiter, a Dél-Kaliforniai Egyetem mozi professzora, aki egy antik GIF-et támasztott fel egy modern mém létrehozására.

Mások a pandémiát megelőző normális szintre való visszatérésért könyörögnek.

"Kerültem a gólyát 15, de azt hiszem, hogy a karanténba lépek. 15 tornaterem KÉRJÜK NYITVA" - tweetelt mckenzie.

"Amikor egy teljes hosszúságú tükröt lát a karanténban való nassolás után. 😳 # karantén15" - írta Lauren Holstein.

Kim Kardashian West, a közösségi média királynője mondhatott valamit a karanténos súlygyarapodásról, egy olyan videót tett közzé a YouTube-on, amely az egyik online fotóján visszaszorította az állításokat, amelyek szerint terhesnek tűnt. Nem így mondta.

"Visszajeleztem, és azt mondtam:" Ez a testem formája. Határozottan híztam néhány kilót a karantén ideje alatt, és szeretem a testemet, és büszke vagyok az alakomra "- mondta Kardashian.

Az összes ostoba gib és a "zsírszégyenítésről" és a "diétakultúráról" szóló pofátlan esszék mögött komoly kérdés van: Dietetikusok és más intézmények szakértői, például az American Heart Association és a Mayo Clinic megerősítik, hogy igaz, hogy sok amerikai hízni karanténban - később nehezen esnek le a kilók.

Az unalom, a szorongás és a testmozgás hiánya tereli az embereket a konyhájukba, ahol esztelen falatozásra szolgálnak a Twinkies-en, a Froot Loop-on, az Oreoson és más kellemes csemegén. Cheeto itt, Dorito ott, és hamarosan igazi fontokról beszélsz.

"A stressz időszakában nem ritka, hogy az emberek magasabb cukor- és zsírtartalmú ételek után nyúlnak - ez megnyugtató" - mondja Carli Liguori, regisztrált dietetikus, oktató a Pittsburghi Egyetem Egészségügyi és Fizikai Aktivitás Tanszékén.

Ez az elmélet áll a "Gólya 15" hipotézis mögött, mondja Liguori: A tizenéveseket elárasztják a főiskolai osztályok megfélemlítése, az új rutinok és a szülői felügyelettől távol eső "vadonatúj étkezési környezet" hajlamosak úgy reagálni, hogy öntudatlanul keresik az "igazán ismerős ételeket" . "

"A" kényelmi étel "meghatározása minden embernél más, de gyakran olyan ételként definiálják, amely valamiféle nosztalgiát vált ki, emlékeztet egy másik időre" - mondja. - Tehát egy tál Lucky Charms-szal kezdi a napját.

Mivel a karanténban elhelyezett amerikaiak az otthoni munkavégzéssel foglalkoznak, felügyelik a gyerekek online oktatását, főzését, takarítását és kutyasétáltatását, aggódniuk kell attól is, hogy megbetegednek vagy akár meghalnak. Nem csoda, hogy a folyamatos nassolás új szokásaiba kezdtek bele - mondja Susan Wilson, a kentuckyi Louisville-ben regisztrált gyermekgyógyász dietetikus.

Szerinte nem segít abban, hogy az élelmiszerboltokban, különösen a karantén korai szakaszában, sok élelmiszer elfogyott, és a vásárlók ragaszkodtak a rendelkezésre álló eszközökhöz. A munkából hazafelé szokott embereknek friss ételeket szedniük kellett.

"A munkahelyen mindent megehetne, amit vásárolt vagy csomagolt, és otthon könnyű elkapni egy kis valamit, amikor elhalad a konyhán" - mondja Wilson. "A tested alkalmazkodik ehhez a mintához, és ez egy kiigazítás, hogy visszamenj és emlékeztesd a testedet, ezt eszünk és amikor megesszük"

Amikor két hete visszatért irodájába, ez "durva ébredés volt" - mondja Wilson. "Újra becsomagoltam az ebédemet - és reggel 9.30-ra már nagyon éhes lettem. Mindezeket az (egészséges táplálkozás) dolgokat elméletileg ismerem, és továbbra is hagytam magam áldozatául esni."

Természetesen a legtöbb ember, beleértve a főiskolai pályakezdőket is, nem 15 kilós. "Ennél sokkal alacsonyabb, közelebb van 3-5 fonthoz" - mondja Liguori.

A WebMD legújabb közvélemény-kutatásai megerősítik, hogy olvasói átlagosan körülbelül 8 font súlygyarapodásról számoltak be. Az amerikaiak közül a legtöbb (34%) azt mondta, hogy 4–6 fontot hízott. Csak körülbelül egyötöde (21%) mondta, hogy 10-20 fontot hízott, és csak 4% mondta, hogy 21 vagy több fontot hízott.

"A táplálkozás terén ritkán történnek gyorsan dolgok - egy darab sütemény vagy egy szelet pizza nem öl meg" - mondja Liguori. "A probléma az, hogy nem tudjuk, hogy ez a (járvány) meddig fog tartani, és fontos megpróbálni visszaszerezni néhány egészséges szokást. Hónapról hónapra 3-5 kilogrammos nyereséget nehezebb elveszíteni, annál hosszabb ideig ( karanténok) folytatódnak. "

Az egészséges életmód elérésének legnehezebb része az indulás - vagy visszatérés ahhoz a visszaesés után - mondja Wilson. "Sokkal gyorsabban elveszítheti a fitnesz szintjét, mint amennyit el tud érni. Ha megszokta a szokását (a testmozgás és az egészséges táplálkozás), akkor már nehezebb visszatérni rá."

Van néhány pozitívum ebből a helyzetből, különös tekintettel az otthoni főzés új hangsúlyozására. A dietetikusok tapsolnak az embereknek az olyan újratanulási készségekről, mint az étkezés és az uzsonna előre megtervezése, az ételek elkészítése és fagyasztása, valamint a "figyelmes" evés (gondolkodj, mielőtt nem tudsz).

"Fantasztikus, hogy az emberek újra megtanulnak főzni, ez az egyik legnagyobb dolog, amiről a dietetikusok beszélnek, mert az otthoni étkezés egészségesebb" - mondja Wilson, aki szerint inkább a közösségi médiában lévő képeket nézi, ahonnan az emberek készítették magukat, nem pedig a szokásos dicsekvés. éttermi ételek kiküldése.

"Végső irányításod van minden hozzávaló felett (házi készítésű étel), ez nem olyan, mint amit egy étteremben eszel" - teszi hozzá Liguori. "(A főzés) számomra nagy stresszoldó, szórakoztató és egyfajta módszer arra, hogy új ételeket mutassunk be a családnak."