Karcsú a 6 útmutatóban - Őszinte áttekintés, ütemezés és eredmények

Karcsú 6-ban egy nagyszerű, kis hatású edzés, amelyet könnyű követni, és az eredmények csodálatosak. A program azt ígéri, hogy mindössze 6 hét alatt segít a fogyásban és a zsírégetésben. 2005-ben vált népszerűvé, és ma megnézzük, hogy még mindig tart-e.

Ebben a bejegyzésben egy teljes Slim-t fogunk elvégezni 6 felülvizsgálatban, beleértve:

Edzés GYIK
Eredmények
Étkezési terv
Nyomtatható ütemezések
Rendelési opciók

A karcsú 6 edzés során minden életkorra összpontosít, hogy lefogyjon és tonizálja az egész testet anélkül, hogy nagy izmokat építene. 6 hét alatt akár 25 kg-ot is fogyhat!

Milyen típusú edzés karcsú a 6-ban?

Ez egy alacsony hatású edzés, amelyet súlycsökkentésre és az izmok tonizálására terveztek. Debbie Seiber úgy tervezte meg a programot, hogy könnyen követhető legyen, és testének hangot adjon anélkül, hogy összeszedné magát.

Tartalmazza a kiegyensúlyozott étrendjét is, amelyet alább fogunk megvizsgálni.

A program azt sugallja, hogy 6 hét alatt akár 25 fontot, az első héten pedig akár 6 fontot is fogyhat. Ez egy kicsit túlzás, de véleményünk szerint mégis hatékony edzés- és étrend-terv.

Ha a program túl régi iskolának tűnik számodra, nézd meg itt a kedvenc otthon edzés útmutatónkat.

Próbálja ki a Slim in 6 Free with Beachbody on Demand 2 hetes próbaverzióját

Karcsú 6 felülvizsgálatban

Hogyan néz ki a Slim 6 edzésen?

Debbie Seiber a fényellenállásra összpontosít, hogy az egészet tónusúvá tegye anélkül, hogy tömegesen hozzáadná az izmokat.

Az edzések tartalmaznak tánc- és jógamozgásokat is, amelyek segítenek több kalória elégetésében és a fogyásban egészséges módon.

2 hetente új szintű edzés kezdődik.

Szeretem ennek változatosságát, mert segít unatkozni.

3 egyszerű lépésre van felosztva.

1. lépés: Indítsa el! - 30 perc

Az első edzésen Debbie módosításokat mutat az egyes mozdulatokhoz, és elkezded megtanulni az alapot jó formára. Saját testtömegét használja a teljes testedzéshez, beleértve a tüdőt, a fekvőtámaszt, a ropogást és a guggolást.

2. lépés: Ramp It Up! - 45 perc

A második edzés a hasizomra, a csípőre és a combokra összpontosít. Kicsit nehezebb és magában foglalja az ellenállási sávot. Az álló és a padlós ab mozdulatokat is keverni fogja.

3. lépés: égesse el! - 50 perc

Az utolsó edzés csaknem 60 perc. A teljes testedzésre összpontosít, ha kickboxot, ab mozdulatokat, ugró emelőket és kardió mozdulatokat ad hozzá. Az edzés a benne kínált változatosság miatt repül el!

További bónusz edzéseket is kap:

Karcsú és 6 csomag
Slim & Limber
Cardio Core! Expressz

Edzés előnézete:

Meddig tart egy Slim 6 edzésen?

Az edzések 10-60 perc hosszúak. Naponta egyszer edz a hét 6 napján.

A fő 3 DVD, amelyet használni fog, a következők: „Start It Up”, „Ramp It Up” és „Burn It Up”. 30-60 percig terjednek.

Szüksége van valami 30 percre?

Hány kalória éget el Slim alatt 6 edzés során?

Mindenki más és ez befolyásolja a kalóriaégést. Átlagosan körülbelül 150 font súlyú ember percenként 10-12 kalóriát fog fogyasztani. Mivel az edzések 30-60 percesek, a Slim in 6 kalóriaégetése hozzávetőlegesen 300-600 kalória, az edzéstől és a rá fektetett erőfeszítéstől.

Alacsony hatású lehetőségeik?

Igen, vannak alacsony hatású opciók és módosítások egyes mozdulatokhoz, amelyek megvédik a térdét.

Kinek szól ez az edzésprogram?

Bármely korú kezdők. Ez egy nagyszerű program a csecsemő súlyának vagy olyan személynek, aki soha nem dolgozott ki, függetlenül az életkorától.

Milyen felszerelésre van szüksége?

Szüksége lesz egy ellenállási sávra.

Karcsú a 6 eredmény előtt és után

Karcsú 6 munkában?

Határozottan működik. Az edzésprogram mögött azonban nincs titok. Ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és edzést követ - fogyni fog.

Ez a program csak megkönnyíti e szokások megteremtését, és könnyen követhető tervet biztosít a fogyáshoz.

Karcsú 6-ban jó a fogyáshoz?

A fogyás hatékony edzés, és nagyon jól lekerekített is. A maximális eredmények elérése érdekében a program teljes területén kardió, erő és rugalmasság áll majd rendelkezésre.

Van-e pénzvisszafizetési garanciája?

Igen, a Slim in 6-nak 12 hét pénzvisszafizetési garanciája van. Szóval szó szerint átnézheti a programot, megnézheti az eredményeit, majd visszaküldheti, ha nem örül.

Meg tudsz csinálni több kört a Slim-ben 6-ban?

Egyértelműen! Minden alkalommal, amikor végigmész a programon, jobban fogsz mozogni és megnézni az eredményeket. Csak mindig kihívásnak akarod érezni magad. Ha már nem érzed magad kihívásnak, akkor a 21 napos javítás nagyszerű lépés lenne.

Karcsú 6 étkezési tervben

A Slim in 6 étrend Michi létra alapján készült, amely nagyon népszerű volt a 90-es években és a 00-as évek elején. Jó okból népszerű volt - működik!

A Slim in 6 Meal terv tartalmaz egy útmutatót, amely kitalálja, hány napi kalóriát kell megennie a jelenlegi súlya és céljai alapján.

Az étrend terve a be- és kimenő kalóriákra összpontosít (tevékenysége révén).

A táplálkozási útmutató ismerteti az egészséges fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és kezeléseket. Arra összpontosít, hogy naponta ötször étkezzen és kiegyensúlyozott étrendet kövessen.

Alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend-tervnek számít.

Az egészséges táplálkozási útmutatónkban bemutatunk egy étkezési tervet és részleteket az egészséges életmódról.

A program tartalmaz egy 6 napos étkezési tervet is a MAX eredményekhez, mindössze 1 hét alatt!

A 2B gondolkodásmódot vagy az Ultimate Portion Fix táplálkozási tervet is kedvelheti. Megállapítottuk, hogy mindkét program könnyebben követhető, mint a Slim 6-ban megadott étkezési terv.

Kövesse-e helyette a 21 napos fix étkezési tervet?

Használhatom a Shakeology-t Slim-tel 6-ban?

Határozottan - akár a Slim in 6 étkezési tervet, akár a 21 napos javítást követi, használhatja a Shakeology-t. Ha szuperélelmiszer-pótlásra van szüksége, akkor a kihíváscsomag, beleértve a Slim in 6-ot is, a legjobb megoldás. (Mi a Shakeology?)

Karcsú 6 ütemezésben

Két karcsú 6 naptár közül választhat.

A Slim in 6/Slim Series Express három szakaszra van bontva, és 4 hétig edz. Vasárnap pihenőnapot kap.

Nyomtatható karcsú 6 edzés ütemezésben

Elérhető a Slim sorozat ütemezése is. Ez a fejlett Slim in 6 ütemezés, amelyet az első programforduló után kell elvégezni.

Ez segít a hangosításban, a kalóriák elégetésében és a fogyásban is.

Nyomtatható vékony sorozatú menetrend

Karcsú a 6-on a Beachbody igény szerint?

Igen, a Slim 6 edzésben elérhető a Beachbody on Demand szolgáltatáson. Most elkezdheti a streaminget és a program anyagainak letöltését!

A Beachbody on Demand lehetővé teszi, hogy streaming eszközön keresztül telefonjára, számítógépére vagy tévéjére streamelhessen. Fogja meg itt a teljes Beachbody on Demand áttekintést, vagy ragadjon meg egy ingyenes próbaverziót alább!

Próbálja ki a Slim in 6 Free with Beachbody on Demand 2 hetes próbaverzióját

Válassza a legördülő menü 3 hónapos opcióját, és 14 napig 0 dollárt fog látni. Akkor negyedévenként 39,95 dollár, ha nem mond le.

Mit tartalmaz, ha megrendelem?

6 edzés
Edzésnaptár
Étkezési terv
A 6 napos Express-terv max
Gyors útmutató
2 BONUS edzés - Slim & 6 Pack és Slim & Limber

És 3 INGYENES bónusz ajándék

Az Ön Ellenállási Zenekara
Online coachingunk (a kezdéshez csak írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre)
Cardio Core! Express edzés

Rendelje meg az Slim Kit 6-os alapkészletet és szerezzen be mindent

Kiválaszthatja a Deluxe Slim 6-os készletet is, amely magában foglal mindent, plusz….

6 ÚJ Haladó edzés
Tone It Up! (60 perc)
Tépd fel! (80 perc)
Alakítsd ki! (80 perc)
Határozza meg! (60 perc)
Keverd össze! (60 perc)
Hűtsd le! (60 perc)

Plusz 3 további 30 perces Workotus

Cardio Core! Express (30 perc)
Cardio Sculpt! Express (35 perc)
Hűtsd le! Express (30 perc)

Plusz 3 INGYENES ajándék

6 perces absz!
Új naptár speciális edzésekkel
Karcsúsító útmutató

Rendelje meg a Slim Kit Deluxe csomagot és kap mindent, ami fent van

Ha egy újabb edzésprogramot keres, amely megfelel ugyanezeknek a céloknak és rendelkezik módosító opcióval, nézze meg a 21 napos javítást.