Borscht
Adagok: 8 | Adagolási méret: kb. 1 csésze
Főzési idő: 180 perc
Ezt a receptet meg lehet szorozni 2-vel, 3-mal.
Ez a recept nagyszerű maradékot tartalmaz, jó hideg vagy meleg.
2 font | cékla |
2 teáskanál | olivaolaj |
1 nagy | fehér hagyma (kockára vágva) |
5 csésze | víz |
1/2 | citrom (leves) |
1/2 tk | só |
friss őrölt fekete bors (ízlés szerint) | |
8 evőkanál | csökkentett zsírtartalmú tejföl |
16 tk | friss kapor |
Jól mossa meg a céklát. Csavarja be alufóliába. Helyezze a sütőbe, és állítsa a hőmérsékletet 325 ° F-ra. 60 percig sült. Vegye ki és hagyja kihűlni. Hámozza meg a céklát, és tegyen fél fontot fél fontra.
Helyezze az olívaolajat egy nagy szószos serpenyőbe közepesen magas hőfokon. Hozzáadjuk a hagymát, és gyakran kevergetve kb. 5 percig főzzük. A maradék 1 1/2 font hámozott céklát nagy kockákra vágjuk. Add hozzá a serpenyőbe a hagymával. Hozzáadjuk a vizet, a citromlevet, a sót és a borsot. Fedjük le, és amikor a leves forrni kezd, csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, hogy pároljon.
Időnként megkeverve kb. 60 percig főzzük.
Amíg a leves sül, a maradék céklát felkockázzuk 1/3 hüvelykes kockákra. Hideg.
Amikor a leves elkészült, hagyja kihűlni, majd sima legyen. Hozzáadjuk a kockára vágott céklát és lehűtjük a levest.
Ha készen áll a tálalásra, a levest tálakba öntjük, és mindegyik adagot egy evőkanál tejföllel és 2 teáskanál friss kaporral töltsük fel.
- 30 Egészséges leves receptek Élelmiszerhálózat
- Hiteles Borscht, Paleo-stílusú Jane; s Egészséges konyha
- 8 legjobb répa-előny és mellékhatás egészséges vagy egészségtelen
- 21 egészséges leves és pörkölt recept - alacsony kalóriatartalmú téli levesek
- 5-2 diétás brokkolileves - egyszerű recept alacsony kalóriatartalmú egészséges brokkolileveshez