Alacsony szénhidráttartalmú paradicsom Mozzarella saláta

INGYENES 7 napos étkezési előkészítő útmutató!

A paradicsom és a mozzarella saláta klasszikus nevén Caprese saláta, Capri-ból származik, Olaszországból. Gyökerei jól megalapozottak az olasz kultúrában, és általában köretként antipastóként (entrée) szolgálják fel.

mozzarella

A paradicsomos bazsalikomos mozzarella saláta valójában nagyon alacsony szénhidráttartalmú, mint önálló recept. Csak a friss mozzarella salátát szerettem volna receptként felvenni a weboldalamra, hogy tudjam, hogy ketogén diétán is lehet enni.

A sajt és paradicsom saláta receptje valójában az olasz zászló színeiben szerepel. Görögországnak is van verziója erről a salátáról, de általában további feta sajtot tartalmaz. Az olaszok szeretik egyszerűvé tenni, de ugyanabba a szakaszba sorolják a friss mozzarella recepteket.

A mozzarella paradicsom és bazsalikom salátát olívaolaj borítja, amely sok remek egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, valamint egy kis fröccsöt a legfinomabb balzsamból. A paradicsom és a mozzarella saláta saláta sok alacsony szénhidráttartalmú diéta alapanyaga, mert egyszerű, könnyű és fantasztikus íze van.

A paradicsom és a mozzarella saláta eredete

Capri szigete Olaszország nyugati oldalán található, a Tirrén-tengeren. Ha Olaszországot lábként és csizmaként képzelnéd el, akkor éppen a csizma teteje és a lába között állna. Lakossága csak 12 000, a sziget azonban viszonylag kicsi, 10 km2-nél nagyobb .

Ez a paradicsomos Mozzarella saláta recept a ketogén étrenden enni biztonságos, de figyeljen a hozzáadott cukrokra a balzsam öntetében. A legjobb eredmény érdekében próbáljon száraz balzsamot kapni hozzáadott cukor nélkül. Figyeljen a paradicsom érettségére is, mivel ez szerepet játszhat abban, hogy a gyümölcs mekkora részét lehet fruktózzá alakítani. 1% szénhidrátot tartalmaz 100 g-onként, ezért próbáljon meg nem enni 100-300 g-nál több paradicsomot. egyszerre maradjon az étkezésenkénti 5 g szénhidrát alatt.

És igen, a paradicsom gyümölcs! Őrült!.

A paradicsom az éjjeli madárcsalád része, ezért tartsa ezt szem előtt, ha az éjszakai árnyékban fogyasztott zöldségekkel kapcsolatos allergiás reakciókat tesztelték. Néhány embernél ezek a gyümölcsök nem kívánt és észrevétlen irritációt okozhatnak. Ha úgy gondolja, hogy a paradicsom megbetegszik, kérjük, keresse fel orvosát.