A testóra diéta 9/10

Mi az elmélet?

Ez a könyv azon az előfeltevésen alapul, hogy nemcsak a fogyás számít, hanem az is, hogy mikor eszi meg.

testóra

A Body Clock Diet célja, hogy szinkronban tartsa magát testének napi vagy természetes ritmusaival. Ezeket a beépített testórája vezérli, és befolyásolják alvási szokásait, anyagcseréjét, étvágyát és energiaszintjét.

Rendszeres étkezéssel, az étkezés időzítésével, a test órájának megfelelő időzítéssel és a megfelelő tápanyagok egyensúlyának megteremtésével minden étkezés során együtt fog működni a test kémiai reakcióival, amelyek segítenek az éhség és a teltség érzésének szabályozásában és ellenőrzésében.

Mit jelent a diéta?

Nem lehet egyszerűbb. Egyszerűen követi a 14 napos tervet. Minden nap három étkezést és két harapnivalót tartalmaz. Ráadásul van egy 7 napos vegetáriánus terv.

Mit ehetek?

Az étrend egészséges, kiegyensúlyozott étrenden alapul, amely rengeteg keményítőtartalmú szénhidrátot, gyümölcsöt, zöldséget, fehérjében gazdag ételeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz.

Mit tartalmaz még a könyv?

Van egy kérdőív, amely segít azonosítani a test órájának kijátszását, valamint egy jó magyarázat a testóránk működéséről, általános egészséges táplálkozási tanácsok és receptek minden napra.

Mennyit fogyok?

Heti 2 font.

Juliette ítélete a testóra diétáról

Ezt a tervet dietetikus írja, amely elmagyarázza a fogyás egészséges megközelítését.

Nagyon jó olyan könyvet látni, amely figyelembe veszi a testóránk súlyunkra gyakorolt ​​hatását, és nagyon könnyen érthető.

Imádni fogja, ha egy értelmes, egészséges táplálkozási tervet szeretne elindítani, amely segít elmozdítani a fontokat, majd véglegesen távol tartja őket.

Bármelyik étrendet használhatja a wlr-en a Testóra alapelveinek megfelelően, ezek mind kiegyensúlyozottak, és követik az egészséges táplálkozás.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Az Élelmiszernapló használata növelheti a fogyás és az új súly megtartásának esélyét. Próbálja ki a WLR Élelmiszernaplóját és más fogyókúrás eszközöket 24 órán keresztül.

A Body Clock Diet szerzője, dietetikus, Lyndel Costain sok hasznos cikket írt a fogyás forrásokhoz. Megtalálhatja őket a közreműködő oldalán.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Az Élelmiszernapló használata növelheti a fogyás és az új súly megtartásának esélyét. Próbálja ki a WLR Élelmiszernaplóját és más fogyókúrás eszközöket 24 órán keresztül.