A testóra diéta 9/10
Mi az elmélet?
Ez a könyv azon az előfeltevésen alapul, hogy nemcsak a fogyás számít, hanem az is, hogy mikor eszi meg.
A Body Clock Diet célja, hogy szinkronban tartsa magát testének napi vagy természetes ritmusaival. Ezeket a beépített testórája vezérli, és befolyásolják alvási szokásait, anyagcseréjét, étvágyát és energiaszintjét.
Rendszeres étkezéssel, az étkezés időzítésével, a test órájának megfelelő időzítéssel és a megfelelő tápanyagok egyensúlyának megteremtésével minden étkezés során együtt fog működni a test kémiai reakcióival, amelyek segítenek az éhség és a teltség érzésének szabályozásában és ellenőrzésében.
Mit jelent a diéta?
Nem lehet egyszerűbb. Egyszerűen követi a 14 napos tervet. Minden nap három étkezést és két harapnivalót tartalmaz. Ráadásul van egy 7 napos vegetáriánus terv.
Mit ehetek?
Az étrend egészséges, kiegyensúlyozott étrenden alapul, amely rengeteg keményítőtartalmú szénhidrátot, gyümölcsöt, zöldséget, fehérjében gazdag ételeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz.
Mit tartalmaz még a könyv?
Van egy kérdőív, amely segít azonosítani a test órájának kijátszását, valamint egy jó magyarázat a testóránk működéséről, általános egészséges táplálkozási tanácsok és receptek minden napra.
Mennyit fogyok?
Heti 2 font.
Juliette ítélete a testóra diétáról
Ezt a tervet dietetikus írja, amely elmagyarázza a fogyás egészséges megközelítését.
Nagyon jó olyan könyvet látni, amely figyelembe veszi a testóránk súlyunkra gyakorolt hatását, és nagyon könnyen érthető.
Imádni fogja, ha egy értelmes, egészséges táplálkozási tervet szeretne elindítani, amely segít elmozdítani a fontokat, majd véglegesen távol tartja őket.
Bármelyik étrendet használhatja a wlr-en a Testóra alapelveinek megfelelően, ezek mind kiegyensúlyozottak, és követik az egészséges táplálkozás.
Indítson egy ingyenes próbát még ma
Az Élelmiszernapló használata növelheti a fogyás és az új súly megtartásának esélyét. Próbálja ki a WLR Élelmiszernaplóját és más fogyókúrás eszközöket 24 órán keresztül.
A Body Clock Diet szerzője, dietetikus, Lyndel Costain sok hasznos cikket írt a fogyás forrásokhoz. Megtalálhatja őket a közreműködő oldalán.
Indítson egy ingyenes próbát még ma
Az Élelmiszernapló használata növelheti a fogyás és az új súly megtartásának esélyét. Próbálja ki a WLR Élelmiszernaplóját és más fogyókúrás eszközöket 24 órán keresztül.
- Csoportalapú étrend és fizikai aktivitás Súlycsökkentő beavatkozások Szisztematikus áttekintés és
- Egy új áttekintés szerint a króm-pikolinát fenntartja a testtömeget a fogyás során
- Diétamítoszok, tények és tippek - fogyás források
- Egészséges étrendű étel Mesés hal - fogyás források
- Dukan diétás saláta receptek A 39 legnépszerűbb recept salátából készült ételek, fogyás a Dukan diétás könyvvel,