Alkohol - 3 zsírcsaj fogyókúrás fogyókúrás közösségben

Szóval 3 hete vagyok programon - lefogytam 10 kg-ot. Nagyon elégedett vagyok az eddigi sikeremmel.

A hétvégén azonban éppen befejezem a vizsgákat, majd hétfőn teljes munkaidőben kezdem a munkát a nyárra. Csaknem egy hónapja nem ittam, és tudom, hogy nagyon nehéz lesz szombaton nem inni, amikor az összes barátommal kimegyek ünnepelni.

Kíváncsi voltam, itt van-e itt valaki b4. Az 1. fázis befejeződött? Hogyan hatott rád?

Ha valami, akkor vodkás üdítőket fogok inni mésszel - nem cukros italokat.

35. hetemet kezdem a programon. 16 hétig nem nyúltam hozzá az alkoholhoz (a diéta előtt hetente és hetente többször is ittam). Az első néhány hónap alatt 52 kilót fogytam.

Azóta számos tervezett csalásom van, főleg az italok és a happy hour típusú ételek köré összpontosítva.

Körülbelül egy hétbe telik, amíg felépülök a tervezett csalásaimból, és újra visszatérek a ketózisba és a veszteségbe.

Ha csak vodkát iszik diétás szódával vagy csak száraz borral. Azt gondolnám, hogy élvezheti az éjszakát, és nem tud kijönni a ketózisból (ezt sokszor megtettem), de ha befolyásolva rossz döntéseket hoz, és kiüti magát a ketózisból, frusztrált lehet.

Személyes ajánlások. túl korai egyáltalán kikapcsolni a protokollt. Nincs sok fogyni való súlyod, és ha kb. 5-7 tökéletesebb héttel adsz neki, akkor a célod lesz és kész és boldog, hogy nem csaltál meg.

2 hónapig sem hagytam el a házamat, mert nem bíztam magamban a jó döntések meghozatalában, de azóta rengeteget tanultam és hosszú utat tettem meg a döntéshozatali folyamatban.

Kerülje az ivást ezen a hétvégén, és az emléknapra el lesz ragadtatva. sok sikert a döntéshez.

35. hetemet kezdem a programon. 16 hétig nem nyúltam hozzá az alkoholhoz (a diéta előtt hetente és hetente többször is ittam). Az első néhány hónap alatt 52 kilót fogytam.

Azóta számos tervezett csalásom van, főleg az italok és a happy hour típusú ételek köré összpontosítva.

Körülbelül egy hétbe telik, amíg felépülök a tervezett csalásaimból, és újra visszatérek a ketózisba és a veszteségbe.

Személyes ajánlások. túl korai egyáltalán kikapcsolni a protokollt. Nincs sok fogyni való súlyod, és ha kb. 5-7 tökéletesebb héttel adsz neki, akkor cél és kész lesz, és boldog, hogy nem csaltál meg.

2 hónapig sem hagytam el a házamat, mert nem bíztam magamban a jó döntések meghozatalában, de azóta rengeteget tanultam és hosszú utat tettem meg a döntéshozatali folyamatban.

Kerülje az ivást ezen a hétvégén, és az emléknapra el lesz ragadtatva. sok sikert a döntéshez.

Tehát vodkát és üdítőket ivott, miközben még az 1. fázisban volt? Nagyon jó az önkontrollom, úgyhogy azt hiszem, képes leszek elkerülni a gyorsételeket, amíg kint vagyok. Azt hiszem, azt tervezem, hogy nem iszom, de ha végül lesz egy vagy kettő, akkor nem hiszem, hogy ez jelentősen elrontaná a hetemet. Folyton meggondolom magam előre-hátra lol

A 17. héten vörösbort ittam. Őszintén ajánlom, hogy ne igyak. Eléggé részt vettem a diétában, és képes voltam kezelni, mert 52 éves koromban voltam. Mert ez lelassít. elbátortalanodhat és abbahagyhatja.

Tényleg nagyon ajánlom, hogy ne igyon szilárd két hónapig. annyira hálás leszel, hogy nem. Nehéz bízni bennem. Tudom. Legalább két éjszakát ittam egy héten.

Meg tudod csinálni. kerülje el a helyzetet.

ha vodkát vagy hasonló magas alkoholtartalmú whiskytípust választ, a test a zsír előtt elégeti az alkoholkalóriákat. ez minden. ha hajlandó feláldozni 1-2 napot, akkor csak ez fog történni. addig nem megy ki a ketózisból, amíg nem csinál semmit cukorral. vigyázz, komolyabban reagálhatsz, mint korábban. tudom, hogy nem tudok annyit inni, mint előtte, de meglehetősen rendszeresen ittam. ha megteszed, csak lassan haladj. Mindig jobban aggódom a gyorsétel miatt, amit hagyhatok enni az alkohol után. gratulálok a sikeres tanévhez!

mellékjegyzet - volt egy barátom, akinél szívroham, háromszoros bypass volt, és kardiológusa azt mondta, hogy egy csúcskategóriás vodka minden más alkohol felett, ha az ivást választja. azt is mondta, hogy egyáltalán nincs sör a vércukorszint okozta pusztítás miatt, és szorosan összefügg a vér lipidszintjével.

van értelme számomra, mivel ez az IP-protokoll az inzulinreakció szabályozásáról és a zsírvesztés lehetővé tételéről szól. sok szerencsét!

ez csak a személyes véleményem a témában. SOK pénzt fizetem, hogy IP-n lehessek. A program működik, és eredményeket látok. Megtanulom, hogyan kell megfelelően táplálkozni, átképzem az elmémet, így a jövőben is folytatni fogom az étkezés módját.

Határozottan javaslom, hogy NE igyon. 2 eredményt látok, az egyik az, hogy elveti magát a tervtől, és ideges vagy elbátortalanodhat. 2, lehet, hogy nem dobja el magát a tervtől, és folytatja ezt, ami azt jelentheti, hogy megcsúszik és megcsal más "tiltott" dolgokkal

A menyasszonyi zuhanyom szombaton van, és már elmondtam az MOH-nak, hogy nem fogok enni/inni semmit, ami korlátozott. Megpróbálta elmondani, hogy "egy vagy két dolog nem öl meg" igaza lehet, de az a gondolat, hogy 3 napot és sok pénzt visszarúgnak, nem vonzott.

Csak te tudod, mi a helyes, nem azért vagyok itt, hogy prédikáljak neked, csak azt akarom, hogy döntsd el, mi a fontosabb. Egy éjszaka a barátaival iszik (ami rendben van, ha úgy dönt,), vagy továbbra is szigorú és maradjon tervben.

Szóval 3 hete vagyok programon - lefogytam 10 kg-ot. Nagyon elégedett vagyok az eddigi sikeremmel.

Kíváncsi voltam, itt van-e itt valaki b4. Az 1. fázis befejeződött? Hogyan hatott rád?

Ha valami, akkor vodkás üdítőket fogok inni mésszel - nem cukros italokat.

ha vodkát vagy hasonló magas alkoholtartalmú whiskytípust választ, akkor a test a zsír előtt elégeti az alkoholkalóriákat. ez minden. ha hajlandó vagy feláldozni 1-2 napot, akkor csak ez fog történni. addig nem megy ki a ketózisból, amíg nem csinál semmit cukorral. vigyázz, komolyabban reagálhatsz, mint korábban. tudom, hogy nem tudok annyit inni, mint előtte, de meglehetősen rendszeresen ittam. ha megteszed, csak lassan haladj. mindig jobban aggódom a gyorsétel miatt, amit hagyhatok enni az alkohol után. gratulálok a sikeres tanévhez!

van értelme számomra, mivel ez az IP protokoll az inzulin reakciójának ellenőrzéséről és a zsírvesztés lehetővé tételéről szól. sok szerencsét!

Egyetértek Rondarral, de úgy érzem, hogy ez a te személyes döntésed, amit akarsz.

A 4. és 5. hét között csaltam az évfordulónkra. Volt 2 nem protokollos étkezésem és 3 italom, és még mindig lefogyott, kövér és centimétert tettem, amikor 2 nappal később lemértem. Körülbelül 24 órába telt, mire visszaálltam a ketózisba, így nem volt jelentős hátrány. Észrevettem, hogy a toleranciám sokkal alacsonyabb volt, mint volt, ezért ha úgy dönt, hogy inni, akkor azt javaslom, hogy mérsékelt legyen.

Mindannyian rengeteg pénzt költünk erre a diétára, ezért ajánlott tartani magunkat a protokollhoz, ha azt szeretnénk, hogy a súly gyorsabban csökkenjen. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nélkülözés szélsőséges magatartáshoz vezethet, például túlzott engedékenységhez és furcsa vágyakozáshoz. A választás az Öné, ezért tegye meg, ahogy a legjobbnak látja saját magának és saját lelki békéjének.