Amber Riley súlycsökkenési tippjei az Ön számára!

Glee az egyik legkedveltebb művígjáték volt a televízió történetében. 2009 és 2015 között sugározták, és hat sikeres évadot futott, amelyek tele voltak drámákkal, érzelmekkel és vígjátékokkal. Szerelmesek voltunk Amber Riley-be is, aki a show-ban a Mercedes Jones szerepét játszotta. Emlékszel Riley-re? Láttad a legújabb fotóit? Nos, ha még nem, ez a pletyka - Amber Riley több mint 2 ruhaméretet veszített el! Igen, a kövér (és aranyos!) Riley most fitt és szexi. Bepillantottunk az Amber Riley súlycsökkenésével kapcsolatos összes információba, és alább bemutattuk. Olvass tovább!

Amber Riley tévés karrierje és utazása

Amber Riley mindig is a duci lány volt a szomszédban. Kaliforniában, Los Angelesben született. Mindig magabiztos gyermek volt. Ennek eredményeként 17 évesen küzdött az American Idol 2. évadjában. Énekes álmait összetörték, amikor az American Idol Producers elutasította. Nem sokkal később a Glee című tévéműsorban Mercedes Jones néven szerepelt. A show 6 évadot futott, amelyeket az amerikai közönség imádott. A Glee alatt és után Riley számos más TV-műsorban is feltűnt. Három Teen Choice Awards-ot és egy Screen Actors Guild-díjat nyert a Glee-ben nyújtott teljesítményéért.

Riley is folytatta énekes álmait. A 2010-es MTV Video Music Awards-on lépett fel. Riley a táncban is kipróbálta magát a 2013-as évben azzal, hogy részt vett a Dancing With the Stars 17. évadjában. Abban az évben a tánc valóságshow győztesének nyilvánították!

Amber Riley csodálatos testátalakítása

Amber Riley csaknem 2 ruhaméretet veszített csodálatos testátalakítása után. A teljes fogyás után totális Diva lett. Minden extra súly elvesztése nemcsak egészségesebbé tette, hanem lehetővé tette, hogy bármilyen ruhát viseljen, anélkül, hogy aggódna a flab miatt. Most rendkívül kecsesnek tűnik bármiben, amit visel. Tehát nézzük meg, hogyan tudta elérni a bravúrt.

Amber Riley fogyókúrás étrendje

Több közel álló forrása szerint Riley támogatja, hogy megszabaduljon mindenféle ócska ételtől, és csak tápláló ételeket fogyasszon. Azt mondja, hogy a súlycsökkentő rendszer akkor kezdődik, amikor abbahagyja a szemetet. Riley osztja azt is, hogy tinédzserként csak ócska ételeket evett. Rabja volt, hogy hamburgert, pizzát és rengeteg szódát evett. Elérkezett azonban a pillanata, amikor súlyos gyomorfájás miatt meg kellett látogatnia az orvost. Ezután az orvos azt mondta neki, hogy ellenőriznie kell az étrendjét, különben a dolgok komolyra fordulhatnak. A látogatás célja Riley felébresztése volt. Tegye közzé, hogy nemcsak az étrendjét ellenőrizte, hanem rendszeresen elkezdett edzeni is.

Riley tápláló ételeket eszik, és távol tartja magát a felesleges szénhidrátfogyasztástól. Győződjön meg arról, hogy sok fehérjében gazdag elemet tartalmaz az étrendjében, amely halat, tojást és csirkét tartalmaz. Ő is távol áll a sült ételek fogyasztásától. Ehelyett a főtt ételeket részesíti előnyben. A sok nyers zöldség, gyümölcs és olyan szuper étel fogyasztása, mint a chia mag, a lenmag szintén segített a súlyának csökkentésében.

Amber Riley edzésprogramja

Amber Riley nem csak helyesen étkezik, de a hét legalább 3-4 napján is edz. Rutinja sok kardio- és súlyzós edzést tartalmaz. Ismert, hogy aerobikot és jógát is gyakorol, hogy megszabaduljon ettől a pálcától. Riley úgy emlékszik, hogy rendkívül egészségtelen volt, amikor először eljutott az edzőterembe. Az állóképessége szinte semmi sem volt, ezért nagyon nehéz volt felépíteni.

Fogyás utáni képek és Amber Riley élete

Riley súlyának átalakulása akkor történt, amikor a Glee sorozat része volt. Riley elmondta a People Magazine-nak, hogy 7 hónapos egészségügyi rúgását követően a jelmezosztálynak új mérete miatt le kellett cserélnie a szekrényét. Két méret elejtése nem kis dolog, és mindenki teljesen meglepődött, amikor meglátta az új Riley-t.

Riley most már rendszeresen követi az egészséges rendszert, amelyet a fogyása idején tett. Úgy gondolja, hogy a testének köszönheti. Amikor a People Magazine arról érdeklődött, hogy érzi magát Riley az átalakulás előtt, azt mondta: "Mindig kényelmes voltam a méretemben. Csak úgy döntöttem, itt az ideje, hogy egészséges legyek ”

Ha Amber Riley elfoglalt rutinja ellenére is szigorú diétát és edzésmódot követhet, akkor te is megteheted! Próbáljon követni Amber Riley fogyókúrás tippjeit, és lássa az ezt követő csodás átalakulást!