Az orvos megosztotta a megfelelő fogyás módszerét

Egy híres orvos, Alexander Myasnikov elmondta, milyen módszerrel biztosítható a megfelelő fogyás. Az orvos elmondta: a drámai és gyors fogyás tönkreteheti egészségét.

orvos

Alexander Myasnikov osztozik a helyes fogyás módszerével: a szakértő szerint nem igényel merev étrendi korlátozásokat és egészséges ételeket, nem befolyásolja a test hormonrendszerét.

„Normális egészséges ételnek kell lennie. A fogyásnak fokozatosnak kell lennie, vzbalmoshnaya hormonrendszer nélkül ”- mondta.

Elmondása szerint annak a férfinak, aki fogyás céljából kezdte meg működését, az első három hónapban testtömegének 5% -át kell elveszítenie - ez a fogyás helyes lesz, nem veszélyes az egészségre. Amikor az eredmény stabiliziruemost, akkor elveszítheti ugyanazt az összeget.

Dr. hentes megjegyezte, hogy a túlsúly mindössze öt százalékának elvesztése valóban jelentősen befolyásolja az egész szervezet állapotát. A teljes zsír 9% -kal csökken, a „zsíros kötény” a hasban, 17% -kal, ráadásul a máj a zsír felétől megszabadul.

„Ne ess kétségbe, ha a súly próbálkozásai ellenére is kezd„ állni ”. Ez azért történik, mert a test hormonális szinten harcol az egyensúlyért, megpróbálja stabil szinten tartani a súlyt. A megfelelő fogyáshoz a kalória-korlátozásnak ésszerűnek kell lennie, nem kell a végletekig sietni ”- zárta szavait az orvos.