Ez a magas fehérjetartalmú, alacsony kalóréjú bab és borsó Sabzi tökéletes a fogyókúrás étrendjéhez

A zöldbab és a borsó (matar) egyaránt rendkívül gazdag fehérjékben és rostokban. Alacsony kalóriatartalmúak, így tökéletesek a fogyókúrás étrendhez.

Neha Grover | Frissítve: 2020. március 16, 18:05 IST

magas

Ez a sabzi könnyű és egészséges, és tökéletes a fogyókúrás étrendhez.

  • Készítse el ezt a zöldbabot és borsót sabzi fogyókúrás étrendhez.
  • A zöldbab és a borsó egyaránt gazdag fehérjékben és rostokban.
  • Ez a sabzi alacsony kalóriatartalmú, tápláló és könnyen elkészíthető otthon.

Nincs semmi, mint az egyszerű házi indiai ételek az egészséges táplálkozáshoz. A táplálkozási szakemberek és a dietetikusok mélyen támogatják a helyben termesztett ételek és a rendszeres indiai étkezések betartását, amelyeket már megevettünk. De az indiai konyha egyes fogásai magas zsírtartalmú ételeket tartalmaznak, amelyeket takarékosan kell fogyasztania. Ha fogyásért küzd, és el akar kerülni az olajjal és ghível töltött ételektől, próbáljon egyszerű, könnyű szabit készíteni a roti mellé. Válasszon alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú zöldségeket. Ezt a zöldbabot és borsó-sabzit ki kell próbálni.

A zöldbab és a borsó (matar) egyaránt rendkívül gazdag fehérjékben és rostokban. Alacsony kalóriatartalmúak, így tökéletesek a fogyókúrás étrendhez. Az urad dal hozzáadása növeli fehérje értékét.
Ez az egészséges zöldbabból és borsóból készült sabzi könnyű, tápláló és finom is. Nagyszerű köret lehet olyan curry-hez párosulni, mint kadhi, rajma vagy dals. Főzzük meg a zöldségeket és a dalokat indiai fűszerekkel; ne felejtsen el kevés olajat használni a főzéshez. Az edényt egy csipetnyi citromlé kerekíti fel, amely élénk és friss ízt ad a szabinak.

A fehérjében gazdag étel receptvideóját Manjula Jain ételvlogger osztotta meg a YouTube-csatornáján, a „Manjula's Kitchen” -en. A szabzi otthon egyszerűen elkészíthető, néhány egyszerű lépésben.