Hogyan segít a fekete bors felgyorsítani a fogyást?

Kiderült, hogy a fekete kukac sokkal többet tud tenni, amellett, hogy ízesíti az ételt.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. augusztus 9., 10:29 IST

A fűszerek az indiai konyha elengedhetetlen részei
Az egyik ilyen fűszer, amely utat enged a legtöbb ételünkhöz, a fekete bors
A fekete bors piperint tartalmaz, amely az anyagcserét fokozó vegyület

Az indiai konyha és a fűszerek egyedülálló szerelmi kapcsolatban állnak egymással. Az egyik ilyen fűszer, amely utat enged a legtöbb currynknek, pörköltnek és szabinak, a fekete bors. Földies aromája és ízes íze a legunalmasabb ételeket ajakfacsaró finomságokká varázsolhatja. A fekete paprika azonban sokkal többet tehet azon túl, hogy ízesíti az ételt. Kiderült, hogy a forró és csípős fűszer segíthet egy-két font leadásában is!

A fekete bors az egészségre gyakorolt előnyök tárháza, és a hatékony fogyás és anyagcsere ezek közé tartozik. A desi szuper étel tele van A-, K-, C-vitaminnal és ásványi anyagokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal. A fekete bors egészséges zsírokban és élelmi rostokban is gazdag, ami elősegíti a fogyást is.

A fűszeres ételek híresek a fogyás szerepéről. A fűszeres ételek természetesen felpörgetik az anyagcserét, ami zsírégetést eredményez. Dr. Simran Saini, az újdelhi Fortis kórházból magyarázza ennek a közös meggyőződésnek a logikáját: "A fűszeres ételek a termogén hatás miatt elősegíthetik az élelmiszerek jobb anyagcseréjét." Az ételek termogén hatása vagy termikus hatása (TEF), vagy más néven étrendi indukált termogenezis (DIT) az anyagcsere sebességének növekedésére vagy arra a sebességre utal, amellyel a szervezet kalóriát éget el, ami az élelmiszer elfogyasztása után következik be. Úgy gondolják, hogy ez a termogén hatás szerepet játszik a kalóriák elégetésében, a zsír elleni küzdelemben és a fogyásban. A fűszeres ételek fogyasztása növeli a jóllakottságot is, így jól érzi magát, miközben kevesebbet fogyaszt. "

Hogyan segít a fekete bors a fogyásban?

Shilpa Arora ND, a makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint "A fekete bors piperint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely fokozza az anyagcsere teljesítményét és elnyomja a zsír felhalmozódását a testben. A fekete bors tea nagyon jól működik az elhízás kezelésében. A fekete bors a tápanyagok felszívódásában is segít. Ez segíti az immunitás erősítését és a fertőzések elleni küzdelmet is. "

A fekete bors kiváló, ha a tápanyagokat kivonja az élelmiszerekből. Legkülső rétege fitonutrienseket tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírsejtek lebontását és növelik az anyagcserét. De ez nem azt jelenti, hogy túlzol. Egy csipet fekete bors több mint elegendő adagonként.

A fekete borsban található piperin csodákat tehet emésztőrendszerében is. Egy kis bors segít több sósavat kiválasztani, ami segíti az élelmiszerekben lévő fehérjék emésztését.

Hogyan fogyasszuk a fekete borsot a fogyáshoz

A fekete paprika maximális kihasználása érdekében közvetlenül fogyaszthatja. Ha jól tolerál valami forró és csípős dolgot, akkor minden reggel 1-2 fekete borsot rághat, hogy felpörgesse az anyagcserét. Azok számára, akik nem, megkaphatja fekete borsolaj formájában (fekete bors tyúkszem egy csésze vízben hígítva).

A fekete bors tea elősegítheti a gyors fogyást is. Csak adjon 1/2- 1 teáskanál frissen őrölt fekete borsot a teához. Hozzáadhat más anyagcserét elősegítő gyógynövényeket és fűszereket is, mint a gyömbér, a tulsi vagy a fahéj. Igyon reggelenként lapos hasért. A fekete bors hozzáadása a gyümölcsléhez a fogyást is elősegítheti.

(Olvassa el: 5 reggeli szertartás a fogyásért)
Feketeborsot adhat a teához

Adj hozzá egy csipetnyi csodálatos fűszert étrendedhez, és nézd meg magad az eredményeket.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.