Karcsú csípő és comb: Tippek a fogyáshoz a csípőtől és a combtól!

A csípő és a comb fogyása mindig is álom volt. És igen, az álmok valóra válnak! A combtól és a csípőtől a hashoz képest általában nehéz lefogyni. Bár a különböző módszerek különböző embereknél működnek, egyéni mechanizmusuk miatt, de létezik rá általánosabb megoldás.

comb

Íme néhány értékes tipp, amelyek karcsúbbá tehetik a combot és a csípőt!

1) Kezelje a fogyókúra szokásait. A nehéz fenék fő oka a kiegyensúlyozatlan étrend, a magas zsírtartalmú étrend. Vaj, sajt, tej és túró . mind hozzájárulnak a csípő és a comb makacs zsírjaihoz.

Tipp: Váltson olívaolajra és növényi olajra. Egészségesebbek. Kerülje a túl sok olajat az impulzusokban.

2) Növelje a gyümölcs bevitelét a testében. A gyümölcsök javítják a test emésztőrendszerét azáltal, hogy növelik az étrend rosttartalmának mennyiségét.

Tipp: Vacsora után legyen alacsony glikémiás indexű (alacsony cukortartalmú) gyümölcs desszert vagy édes étel helyett.

3) A csípő és a comb fogyásának egyik másik hatékony módja az ALACSONY SZÉNDIÉTA. Vannak, akik a magas szénhidráttartalmú étrend miatt híznak, főleg csípőn és combon.

Tipp: Kerülje a magas szénhidráttartalmú ételeket, mint a rizs, tészta, kenyér és burgonya.

4) A nem vegetáriánusok hetente legfeljebb négyszer fogyaszthatnak halat. A halat a koleszterin szempontjából jónak tartják. Az sem, hogy hetente kétszer csirkét és húst fogyaszt, amúgy sem árt neked. Valóban hasznos a cél elérésében.

Tipp: Mondj nemet a vörös húsra. Próbálja elkerülni!

5) A zöldségek hasznosak lehetnek a plusz súly leadásához.

Tipp: Vegye zöldségeket nyers formában salátaként.

Az étvágy nincs tele ? További tippeket kereshet az extra súly csípőről és combról történő levezetésére a http://www.weightloss-health.com/slim_thighs_hips.htm oldalon.

A szerzőről

Jasdeep: a http://weightloss-health.com/ webhelyhez a teljes és legátfogóbb családi útmutató az egészségről.

Is kaphat ingyenes tippeket és trükköket a fogyásról, és lehetőséget kaphat más, a fogyás programjaival foglalkozó, tájékoztató cikkek áttekintésére a fogyás programjaiban és tippek cikkjegyzékében

Ha szeretné reprodukálni a fenti cikket, bátran tegye meg, feltéve, hogy a cikk teljes egészében reprodukálva van, beleértve ezt az erőforrás mezőt és a LIVE linket a weboldalunkra.