Karcsúsítás a hold segítségével - Valóban lehetséges?

A Föld természetes műholdja nemcsak az árapályt, hanem a biológiai ritmusunkat is befolyásolja, amelyek maximalizálhatják az étrend hatásait. Ez tényleg működik!

A növekvő hold energia tőkéje:

A tápanyagok sokkal jobban asszimilálódnak az újhold és a telihold közötti időszakban, ezért fogyasszon sok vitamint. A test és az immunitás szintje tovább erősödik az „élő táplálékkal”, amely elősegíti a nyers ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag étrendet: töltsön fel friss és szárított gyümölcsöket és zöldségeket, hajtásokat és erjesztett tejtermékeket (joghurt, megfelelő adag sajt, stb.). Válasszon omega 3-ban gazdag ételeket, amelyek elősegítik a lipolízist, vagy egyszerűbben kifejezve a zsírok eltávolítását a fogyatkozás fázisában, mint például tonhal, avokádó, repceolajjal meghintett marhahús, kukoricát tartalmazó saláták, búzacsíra, mandula, pisztácia, stb.

Böjt a teliholdon:

A test különösen fogékony a telihold periódusára, amely a holdciklus felét (más néven „holdhónapot”) viseli. Ez az időszak segít a felgyülemlett méreganyagok elvezetésében, hogy könnyebben eltávolítsa a nem kívánt kilókat. Állítson be három napos mono-diétát (ahol naponta csak egyféle ételt fogyaszt) a telihold előestéjén, napján és azt követő napon, amely során elkerüli az állati zsírokat, a glutént és a cukrot.

Az első nap: egy tál basmati rizst vagy lencsét csepegtető olívaolajjal.

Második nap: párolt zöldek.

A harmadik nap: nyers vagy főtt gyümölcs. Ha az elmúlt két napban farkaséhséged túl erős volt ahhoz, hogy elviselhesd, adhatsz hozzá egy tál rizst. A matcha vagy a zöld tea hangsúlyozza ezt a méregtelenítő hatást.

Kerülje a felesleget a fogyó hold idején:

A test a hold fogyó ciklusa alatt jár alapjáraton. Javasoljuk továbbá, hogy a vacsora egy órával haladjon előre kéthetente telihold és újhold között. Lehetőleg kerülje az étkezést 21 óra után. Folytassa a test lendületét a hulladék és a zsír eltávolítása érdekében vízhajtó gyógynövényekkel, például pitypang- és édesköménymagokkal. Növelje a rost, zöld zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és gyümölcsök bevitelét. Tartózkodjon a tejtermékek, a kenyér és a vörös hús bevitelétől. Étkezés közben kerülje a keményítőtartalmú ételeket állati fehérjékkel.

Az újhold villanás:

Ez egy olyan nap, amelyet nem szabad kihagyni annak, aki egy vagy két kilót szeretne leadni egy nap alatt! De akkor drasztikusan csökkenteni kell a táplálékfelvételt a „fekete hold” 24 órájában (ellenőrizze a pontos dátumot a naptárban) Itt található a menü ...

Reggel: egy tojás + 1 joghurt (0% zsír) + 1 gyümölcslé péppel.

Dél: egy szelet sonka + 1 szósz + 1 szelet kenyér

Este: 1 tojás + 1 fehér sajt (0% zsír) + 1 alma. Kísérje mindezt zöld teával és 1,5 liter vízzel a 24 óra alatt.

A megfelelő koncepció?

Ismételje meg ezt a menüt minden újholdkor, még akkor is, ha egy szokásos napon semmilyen diétát nem tart! Az az egy napon bekövetkező felgyorsult fogyás minden nagyobb erőfeszítés nélkül megtartja a derékvonalat. Az elért négy fázisban látni fogja az első jótékony hatást a mérlegre és az energiaszintjére. Négy egymást követő hónapban ragaszkodhat a programhoz a kívánt súly elérése érdekében, mindeközben tiszteletben tartva testének igényeit és elkerülve az étrendi korlátozásokat.

A „Hold ereje” című jelentésünk folytatása