Karcsúsító apa heti kihívás: 250 csuka-pushup

Néhány hete beszéltem a jó barátommal Jerry Cruz és mesélt egy Slim Down Challenge-ről, amelyre jelentkezett a helyi Anytime Fitness-en. Az egyik szempont, amelyet a legérdekesebbnek találtam, az volt, hogy részt vett egy heti kihívásban.

Annyira megtetszett a koncepció, hogy úgy döntöttem, kölcsönveszem, és beépítem a sajátomba Novemberi projekt. Mivel a Karcsúsító apa 10K virtuális szórakozás nagyon szórakoztató volt, gondoltam, ezt megnyitom az olvasók előtt is.

Az előfeltevés egyszerű. Minden hónap hétfőjén minden héten feladok egy heti testedzést. Az összes gyakorlat csak testtömeg lesz, hogy mindenki otthon kövesse. Nyugodtan módosítsa a gyakorlatot szükség szerint a nehézségek növelése/csökkentése érdekében, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.

A részvételhez mindössze 250 Pike Pushup-ot kell végrehajtani (lenti YouTube bemutató videó) mostantól jövő hétfőig. Mondja el nekünk nyugodtan, hogyan áll a Karcsúsító apa Facebook oldala vagy a közösségi médiában található #SlimmingDownDadChallenge hashtag használatával.