Karcsúsító világ görög Fakeaway

Üdvözöllek az én Karcsúsító világ görög Fakeaway éjszaka. Merüljön el egy éjszakai görög ételben a családdal összpontosító Karcsúsító világbarát görög elvihető menü.

Karcsúsító Világ Hummus, Karcsúsító Görög Dip, Karcsúsító Világ Falafel, Karcsúsító Világ Salsa és befejezve néhány Karcsúsító Világ Pita kenyérrel.

Azt kell mondanom SZERETEM a görög ételeket. Nagy szerencsém van, hogy felkerestem több görög szigetet, amikor felnőttem és szerettem a helyi kultúrát és a helyi ételeket.

Kedvenc szigetem mindig Kréta volt, mivel az ételek mindig látványosak voltak, és szívesen meglátogatnám még egyszer.

Az egyetlen probléma az, hogy olyan nehéz meglátogatni a portugál görög szigeteket, különösen akkor, ha van 2 3 év alatti gyerek.

Kapcsolódó járatot kell kapnia, mivel nincsenek közvetlen járatok számunkra, ráadásul a járatok mindig késő éjszaka vannak.

Mégis csak egy órát vezethetünk a kocsiban, és Spanyolországban vagyunk, vagy egy óra alatt kirepülhetünk Madeirára. Tehát ez azt jelenti, hogy Görögország és a görög szigetek gyakran a hátsó égőn vannak.

De wow az étel.

Olyan családközpontú, és mindenki csak a családra és a közös étkezésre gondol.

Szeretem ezt a nagy kövér görög esküvőm idézetét:

"Mindig együtt eszünk ... eszünk ... eszünk ..."

Ahogy annyira igaz. Portugália, amely szintén a Földközi-tenger partján fekszik, mindig hasonló véleményt vallott az élelmiszerekről.

Ráadásul el tudom képzelni, ha bármelyik gyerekem összeházasodik egy portugál családdal, hogy olyan lesz, mint a film.

Emlékszem, amikor kiskoromban eltűntem Krétán nyaralni, és szüleim eszeveszetten teltek. Mindenhova kerestek engem, és akkor kint étkeztünk egy étteremben.

Végül az étterem hátsó szobájában találtak meg engem a gyerekekkel és családjukkal, akik görög ételeket ettek.

De ha a görög ételekre gondol, akkor gyakran olajokkal, vajokkal és szénhidrátokkal keverik össze, és nem éppen Karcsúsító Világ vagy alacsony kalóriatartalmú.

Ezért úgy döntöttünk, hogy egy egészségesebb verziót készítünk a Karcsúsító Világ Görög Fakeaway számára.

Rengeteg étellel (elvégre a görögök sokat esznek és imádják az ételeiket), és egyszerre kordában tartani a szineket.

Tehát ugorjon be és rendelje meg az összetevőket, mivel ez egy görög fakeaway, amire újra és újra szüksége lesz.

Karcsúsító Hummus recept

Hozzávalók

Turmixgép
400 g csicseriborsó
1 evőkanál görög joghurt
1 evőkanál fokhagymás püré
1 kis citrom
1 kis vöröshagyma
1 teáskanál koriander
1 teáskanál kakukkfű
Só bors

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Táplálkozási információk Kérjük, vegye figyelembe: A táplálkozási értékek a legjobb becslésünk a Receptnél használt szoftver alapján, és útmutatásként szolgálnak. Ha rájuk támaszkodik étrendje során, használja a kívánt táplálkozási kalkulátort.

Barátok vagyunk a Pinteresten? Ha nem vagyunk, és Ön a Pinterestet használja, kövessen minket @RecipeThisBlog finomabb receptekért.

Karcsúsító Falafel világ recept

Hozzávalók

Légsütő
Airfryer sütőedény
400 g Csicseriborsó
1 kis vöröshagyma
1 kis citrom
140 g gluténmentes zab
1 evőkanál fokhagymás püré
1 evőkanál koriander
1 evőkanál kömény
1 evőkanál petrezselyem
Só bors

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Táplálkozási információk Kérjük, vegye figyelembe: A táplálkozási értékek a legjobb becslésünk a Receptnél használt szoftver alapján, és útmutatásként szolgálnak. Ha rájuk támaszkodik a diéta során, használja a kívánt táplálkozási kalkulátort.

Barátok vagyunk a Pinteresten? Ha nem vagyunk, és Ön a Pinterestet használja, kövessen minket @RecipeThisBlog finomabb receptekért.

Karcsúsító világ házi pitakenyér

Hozzávalók

Öntöttvas serpenyő
200 g sima liszt
30 g olvasztott vaj
120 ml sovány tej
7 g élesztő
1 evőkanál mustár
Só bors

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Barátok vagyunk a Pinteresten? Ha nem vagyunk, és Ön a Pinterestet használja, kövessen minket @RecipeThisBlog finomabb receptekért.

Karcsúsító világ görög dip

Hozzávalók

6 evőkanál görög joghurt
¼ Kis uborka
Maroknyi friss menta
1 Csak kis citromlé
1 teáskanál fokhagymapüré
1 teáskanál kakukkfű
Só bors

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Táplálkozási információk Kérjük, vegye figyelembe: A táplálkozási értékek a legjobb becslésünk a Receptnél használt szoftver alapján, és útmutatásként szolgálnak. Ha rájuk támaszkodik a diéta során, használja a kívánt táplálkozási kalkulátort.

Barátok vagyunk a Pinteresten? Ha nem vagyunk, és Ön a Pinterestet használja, kövessen minket @RecipeThisBlog finomabb receptekért.

Szervezés a görög Fakeaway-vel

Oké, négy recept van itt egyben, és lehet, hogy ezt egy hosszú munkahelyi nap után készíti el. Tehát azt javaslom, hogy ezt előre tervezze meg:

Mielőtt elkezdené főzni, az idő megtakarítása érdekében vegye ki az összes hozzávalót és mérje meg
Először készítse el a pita kenyér tésztát, mivel az a leghosszabb
Készítse el a hummust előző este - akkor az íze a legjobban, ha egyik napról a másikra fagyasztva van
A mártás gyors és elkészíthető, amíg a falafelei főznek
Amíg a falafelék főznek, használjuk fel ezt az időt a pita kenyér megmártásához és főzéséhez

Dolgozhat a konyhában is két darabként, mint mi. Dominic elkészítette a pita kenyeret és megfőzte, én pedig a hummust, a merítést és a falafelét, és mindketten egyszerre készültünk el.

Tehát itt van. Egy finom Karcsúsító Világ görög faakeaway. Karcsúsító világ Falafels, Karcsúsító világ Pita kenyér, Karcsúsító világ Hummus és egy finom görög mártogatós.

Minden, amire csak vágyhatsz és amire szükséged lehet, hogy a Karcsúsító Világ görög álmaivá válj.

Ráadásul a lehető legtöbbet készítettük belőle a konyhai kütyüinkkel. Tehát nagy köszönet Airfryer, Airfryer sütőedényünknek, turmixgépünknek és Skilletünknek.

Syn szempontból ez a következő helyen működik:

Karcsúsító világ Hummus = Syn Free
Karcsúsító világ Falafel = 1 HEB
Karcsúsító World Pita kenyér = 11 Syns + 1/3 HEA
Karcsúsító világ görög Dip = Syn Free
Összes szinkron = 11 szinkron és 1/3 HEA és 1 HEB személyenként

Töltheti fel ételeit főtt rizzsel vagy extra salsával annak érdekében, hogy a Syns ne maradjon le.

Bár szívesebben lennék extra falafelék, mivel csak annyira piszkosak, csak egy adaggal nem akarok abbahagyni - vagy ez baj?

Ráadásul, ha leütjük a pita kenyereket, akkor ez csak egy egészséges extra B-ként alakul ki.

Vagy ha hozzám hasonlóan kisebbeket is kaphat, mivel az általunk készített pita kenyerek hatalmasak, és ½ méretűek lesznek, és inkább 5.5 szin.

Ha meglátogatna egy görög éttermet. Akkor sok magas Syn opciót nézne meg, nagyon kevés Syn Syn vagy low Syn opcióval.

A Syns-t nézve a népszerű választások a következők lennének:

Hummus & Pita kenyér = 23 szin
Moussaka = 16 szin
Húsgombóc = 24,5 szin

Hasonlítsa össze ezt azzal, ha fent van az enyém, akkor több mint a Syn-eket nézné, ezért nagyon lenyűgözött, hogy annyival csökkentem, amennyivel.

Ha még több görög ételt szeretne, akkor azt is javasoljuk: