Marha Shawarma jó-e a Keto diétához?

A ketogén étrend egyre népszerűbb. Alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú ételek fogyasztásával jár. Ha ki akarja próbálni, elgondolkodhat azon, hogy továbbra is van-e marhahús-shwarma, és maradhat-e ketózisban.

marha

Marhahús Shawarma és a Keto Diet

A marhahús shawarmában nagyjából 25 gramm szénhidrát van. A keto diétánál megengedett szénhidrátbevitel legfeljebb 30 gramm. Ebben az esetben továbbra is megeszi ezt az ételt anélkül, hogy tönkretenné az étrendjét.

Ha azonban aktív ember, akkor több szénhidrátot fogyaszthat, mert ezek szükségesek a tankoláshoz. Ha ülő életmódot folytat, akkor nincs szüksége annyi szénhidrátra.

Amint a keto életmódot folytatja, korlátoznia kell a húsfogyasztását. A legjobb ebben az étkezésben az, hogy nem marad éhes egy adag elfogyasztása után, és továbbra is fenntarthatja a ketózis állapotát.

Ha úgy dönt, hogy marhahús shawarmát fogyaszt, kerülnie kell az egyéb szénhidrátokat. Vannak olyan ételek is, amelyeket nem szabad mindenáron megenni. Ide tartoznak a magas szénhidráttartalmú ételek, például sütemények, fánk, rizs, tészta és szóda.

A Sepan Chickennél marhahús shawarmát szolgálunk fel, amely kevés szénhidrátot tartalmaz. A shawarma tányérunk például pácolt marhahús shawarma csíkokat és hummust tartalmaz. A hummus valóban sok szénhidrátot tartalmaz.

Ennek ellenére elkerülheti, hogy marhahúscsíkjait hummusra merítse. Ehelyett a tányéron lévő többi zöldség elfogyasztására kell összpontosítania. Ide tartoznak a paradicsom, a saláta vöröshagyma és a savanyúság.

Túl sok szénhidrát fogyasztása keto étrenden kivonhatja a ketózisból. Így, ha elfogyasztott egy adag marhahús-shawarmát, egy napig nincs több hely szénhidrátnak az étrendben, mivel majdnem elfogyasztotta az ajánlott szénhidrát-bevitelt.

De a fizikai aktivitás növelésével továbbra is növelheti a szénhidrátbevitelt anélkül, hogy tönkretenné a célját. Ebben az esetben evés után elmehet egy gyors sétára, vagy edzés előtt edzhet.

Kipróbálhatja a szakaszos böjtöt is. Sok keto-fogyókúra szakaszosan böjtöl. A marhahús shawarma remek étkezés lehet, amely megfelelően megtölti a gyomrot, és még sokáig segít abban, hogy jóllakjon. Megkaphatja a nap utolsó étkezéseként, és jóllakhat, amíg a böjtje másnap véget nem ér.

A marhahús shawarma tányérunkon kívül marhahús shawarma pakolást is rendelhet. Pácolt marhahús shawarma csíkokból készül. Pita kenyérbe vannak csomagolva, salátával, hagymával, tahini mártással és paradicsommal.

Marhahús shawarma, önmagában még mindig ideális étkezés, ha ketogén étrendet követ.

Ha nem szeretne kimenni enni, egyszerűen megrendelheti az interneten, vagy felhívhat minket, és mi eljuttatjuk megrendelését a küszöbére. Tárcsa (323) 669-0616 .