Karcsúsító levesek az éhség csillapítására

Publikálva 2019. május 9-én. Utolsó frissítés: 2019. augusztus 28. Martha McKinnon 1 hozzászólás

Az első dolog, ami a 2019-es kora tavaszi Eat This Not That (affiliate link) magazinban megragadta a figyelmemet, ez a csábító fénykép volt a paradicsomlevesről a következő feliratokkal: „Soup’s On” és „Soothe Your Hunger”.

Tál paradicsomleves a magazinból

A leves fogyókúrájának régóta hívőjeként vonzódtam. Íme, a cikk folytatása…

Egyszerű sovány vaskos paradicsomleves

"Helyezzen előételként egy kielégítő tálba tejszínes paradicsomos kekszet, és kevesebb kalóriát fog fogyasztani."

Kiderült, hogy a leves a fogyás egyik leghatékonyabb módja. A legújabb kutatások azt mutatták, hogy a tál leves állaga és konzisztenciája megváltoztathatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el étkezés közben.

Az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban arra kérték a résztvevőket, hogy értékeljék jóllakottságuk szintjét szilárd étkezés, vaskos leves, például csirke zöldség, vagy sima leves, például vajmogyorótök vagy paradicsomos keksz fogyasztása után.

Az eredmény: A sűrű, sima leves kielégítőbbnek bizonyult, mint akár a vaskos leves, akár a szilárd étel! GO SOUP!

Készen áll arra, hogy kipróbálja magát? Íme néhány kedvenc sima és krémes fogyókúrás levesem: