Karcsúsító világ - 20 tipp a kedvező árú vásárlásokhoz

Karcsúsító világ - 20 tipp a költségkeret vásárlásához és a heti élelmiszerboltok csökkentéséhez.

tipp

Ön követi a Karcsúsító Világ tervet, de korlátozott költségvetéssel rendelkezik. Tehát hogyan spórolhat a filléreken, miközben mégis élvezheti az egészséges finom ételeket?

Itt van a Karcsúsító Világom - 20 tipp a költségvetés vásárlásához

1. Írjon ki egy heti étkezési tervet.

Így pontosan tudja, mit fog főzni a héten. Itt nagyszerű választékot kínálok étkezési terveim közül: Karcsúsító étkezési heti étkezési tervek .

2. Írjon egy élelmiszerboltlistát, és tartsa be magát

Készítsen leltárt minden szükséges dologról. Ha nem, akkor nagy eséllyel vásárolni fog egy szeszélyből, és csábít a túl sok ajánlat-ajánlat olyan dolgokra, amelyekre valójában nincs szüksége. Arról nem is beszélve, hogy valószínűleg el fogja felejteni, hogy már ott van az a nagy zsák rizs a szekrényben, és megy, és vesz egy másikat, gondolván: "ó, azt hiszem, szükségem van egy zacskó rizzre" stb.

3. Élelmiszerbolt, ahol lehetséges .

Ez segít megtartani a 2. számot, különösen, ha Ön egyike azoknak, akiket könnyen csábítanak a kínált dolgok, csemegék stb., Akkor az összes online bevásárlással biztosíthatja, hogy valóban csak azokat a dolgokat vásárolja meg, amelyekre szüksége van. Az élelmiszerboltok arra késztetnek minket, hogy ügyesen tegyenek ajánlatokat stb. A folyosó végére, mivel ők ismerik a legtöbb embert, amikor élelmiszerboltot vásárolnak az üzletben.

4. Soha ne vásároljon éhgyomorra

Tudod, milyen vészes lehet? Mindig étkezzen, mielőtt elmész, majd készüljön fel a fenti 1. és 2. pont szerint. Így ragaszkodni fog a listához.

5. Hagyja otthon a gyerekeket

Ha lehetséges, hagyja a gyerekeket otthon vagy egy másik családtagnál, így koncentrált maradhat, és tarthatja magát a listájához, és nem fogja folyamatosan megtartani a „megvan ez nekem” vagy a „megvan?”.

6. Nézze meg az olcsóbb élelmiszerboltokat, amelyekben korlátozott márkájú élelmiszerek vannak.

Ezzel olyan dolgokra gondolok, mint a gyümölcs, a zöldség és a hús, nem a csokoládé, sütemények, ropogós stb., Mert ez nem segít abban, hogy kitartsunk a terv mellett, igaz? Az Aldi és a Lidl kiválóan alkalmas heti ajánlatokra ilyen jellegű dolgokra, és általában van egy heti szórólapjuk, amelyet előre megnézhetsz.

7. Hasonlítsa össze a bolti árakat

Az Egyesült Királyságban élők számára: MySupermarket egy nagyszerű weboldal az árak összehasonlításához, így kutathat, hogy kinek vannak a legjobb ajánlatai a hétre.

Kanadában élőknek: Jelentkezzen be a helyi élelmiszerbolt szórólapok elküldéséhez, vagy megtekintheti azokat a Flipp weboldal. Tudta, hogy a legtöbb élelmiszerbolt az árnak megfelel az olcsóbb árnak is, ha megmutatja nekik egy másik bolt szórólapját az ajánlattal.

Az Egyesült Államokban élők számára: nézd meg Kuponanya vagy MyGroceryDeals néhány remek pénzért a kuponokért

8. Tartsa be az olcsóbb húsdarabokat

Tudom, hogy gyorsabb és egyszerűbb egy tálca csirkemellet vagy combot vásárolni, de tudta, hogy meglehetősen kevés pénzt takaríthat meg azzal, ha egy egész csirkét vásárol, és maga vágja fel? Gyakran egész csirkéket is kínálnak, például rendszeresen látni 3 csirkére vonatkozó ajánlatokat például 10 fontért, ahol egy tál csirkemell körülbelül 4 fontba kerülhet. El kell ismerni, hogy el kell távolítania a csontokat és a bőrt, de a megtakarítható pénzért megéri. Szeretem ezt is csinálni Lassú tűzhelyes csirke, mivel a hús szó szerint leesik a csontról, majd felapríthatja a húst, és egy kádba helyezheti a hűtőszekrényben salátákhoz, currieshez, levesekhez stb.

Válasszon darált húst is a húsdarabok helyett. Míg az extra sovány marhahús általában drágább, mint a szokásos darálás, összességében még mindig olcsóbb, mint mondjuk egy darab marhahús.

9. Korlátozza a csomagolt és feldolgozott kényelmi ételeket, és vegyen általános ételeket.

Az élelmiszerboltban kerülje a középső folyosókat. Ezek tele vannak minden feleslegesen csomagolt és feldolgozott élelemmel. Ehelyett ragaszkodjon a külső folyosóhoz, ahol a friss termékek vannak, és nem fogja csábítani az egészségtelen dolgok. Minden feldolgozott, csomagolt étel szuper drága is lehet, és mindez összeadja a vásárlási költségkeretet.

Olyan sokan vagyunk tévhitben, hogy a friss és egészséges ételek drágábbak, de valóban nem az, ha okosan vásárol. Bár a készétel alacsony árral csábíthat, meg kell vizsgálnia a teljes költséget, amely általában csak egy embert szolgál fel, míg az általános összetevők vásárlása, amelyek valamivel drágábbak lehetnek, valójában sokkal többet fognak hozni étkezés összességében.

Mindez csak okos marketing, a márkák azt akarják, hogy megvegyék a cuccaikat.

Olyan dolgok vásárlásakor is, mint a joghurt, vásároljon egy nagy kád egyszerű zsírmentes joghurtot, és adjon hozzá saját gyümölcsöt, olcsóbb és egészségesebb, mint a drágább, drága kis ízű joghurtok.

10. Tedd magad birtokába a Karcsúsító világ csemegéit

Bár csábító lehet sok doboz alacsony szintetikus gabonapelyhet, ropogót, csokoládét stb. Vásárolni, ezek mind szuper drágák lehetnek.

Ehelyett készítse el saját alacsony szinkronizációit.

Ha több általános összetevőt és kevésbé márkás csemegét vásárol, akkor kevesebb kísértés támad a házban, hogy terv nélkül elcsábítsa. Ez nem azt jelenti, hogy nem kaphat csemegét, hanem saját maga készítheti el. Dolgok mint sült zabpehely az egyik kedvencem (ilyen olcsó egy nagy zacskó sima olajos zabkása zab), vagy ezek egyike Karcsúsító világ desszertek és sokkal kielégítőbbek.

11. Készítsen készletet az olcsóbb bolt szekrény összetevőiről.

Az olyan dolgok, mint a nagy zacskó tészta, lencse, rizs, zab stb., Olyan olcsóak lehetnek, és kiválóan alkalmasak az ételek ömlesztésére, így összességében kevesebb húst használhat, ami drágább lehet. Kb. 2 fontért vásárolhat 1 kg-os zsák lencsét, amelyből jó néhány étel elkészíthető.

Vásároljon családi méretet is, ha elérhető, mivel általában olcsóbbak, mint a kisebb táskák.

Készítsen el egy konzervet, de zsákos lencsét/babot stb., Összességében általában sokkal olcsóbban.

12. Fokozatosan építse fel a fűszeres szekrényét

A fűszerek és az ételízesítők nagyszerű ízt adnak az étkezéseknek, és ha az összes alapvető ingyenes étellel kombinálják, akkor igazán finom ételeket készíthet, de ne kísértjen, hogy egyszerre túl sokat vásároljon. Ehelyett vásároljon heti 1-t vagy 2-t, amire szüksége van, amíg fokozatosan fel nem épül a készlet. Ellenőrizze a helyi indiai élelmiszerboltokat, stb., Ahol nagyobb zacskó fűszereket kaphat sokkal olcsóbban, mint az élelmiszerboltban kapható kis üvegek.

13. Készítsen készletet, amikor ajánlatokat lát.

A hús szuper drága lehet, ezért ha van egy jó üzlet, akkor használja ki, vegye igénybe extra és fagyassza le. Hosszú távon több pénzt fog megtakarítani

14. Nézze meg a helyi piacokat

Néha a piacoknak nagyszerű ajánlataik lehetnek a gyümölcs- és zöldségfélékkel kapcsolatban. Próbáljon meg a nap vége felé is menni, amikor valószínűleg megállapodást kötnek egy doboz zöldséggel vagy zöldséggel, hogy megszabaduljon a készlettől, ha másnapra nincs piac tervezve.

15. Használja fel a friss termékeket

Ne hagyja, hogy a friss termékek romlanak, kétnaponta ellenőrizze, hogy mi van, és fordítson időt arra, hogy felhasználjon néhány olyan összetevőt, amely elronthatja és pazarolhatja a pénzt. A levesek stb. Kiválóan alkalmasak sok maradék zöldség felhasználására. Fagyasszon le néhány tárgyat konténerekben vagy cipzáras táskákban is, ha úgy gondolja, hogy nem lesz könnyű használni őket.

16. Vásároljon fagyasztva

Ha a friss termékek valóban drágák az Ön területén, vagy bizonyos dolgok nincsenek szezonban, fontolja meg inkább a fagyasztottat. Az olyan dolgok, mint a fagyasztott zöldségfélék vagy gyümölcsök, nagyszerűek lehetnek ahhoz, hogy kéznél legyen gyorsétterem az ételekhez.

17. Vásárolj a szezonban

Ellenőrizze ezt a nagyszerű listát a szezonális gyümölcsökért és zöldségekért. - Milyen gyümölcsök és zöldségek vannak a szezonban, mikor?

Annak biztosítása, hogy csak a szezonban vásárolja meg a gyümölcsöt és zöldséget, jobb minőséget és olcsóbb költséget jelent, mivel nem importálja őket.

18. Korlátozza az étkezést és az elvitelt

Ehelyett készítse el saját verzióit kedvenc ételeiről, amelyeket otthon elvihet. Sok közül választhatok az én-mben Fakeaway Receptek

19. Tételenként főzzük és fagyasszuk le

Minden héten tegyen félre egy napot, hogy néhány Fogyókúrás világ receptjét néhány tételben főzze.

Így elkerülhető a terv meg nem haladása és több pénz elköltése gyorsétteremre vagy elvitelre, ha mozgalmas nap van, és még nem volt ideje főzni.

20. Csak hetente egyszer vásároljon

Ha biztosan betartja az 1. és 2. pontot, akkor nincs szükség az élelmiszerbolt-vásárlások közé, ahol valószínűleg több pénzt költenek, vagy olyan dolgokat vásárolnak, amelyekre nincs szüksége.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.