Syn Free csirke szingapúri tészta Karcsúsító világ

Delicious Syn Free Chicken Singapore Noodles - curry ízű tésztaétel, amely rendszeressé válik az étkezési tervekben.

A Singapore Noodles-nak az egyik kedvenc tésztaételemnek kell lennie. Szeretem a curry ízeit, és imádom a tésztát, így ez számomra egyértelmű nyertes, és ennek a népszerű receptnek a verziója nem fog csalódást okozni. Ez Syn Free, és lenyűgözi szájízét az íz robbanásával, ha belemélyed egy edénybe.

A szingapúri tésztát hagyományosan cérnametélttel (rizstésztával) szolgálják fel, de a receptem verziójához inkább tojásos tésztát használok, szerintem elképesztően jól működnek ebben az ételben.

Sambal Oelek-et is használok arra a csípős chili ízre, egy chilis paszta, amely népszerű az ázsiai stílusú főzésben. Elérhető az Amazon-on, a legtöbb nagy szupermarketben, vagy nézze meg a helyi ázsiai élelmiszerboltot. Mindig van egy üvegem a hűtőmben, és különféle keveréses ételekhez adom - A másik kedvencem ez Chili marhahúsos tészta.

Gyakran cukrot vagy mirint használnak a Singapore Noodles-ban, de hogy a verzióm ne maradjon szabadon, használok valamilyen sukrint, ami természetes édesítőszer, utóíz nélkül. Nyugodtan cserélje ki a kívánt édesítőszert.

A fehérjealaphoz csirkecombokat használok, ezek szépek és gyengédek maradnak, és valóban felveszik a fűszerek mindazon ízét. De ehhez a szingapúri tésztához sertéshús, akár hal, ilyen vagy garnélarák, vagy akár mindhárom is hozzáadható.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, ne felejtsétek el, kövessetek engem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az összes új recepten megfelel-e a dátumnak 🙂

Feliratkozhat a fogyókúrás étkezésekre is, hogy naprakész legyen az új receptekről.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Syn Free csirke szingapúri tészta

Delicious Syn Free Chicken Singapore Noodles - curry ízű tésztaétel, amely rendszeressé válik az étkezési tervekben.

Hozzávalók

4 csontozatlan és bőr nélküli csirkecomb (270 g/9,5oz), az összes látható zsír levágásával és csíkokra szeletelésével
100 g (3,5 oz) szárított tojásos tészta
1 evőkanál malajziai curry por (vagy csak használjon szokásos curry port, ha ezt nem tudja megkapni)
2 teáskanál Sambal Oelek (chili paszta)
1 teáskanál kurkuma
1/2 teáskanál fokhagymapor
1/2 teáskanál gyömbér
1 kicsi hagyma, felezve és felszeletelve
100g (3,5oz) gomba, szeletelve
1 zöldbors, csíkokra szeletelve
1 pirospaprika csíkokra szeletelve
1 kis sárgarépa, hosszú csíkokra reszelve
1 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál rizsecet
1 evőkanál sukrin, vagy más választott édesítőszer
2 tojás, felvert
2 újhagyma, finomra szeletelve
étolaj spray

Utasítás

Permetezzen egy wok-ot közepes erős tűzön, némi étolaj-spray-vel
Hozzáadjuk a csirkét, a curryport, a kurkumát, a fokhagymát, a gyömbért és a sambal oeleket, és pirítsuk meg, amíg enyhén meg nem pirul. Adjunk hozzá néhány evőkanál vizet, hogy egy kis mártást készítsünk a csirke köré.
Vegye ki és tegye félre.
Tisztítsa meg a wok-ot, majd permetezzen még egy étolaj-spray-vel, és adjon hozzá minden zöldséget, sütje kb. 4 percig. Hozzáadjuk a szójaszószt, a rizsecetet és az édesítőszert.
Főzd meg a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően.
Adja hozzá a tésztát és a csirkét a serpenyőbe a zöldségekkel együtt a csirkével, és keverje össze az összes hozzávaló kombinálásához.
Permetezzen egy kis wokot vagy serpenyőt közepes erős tűzön, némi étolajjal, és adja hozzá a felvert tojásokat.
Addig főzzük, amíg meg nem kezd állni, majd fakanállal szakítsuk fel.
Adja hozzá a tésztához, és dobja össze.
Tálakban tálaljuk újhagymával.
Élvezd!

Megjegyzések

Ez a recept tejmentes, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

Extra könnyű - szinkron adagonként
WW FLEX/FREESTYLE intelligens pontok - 9 adagonként

* alkalmas fagyasztásra

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.