Karcsúsító Világélelmezési napló nyomtatható | Étkezéstervező

Ez Karcsúsító világélelmezési napló nyomtatható ingyenesen letölthető és nyomtatható otthon - ahányszor csak kell. 5 különféle változat létezik, beleértve az Extra Easy SP naplóját!

Van egy nyomtatható Karcsúsító Világ Étkezéstervező is, amelyet le is tölthet. Ezekkel az ingyenes nyomtatható anyagokkal segíthet a pályán tartásban és a célok elérésében!

Partner leírás
A poszt témájához kapcsolódó hasznos termékekhez és szolgáltatásokhoz kapcsolt linkeket fűztem.
Ha a linkeken keresztül vásárol, jutalékot kaphatok.
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
Olvassa el a teljes közzétételi politikát

Karcsúsító világélelmezési napló nyomtatható

Ha Ön egyike a Karcsúsító Világ (SW) tervet követõ sok embernek, akkor tudni fogja, hogy a sikere szempontjából az egyik legfontosabb dolog a Karcsúsító Világ Élelmiszernapló vezetése.

Az egyes étkezések során elfogyasztott mennyiségek nyomon követése az egészséges extrákkal és a szinkronizálással együtt azt jelenti, hogy figyelemmel kísérheti, hogy a dolgok jól mennek - és mikor nem -, és kitalálhatja, mit kell legközelebb beállítani.

A különféle diéták és egészséges táplálkozási tervek közül (és hidd el, mindet megtettem!) Azt mondanám, hogy a Karcsúsító Világ az egyik legkönnyebben követhető és fenntartható, függetlenül attól, hogy csak magadnak főzöl-e., Ön és egy partnere, az egész család munka közben, vacsorázni vagy szórakoztatni.

Csatlakozzon a Pumpkin Patch-hez, és kapjon 5 finom SW receptet, amelyeket az egész család szeretni fog!

Ez egy nagyon sokoldalú terv, és az egyetlen dolog, amit számítasz, a Syns. (Bárcsak másként hívnák őket, mivel pszichológiailag nem tesz jót, ha az ételt bűnösnek tartják, de eltérek).

Ha olyan vagy, mint én, akkor sikereket fog elérni a fogyásban, amikor követed az étkezéseket, az uzsonnákat, a vizet és a testmozgást.

Használhat egy alkalmazást, vagy firkálhat egy jegyzetfüzetbe, vagy az ingyenes nyomtatható élelmiszer-naplóm segítségével mindent naplózhat.

Az étkezés megtervezése szintén a siker kulcsa, és ehhez is kaptam nyomtathatót!

Ezeket a nyomtatható anyagokat készítettem magamnak, amikor SW találkozókra jártam. Mindig elfelejtettem kiválasztani egyet a csoportból, ezért csak magam készítettem!

Használja a Karcsúsító Világ Élelmiszer Naplóm nyomtatható és a Karcsúsító Világ Étkezés Tervezőm párhuzamosan a céljainak megingatásához!

Karcsúsító Világélelmezési Napló

Létrehoztam néhány új nyomtatható anyagot 2020-ra, valamint a régieket is frissítettem. Most 7 különböző napló és étkezéstervező közül választhat az Ön igényeinek megfelelően.

A Karcsúsító Világ mindig fejlődik, ezért úgy éreztem, hogy frissítésre van szükség az eredeti nyomtatható fájlokhoz, amelyeket először 2014-ben hoztam létre.

Szeretném, ha a nyomtatható nyomtatásaim (amelyek semmilyen módon nem kapcsolódnak az SW-hez) általánosak lennének a tervben, ezért ha úgy döntenek, hogy megváltoztatják, hogy mennyi mindent engedélyezhet (pl. Az Egészséges extrák száma), akkor is képesnek kell lennie arra, hogy felhasználja a nyomtatható anyagok közül.

A legfrissebb információkat mindig megtalálja, ha valamelyik Karcsúsító Világ csoportba tartozik, vagy csatlakozik online.

Az összes nyomtatható készlet letöltésére szolgáló szöveges linkek a bejegyzés alatt találhatók - lila doboz veszi körül őket.

Fogyáskövetők

Kiváló motiváció lehet egy vizuális ábrázolás arról, hogy hány fontot fogyott. SW találkozókon matricákat kap a félkövekről és az elveszett kövekről. De mi van, ha nem vesz részt egy értekezleten?

Íme néhány olyan termék, amelyet fantasztikusnak találtam az Etsy-n, és magam is befektetek ezekbe, hogy segítsek az utazásomra összpontosítani.

Fogyás Utazótábla

Imádom ezt a tracker deszkát. A táblán lévő minden lyukba 2 font érme kerülhet, ezért töltse ki a lyukakat érmékkel, miközben elveszíti a súlyát - majd kezelje magát, amikor a tábla megtelt!

Személyre szabott fogyás alap kerete font font | Etsy

Minden elveszített fontért adjon hozzá egy font érmét ebbe a személyre szabott keretbe. Addig töltse, amíg meg nem telik, és élvezze, ha valamire kiadja £ £ -ját!

Fogyás krétatábla

Tegye fel valahová ezt a táblát, hogy minden nap láthassa. Tehát, ha lesz kedve lemondani, arra emlékeztet, hogy koncentráljon.

Fogyás inspirációs hűtőmágnesek

Ezek az inspiráló hűtőmágnesek személyre szabhatók, és nagyszerű módon jutalmazhatják magukat, amikor elveszítik a félköveket és köveket.

Karcsúsító World Food Diary v1.0

A Karcsúsító Világ első nyomtatható ételnaplója ingyenes ételekre (beleértve a fehérjetartalmú ételeket (P)), amelyeknek a tányér 2/3-a kell lennie, és a gyorséttermekre, amelyek a tányér 1/3-ának kell lennie.

Ezen kívül van hely az egészséges extrák és szinkronok rögzítésére.

Ez a napló különösen jó, ha útközben eszel, vagy nem tervezed meg az étkezésedet, inkább azt eszed, amit és amikor szeretnél.

Karcsúsító Világnapló v2.0

Ez az ételnapló azoknak szól, akik szívesen követik az összes ételüket meghatározott kategóriákba.

Ebben a naplóban minden nap van hely a sebesség, a fehérje és az ingyenes ételek, valamint az Ön egészséges A és B választása, valamint a szinuszok rögzítésére.

Karcsúsító Világnapló v3.0

Ezt a nyomtatható naplót reggelire, ebédre, vacsorára, harapnivalókra, vízre és testmozgásra bontják. Ez magában foglalja mindazt, amire szüksége van a diétához vagy az egészséges életmódhoz.

Használhatja a fenti étkezési naplóval párhuzamosan; vagy ha jól ismeri a tervet, írja le, mi minden étkezés volt. Az Egészséges extrák és szinuszok számára beillesztheti őket az étkezésbe.

Karcsúsító Világnapló v4.0

Ez a héttől néző napló a v2.0 verziótól módosul, és minden nap helyet kap reggelire, ebédre, vacsorára, harapnivalókra, egészséges extrákra és szinuszokra.

Az összes nyomtatható készlet letöltött szöveges linkjei ezen a poszton találhatók - lila doboz veszi körül őket.

Karcsúsító Világ Extra Easy SP napló

Ha az SW tagjai közé tartozik, akik élvezik az Extra Easy SP terv végrehajtását, akkor most neked is kinyomtathatok egy nyomtatható képet.

S élelmiszerekre (sebesség), P ételekre (fehérje), egészséges extrákra és szinuszokra oszlik fel. Ellenőrizze a kézikönyvét vagy az SW-tanácsadójánál, hogy mennyit kell fizetnie az Extra Easy terv ezen változatánál.

Karcsúsító világ étkezéstervezők

Használja ezeknek az ingyenes nyomtatható Karcsúsító Világ éttervezőknek az összes étkezés előre történő megszervezését. Használja őket együtt az étkezési naplókkal, hogy megfeleljenek céljainak és igényeinek.

Karcsúsító World Meal Planner v1.0

Ebben az étkezéstervezőben van hely reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra. Van még egy Egészséges extrák oszlop, és egy oszlop a megjegyzésekhez, amelyeket meg kell tennie.

Karcsúsító World Meal Planner v2.0

A kissé eltérő SW étkezéstervezőben van hely reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra, valamint egészséges kiegészítőkre és szinuszokra (ugyanabban az oszlopban).

A jegyzetek helyett van egy bevásárló lista, amelyet az összes étkezés megszervezése után készíthet. A lista segítségével könnyedén és kísértés nélkül vásárolhat!

Karcsúsító világbarát receptek

Az ingyenes nyomtatható fájlok letöltése előtt nyissa meg ezeket a finom Karcsúsító Világbarát recepteket egy új lapon, hogy elkezdhesse!

Töltse le a Karcsúsító világ nyomtatását

A4-es méretű nyomtatható

Egyesült Államok levélméretű nyomtatható

A letöltések új lapon/ablakban nyílnak meg

Az ingyenesen nyomtatható (ok) egy (ek) PDF (ek), és az ingyenesen használható Adobe Reader segítségével megnyithatók. A The Purple Pumpkin Blog és annak tervezői által tervezett és létrehozott nyomtatható anyagokat CSAK SZEMÉLYES FELHASZNÁLÁSRA ÉS SEMMILYEN KERETBEN NEM ELADÓAK. Kérjük, olvassa el a teljes Általános Szerződési Feltételeket. Ha nem rendelkezik otthon nyomtatóval, akkor kinyomtathatja ezeket az ingyenes nyomtatható anyagokat egy nyomdában, azonban előfordulhat, hogy egyes nyomdák nem nyomtatnak licencelt karaktereket. A színek kissé eltérhetnek a nyomtatáskor, a képernyõ és a nyomtató különbözõ beállításai miatt. Megoszthatja ezt az ingyenes nyomtatható blogbejegyzést a közösségi médiában, beleértve a Pinterestet is; valamint ossza meg a blogján/webhelyén egy linket erre a blogbejegyzésre. Kérjük, ne ossza meg a PDF-et a közösségi médiában vagy a blogján/webhelyén. Ha bármelyik nyomtatható anyagomat használja, fantasztikus lenne tudni róla! Tegyen közzé egy képet a közösségi média platformon, amelyen lóg, és kövessen engem: Facebook, Twitter, Instagram vagy Pinterest! Használd a #TPPBprintables hashtaget, hogy megtalálhassalak! Remélem, hogy élvezni fogja ezeket az ingyenes nyomtatható anyagokat!