Mit eszik Kate Hudson egy nap alatt

AKA mi kell ahhoz, hogy ezek a hasizmok.

Kate Hudson alapvetően a kettős szivárvány emberi megtestesülése - persze, lenyűgöző, de van ez az örök vidámság is vele kapcsolatban, mintha ő lenne az egyetlen ember, aki arra késztetheti Önt, hogy váltson ki a Pajama farmerjéből, és végigcsinálja a nae naét a nappali, bármennyire is depressziósnak érzi magát.

Lehet, hogy meglátod, és azt gondolod, bármi megvan, amije van, ha ettől úgy nézek ki és érzem magam. Nyilvánvalóan ez is meglehetősen gyakori szenzáció, mivel most adott ki egy könyvet - Nagyon boldog, most megjelent -, amely bemutatja, hogyan kell élni la vida Hudson.

Íme néhány titka.

Nincs reggelije - egyáltalán.

Bármennyire hárfáznak az emberek arról, hogy a hajnali étkezés a nap legfontosabb eseménye, Hudson számára a legnehezebb leállítani. "Nem tartozom azon emberek közé, akik éhesen ébrednek" - mondta a nő Selfnek. ". Tudomásul veszem, hogy amikor reggelizek, nappal kevesebbet eszem, vagy késő este."

A legtöbb reggel felébred egy csésze kávéra és egy zöld lére. Edzés után - amely a kerékpározástól és a futástól a pilatesig vagy a Tracy Anderson rutinig változik - le fog esni egy fehérjeturmix.

Étrendjének "Kémiai kísérlet" része.

Hudson magas lúgtartalmú étrendbe kezd, ami azt jelenti, hogy megpróbálja elkerülni a szuper savanyú ételeket, és hogy kalóriáinak 60-80% -a tofuból, diófélékből, gyümölcsökből és zöldségekből származik.

"A testünk egy nagy kémiai kísérlet" - mondta a People-nek. Ez a diéta azt jelenti, hogy többnyire kerüli a húst, a tejterméket és a glutént, és korlátozza a cukor bevitelét.

Nincs 100 százaléka elkötelezett a tiszta étkezés iránt.

Az edzés utáni fehérje turmixolása után Hudson általában salátát ebédel és késő délutáni snacket vacsora előtt. Napi öt kis étkezésre összpontosít - mondja a Self 2016. márciusi számában, amely a növényi ételeket részesíti előnyben. "Nem emlékszem, mikor volt utoljára steakem" - vallja be Hudson.