Katharine McPhee edzésprogram és étrend

2006-ban debütált az American Idol versenyzőjeként, Katharine McPhee látható volt a híres magazin címlapján, a The Self 2012 márciusi számában. Karcsú és karcsú testével a szépség istennője számos rajongót csábított az NBC Smash című zenés drámájában nyújtott teljesítményével.

Katharine elmondja, hogy tizenhét éves korától kezdve étkezési rendellenességek áldozata lett, és öt évig szenvedett ettől. A sztár által kinyilatkoztatott igazság elegendő volt ahhoz, hogy elkápráztassa rajongóit, akik folyamatosan felnéztek rá, hogy megismerjék a derék és a lapos has titkos formuláját.

Csak azelőtt jelent meg, hogy megjelent volna az American Idol színpadán, amikor rájött, hogy rendellenességét meg kell gyógyítani. Orvosi segítséget vett, és végül megszabadult a betegségtől, amely ilyen régóta bugyuta a csillagot. Orvosa javasolta, hogy használja az intuitív étkezést, hogy elkerülje a rendellenesség esetleges támadásait. Most Katharine elegáns alakjának teljes elismerését az általa követett edzéseknek és fitnesz rendszernek tulajdonítja.

Katharine McPhee a 2013-as Golden Globe Awards-on

Katharine McPhee edzésprogram

Katharine, faragott alakja révén, nevet és hírnevet szerzett, nyilvánvalóan bármi áron meg akarja őrizni. Hosszú órákat tölt az edzőtermekben, miközben fárasztó edzéseket gyakorol. Foglalkozott személyi edzővel, Oscar Smith hogy irányítsa és irányítsa. Egy héten öt napot gyakorol, és ha nehéz lesz neki öt napos edzéseket kezelnie, akkor valahogy sikerül ezeket egy héten háromszor elkészítenie.

Ahelyett, hogy ragaszkodna egy meghatározott edzéshez, a stílusos sztár különféle edzéseket gyakorol, mint például nyújtás, futás, ugró emelők, fekvőtámaszok, ropogások, ellenállás, intervallum edzés stb. edzés közbeni edzéseket, és elbűvölővé tette őket számára.

Hetente egyszer vagy kétszer is edz az edzőterembe, és nagy intenzitású kardio edzéseket gyakorol. Emellett a fitnesz furcsa számtalan tipikus jóga testtartást is ismer. Nem csak ismeri őket, de időnként megpróbálta őket is több kilót felgyújtani a testéből.

Mivel lelkes a tánc, mind szórakozásból, mind fitnesz kedvéért, Katharine őrülten táncol. Addig táncol, hacsak a lába és a combja nem adja fel teljesen. A mámor és a kiemelkedő megjelenés iránti vágy eléggé megőrjíti a lenyűgöző csillagot ahhoz, hogy gyakoroljon mindenféle kimerítő dolgot, amely a karcsú forma megszerzéséhez szükséges. Megdöbbenthet, ha tudja, hogy a káprázatos csillag hihetetlen erőnlétű, hogy öt órán át kitartóan táncoljon.

Katharine McPhee étrend

Katharine az egészséges étrend mellett tartja magát, mióta meggyógyult. Ahelyett, hogy éheztetné a testét, egészséges és tápláló ételeket fogyaszt. A szenzációs sztár elismeri, hogy harminc kilót fogyott, miután felépült rendellenességéből.

Egy dolog nyilvánvaló a Katharine által követett étrend rendjéről; nem számíthat arra, hogy kilókat olvaszt ki a testéből, miközben megfosztja a diétát. Az nélkülözés serkenti a zsírfelhalmozódási folyamatot a testedben, amelynek eredményeként annak ellenére, hogy ennyi ételt kizársz az étrendből, ugyanabban az elhízott testben maradsz.

Megtanulva az egészséges táplálkozási szokásokat, Katharine most tele van hűtőszekrénnyel antioxidáns ételekkel, például brokkolival, spenóttal, citrommal, grapefruittal stb., És megeszi őket, amikor éhesnek érzi magát. Itt jön a Katharine McPhee diéta egyik tipikus nappali étrendje.

Reggeli - Katharine inkább reggeli közben rántottát, teljes kiőrlésű pirítóst stb.

Snackek - Szereti, ha harapnivalója van granola, alma, banán, marék mandula, mogyoróvaj stb.

Ebéd - Ebédje általában párolt brokkoliból, spenótból, párolt halból stb.

Vacsora - Inkább sovány csirkét, pulykát stb. Fogyaszt a vacsoráján.

Ajánlások Katharine McPhee rajongók

Az a felbujtó vágy, hogy irigylésre méltó formában jelenjen meg a nagy közönség előtt, arra ösztönzi a csillagot, hogy remek formában legyen. Katharine azt javasolja rajongóinak, hogy legyenek nagylelkűek testükkel és alakítsák ki a helyes étkezési érzéket. Emellett ritkán törölje ki a bőséges ételeket az étrendből, hogy elérje a karcsú alakot. Olyan sokáig tartott, amíg megértette a kiegyensúlyozott étrend értékét.

És ha Ön is valamilyen étkezési rendellenesség áldozata, vegye igénybe a kezelést minden további nélkül. Fékezze a baljós ételek, például cukros, feldolgozott és ócska ételek fogyasztását. Ezek az ételek a vércukorszint-emelkedésen kívül különféle gyulladásos reakciókat is kiváltanak a szervezetben. Ezek a reakciók meggyengítik az immunrendszert, és betegsé és nyomorúságossá válnak.

Korlátozza a magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztását, és váltson organikus és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztására. Ezek az ételek létfontosságú tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek elengedhetetlenek a test szerveinek és agyának megfelelő működéséhez. Nem fog hízni azzal, ha egészséges ételeket táplál a testével. A hatás inkább ellentétes lenne, mert a megfelelő táplálás felgyorsítja az anyagcserét, és arra ösztönzi a testét, hogy meggyújtja a zsírégetési folyamatot.