Kava Kava: Mi ez, és hogyan szolgálhat Önnek?

Nyugtató és helyreállító tulajdonságairól ismert Kava Kava orvosilag bizonyított stresszoldó gyökér, amelyet az utóbbi időben tömeges fogyasztásra szántak és csomagoltak. Olvassa el alább, és tudjon meg többet.

szolgálhat

A nyugtató és helyreállító tulajdonságairól ismert Kava Kava-t, az orvosilag bizonyított stresszoldó gyökeret, a csendes-óceáni emberek több mint 3000 éve használják sokféle fizikai probléma kezelésére. Mivel a Kava Kava nyugtató hatást vált ki és számos körülményt kezel 4, az utóbbi években az étrend-kiegészítő ipar célzott rá, és tömeges fogyasztásra csomagolta. Megvásárolható tabletta formában, tinktúrában, lágy gélben, folyadékban, kapszulában, vagy, sokak szerint az előnyben részesített megoldás, a hagyományos porított formában.

A Kava Kavas elsődleges hatóanyagú kavalaktonoknak legalább 30% -ot kell tartalmazniuk egy szabványosított termékből annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználják annak előnyeit. Ezért a Kava Kava vásárlásakor győződjön meg arról, hogy az megfelel a lehető legmagasabb színvonalnak - a legmagasabbat a WS 1490 címkével jelölik. A legjobb minőségű Kava Kava számos előnyével hozzájárul az egészség fokozásához.

A testépítők számára a Kava Kava segíthet a túledzettség tüneteinek elhárításában és az izomlazítás révén fokozhatja az izomnövekedést. Mielőtt áttekintenénk a Kava Kava fogyasztásának számos előnyét, először feltárjuk, hogy pontosan mi ez a csodálatos gyökér, és hogyan befolyásolja egészségünket és közérzetünket.


Mi az a Kava Kava?

Az elsősorban nyugtató toniként ismert Kava Kava gyökér a paprika család tagja. Ez a gyökér természetes nyugtatóként működik, stabilizálja az idegeket és a jó közérzetet kelti - latin neve Piper methysticum, azaz bódító bors (Kava Kava a Piper methysticum gyökér őrléséből származik).

Kava A Kava egy robusztus növény, botanikailag felálló évelő cserjének minősül. Ez a cserje kedveli a meleg, párás körülményeket, hogy akár kilenc méter magasra nőjenek (a Kava Kava különösen jól növekszik 150-300 méteres magasságban
tengerszint, köves talajban).

A Kava Kava italformáját több mint 3000 éve használják a Csendes-óceán déli szigetein a stressz leküzdésére, a társadalmi helyzetek fokozására és ünnepélyes célokra (Fidzsi-szigetek nemzeti italának számít).

A Kava Kava hatóanyagai a Kavalactones és más meg nem nevezett összetevők, amelyek sűrű, húsos gyökereiben találhatók. A Kavalactones tartalma bármely Kava Kava gyökérben 3% és 20% között változik - eddig több mint egy tucat Kavalactont találtak.

Kémiai összetétel:

  • 43% keményítő
  • 3,2% ásványi anyag
  • 12% víz
  • 3,2% egyszerű cukor
  • 3,6% fehérje
  • 15% Kavalactones

  • Alternatív: hajlamos gyógyítani vagy helyreállítani az egészséget
  • Fájdalomcsillapító: képes a fájdalom enyhítésére
  • Érzéstelenítő: a testi érzések átmeneti elvesztését okozza
  • Gombaellenes: képes gombák elpusztítására
  • Fertőtlenítő: mentes vagy romboló hatású a betegséget okozó organizmusokra
  • Görcsoldó: a görcsök enyhítésére vagy megelőzésére használt gyógyszer
  • Afrodiziákum: a szexuális vágyat serkentő gyógyszer vagy egyéb szer
  • Vizelethajtó: minden olyan anyag, amely hajlamos növelni a vizelet áramlását
  • Nyugtató: hajlamos megnyugtatni vagy nyugtatni


Mit csinal?

Kava Úgy gondolják, hogy a Kava terápiás hatásait úgy fejti ki, hogy a limbikus rendszerre (az agy ősi része, amely irányítja az érzelmeket) hat, anélkül, hogy tompítaná az elmét5. A kavalaktonok nem lépnek kölcsönhatásba a limbikus rendszer receptorkötő helyeivel, amelyek szedációt okoznak, inkább módosítják a receptor doméneket.

Mi a limbikus rendszer?
Összekapcsolt mély agyi struktúrák csoportja, minden emlős számára közös, és részt vesz a szaglásban, az érzelmekben, a motivációban, a viselkedésben és a különféle autonóm funkciókban.

A Kava Kava hatására az ember boldognak, érdektelennek és elégedettnek érzi magát. A mentális állapot (az élesség és a megismerés szempontjából) nem változik a végtagok fáradtsága és az álomszerű állapot ellenére. Kava Kava nem helyez dühös állapotba, és nincs másnaposság.

Mik a Kava Kava előnyei?

      Kava Kava relaxáns és nyugtató tulajdonságai segíthetnek számos probléma ellensúlyozásában, nevezetesen a stresszben és az alvási rendellenességekben. Ezek mellett azonban a Kava Kava sokkal több előnnyel jár.

Kava Kava segíthet:

        Fájdalomcsillapító fájdalom elleni küzdelem: az izmokra gyakorolt ​​relaxáló hatása miatt a Kava Kava ellensúlyozhatja az izomlázzal járó fájdalmat.

    Izomproblémák leküzdése: a Kava Kava szószólói szerint ez segíthet a fibro myalgiával járó izomfájdalom kezelésében. Ez egy olyan szindróma, amelyet krónikus fájdalom jellemez az ízületeket körülvevő izmokban és lágy szövetekben, fáradtság és érzékenység a test bizonyos helyein.

    Gyorsítsa az alkohol és a dohányzás abbahagyását: relaxáló hatása miatt a Kava Kava segíthet túljutni a drogfogyasztás kihívásain.

    Urogenitális problémák kezelése: A hólyag- és húgyúti fertőzéseket évek óta a Kava Kava hagyományos alkalmazásával kezelték.

  • Kezelje az álmatlanságot: a Kava Kava fogyasztása nyugdíj előtt nyugodt alvást eredményez - ez elsősorban javítja az alvás minőségét és csökkenti az elalváshoz szükséges időt.

      A szorongás és a stressz kezelése: a szorongással járó tüneteket, például idegességet, nyugtalanságot és szédülést ellensúlyozták a Kava Kava alkalmazása, amint azt számos tanulmány kimutatta3, 5. Egy tanulmány szerint a Kava Kava csak egy hét után jelentősen javította a szorongás tüneteit a kezelés3. A pánikrohamokból fakadó szívdobogásérzést Kava Kava-val is kezelték.

Enyhíti a depressziót: egyes vizsgálatok eredményei szerint a Kava Kava ugyanolyan hatékony lehet, mint bizonyos antidepresszánsok és szorongáscsökkentők, káros mellékhatások nélkül2, 4.

Javítja a stroke felépülését: A Kava Kavas azon képességének köszönhetően, hogy korlátozza az agy károsodott területét, védelmet nyújthat az ischaemia okozta agykárosodások ellen, és görcsoldó hatást fejthet ki5. Ennek eredményeként segíthet a stroke helyreállításában.

Menopauza kezelése: Két, 20 menopauzával összefüggő tünettel rendelkező nőcsoportot kezeltek Kava Kava-val (70% kavalakton-kivonattal) nyolc héten keresztül, kettős vak vizsgálatban6.

Az első héttől kezdve a tünetek (beleértve a hőhullámokat is) jelentősen javulnak a nyolc hetes időszak alatt. A hangulat és az általános jólét minden nőnél javult.

Speciális alkalmazások testépítők számára:

      Vízhajtó funkció: A Kava Kava segít eltávolítani a vizet a kulcs alól, amely eltakarja a nehezen elnyert izmokat.

  • Kiegyenlített túledzés: A Kava a túledzést ellensúlyozhatja az izomra gyakorolt ​​relaxáló hatással, ami fokozza az újjáépítési folyamatot, feltéve, hogy más intézkedéseket is követnek (EG: elbocsátás az edzésből, fokozott alvás, amelyet a Kava Kava is megkönnyít).


    • Hogyan kell használni a Kava Kava-t

    Fontolja meg a Kava Kava termék típusát annak biztosítására, hogy megfeleljen a minőségi előírásoknak - használjon olyan termékeket, amelyek legalább 30% Kavalactones hatóanyagot tartalmaznak. Sok gyógynövényes szakember javasolja a fagyasztva szárított Kava Kava-t, mivel a fagyasztva szárítás minden hasznos tulajdonságot magába foglal, anélkül, hogy bármilyen potenciálisan káros anyagot adna hozzá.

    A fagyasztva szárított kapszula a Kava Kava gyökér kondenzált változatát is tartalmazza, következésképpen nagyobb hatékonyságú lesz. A Kava Kava alkalmazásának másik kulcsa annak biztosítása, hogy a javasolt adagokat kövessék, és hogy a túlzott mennyiségeket ne fogyasszák a lehetséges máj-toxicitás miatt - semmilyen körülmények között nem szabad a javasolt dózisnál többet bevenni. Annak biztosítására, hogy a túlzott adagokat ne vegyék be véletlenül, vegye be a Kava Kava-t szakaszosan (például egy hónap, egy hónap szabadság).


    Lehetséges mellékhatások
    A Kava Kava biztonságos?

    Ha a címke utasításait betartják, nem lehetnek káros hatások. Van azonban néhány lehetséges mellékhatása a Kava Kava fogyasztásához. Nagyon nagy adagok esetén homályos látás, légszomj, járási nehézségek, tájékozódási zavar, véres szemek és mérgezés fordulhat elő5.

    A máj toxicitása a Kava Kava fogyasztásának sok vitatott mellékhatása. Lehet, hogy a zsűri nem rendelkezik a sajátosságokkal kapcsolatban, de fokozottan körültekintőnek kell lenni, különösen, ha nagyobb (heti 300 grammnál nagyobb) adagokról van szó.

    A máj toxicitásának jelei közé tartozik: étvágytalanság, fokozott fáradtság, hányinger, a szem sárgája, a vizelet sötétedése és a fájdalom a jobb felső has felett. Gyakoribb mellékhatások a gyomorpanaszok és a reggeli fáradtság.

    A Kava Kava hosszú távú használata:

        1. Májproblémák
        2. Légszomj
        3. Pikkelyes kiütés
        4. Arcduzzanat vagy duzzanat

    A problémák leküzdésének legjobb módja a Kava Kava használatának megoszlása ​​(például egy hónap egy hónap szabadnapon), vagy speciális célokra való felhasználás (például túlképzett állapotban vagy depressziós állapotban).

    A Kava Kava terápiás hatása sokféle állapotban segíthet, vagy számos speciális funkcióval bír. A Kava Kava legális eufórikus anyagnak tekinthető, amely kifejezetten nyugtatásra és kikapcsolódásra tervezett természetes anyagokat tartalmaz. Használd még ma, és nézd meg magad.

    • Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Az álmatlanság kezelése: alternatív megközelítés. Altern Med Rev. 2000; 5 (3): 249-259.
    • Beaubrun G, szürke GE. A pszichiátriai rendellenességek gyógynövényes gyógyszereinek áttekintése. [felülvizsgálat]. Psychiatr Serv. 2000; 51 (9): 1130-1134.
    • Volz HP, Kieser M. Kava-kava kivonat WS 1490 a placebóval szemben szorongásos rendellenességekben - randomizált, placebo-kontrollos, 25 hetes járóbeteg-vizsgálat. Pharmacopsychiat. 1997; 30: 1-5.
    • Vitamin UK. (2004). Kava Kava.
    • Whole Health MD. (2000). Kava.
    • Warnecke, G. Neuro-vegetatív Dystonia a női klímában. Vizsgálatok a Kava Extract WS 1490 klinikai hatékonyságáról és toleranciájáról. Forsch Med. 109: 120-122, 1991

    A szerzőről

    David Robson

    Aktív harcművészként, testépítőként és akkreditált személyi edzőként David a legfrissebb kutatásokat alkalmazza, hogy fokozza saját haladását.