Oszlopok

Írta: Holly L. Thacker, MD • Feladva 2013. szeptember 22-én

Mit csinál valójában a máj?

Szervként a máj nem kap sok szeretetet. Az agy káprázatos, a szív jól a szív és a belek („bízz a bélben”) nagyobb tiszteletet élveznek. Ha valakit gyávának akarsz nevezni, „liliom-májúnak” nevezheted.

Halljuk a májáért! Az a szerv, amely naponta keményen dolgozik a tápanyagok metabolizálásán, feldolgozásán, méregtelenítésén és tárolásán. Pedig ez egy gyakran figyelmen kívül hagyott anyagcsere-munka ló.

A májnak a következő funkciói vannak:

Glikogént (cukrot) tárol
Részt vesz a fehérjeszintézisben
Metabolizálja a gyógyszereket és a hormonokat
Fontos szerepet játszik a méregtelenítésben
Epe képződik, amely elősegíti az emésztést

Kezelje jól a máját

A máj nagyon sokoldalú szerv, amely regeneráló képességgel rendelkezik, de méreganyagokkal sértődhet meg, különösen;

Alkohol
Vírusok, például hepatitis A, B és C
Az olyan gyógyszerek, mint az acetaminofen (Tylenol) közvetlenül a terápiás tartomány felett, jelentős májkárosodást és akár májelégtelenség okozta halált is okozhatnak

A legelterjedtebb, legutóbbi életmód-toxin az elhízás járványa, valamint a kalória- és zsírfelesleg, amely hozzájárulhat a zsírmáj kialakulásához. Évekkel ezelőtt azt gondolták, hogy a zsírmáj jóindulatú állapot a feleslegben. Ez azonban NEM jóindulatú, mivel minden 6 zsírmájú nőből, különösen cukorbetegekből, legfeljebb 1-nél kialakulhat NASH (alkoholmentes steato-hepatitis), ami azt jelenti, hogy a zsír irritálja a májat, és károsodást, hegesedést, és a rettegett cirrózis. A cirrhosis leggyakoribb oka az alkohol. A zsírral kapcsolatos májkárosodás azonban növekszik.

A cirrhosis tartós. Végül teljes mértékű májelégtelenséghez vezethet. Azoknál a nőknél, akik rendszeresen, erősen fogyasztják az alkoholt, nagyobb eséllyel alakul ki cirrhosis. A cirrhosis kialakulásához nem kell “alkoholistának” lenni. Napi, társas ivás képes rá. Az autoimmun betegségek, mint a PBC (primer biliaris cirrhosis), nőknél fordulnak elő gyakrabban. A tárolási túlterhelés olyan körülményei, mint a hemochromatosis (a felesleges vasból) és a Wilson-kór (réz anyagcsere-probléma) szintén károsíthatják a májat.

A zsírmájat a következők okozhatják:

Alkohol
Terhesség
Elhízottság
Lipid rendellenességek
Gyomor bypass
Vas túlterhelés
Hepatitis C

A jogsértő ügynökök eltávolítása
Fogyás
Kerülje az alkohol fogyasztását
A transz-zsíroktól mentes egészséges étrend fogyasztása
E-vitamin (antioxidáns) bevitele orvos felügyelete mellett
Az egészséges zsírok, például az Omega 3-ok bevitele az élelmiszerekbe
Napi testmozgás
A cukorbetegség és a lipid rendellenességek kezelése

A szilimarint tartalmazó bogáncs-teának lehetnek májvédő tulajdonságai a gyulladás csökkentésére. Bár az egyének egy nap alatt nem fogyaszthatnak többet, mint 2-3 csésze tejes bogáncs teát.

Hogyan segíthet a koffein a májban

A legfrissebb jó hír az, hogy a koffein csökkentheti a zsírmájat alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedőknél, a Journal of Hepatology.

A kávét és a teát gyakran fogyasztják, amelyek koffeint tartalmaznak, és úgy tűnik, hogy a koffein stimulálja a májsejtekben tárolt zsírok anyagcseréjét. A koffein a világ egyik leggyakrabban bevitt anyaga. Számos hatású stimuláns.

Tehát ne legyen liliom-májú! Egyél helyesen, sportoljon, kerülje a súlygyarapodást és a zsírmáj kockázatát. Vigyázzon az alkohol- és gyógyszerfogyasztással. Ha Ön nagykorú, kérdezze meg orvosát a hepatitis C teszteléséről. És menjen előre, és élvezze azt a reggeli csésze java- vagy zöld teát és egy délutáni közepi tejes bogáncs teát egy kis étcsokoládéval!

Légy erős. Egészségesnek lenni. Legyen felelős!

-Holly L. Thacker, M.D.

Holly L. Thacker, az FACP, országosan ismert a nők egészségében betöltött vezető szerepéről. Alapítója a Clevelandi Klinika Női Egészségügyi Ösztöndíjának, jelenleg a Clevelandi Klinika és a Case Western Reserve Egyetem Lerner Orvostudományi Főiskolájának professzora és igazgatója a Női Egészségügyi Szakközpontnak. Dr. Thacker a Speaking of Women Health ügyvezető igazgatója és a The Cleveland Clinic Guide for Menopause című könyv szerzője is. Különleges érdeklődései és kutatási területei a menopauza és a kapcsolódó orvosi problémák, többek között az oszteoporózis, a hormonterápia, az emlőrák kockázatának felmérése, a menstruációs rendellenességek, a női szexuális diszfunkció és az interdiszciplináris nők egészsége.