Tejföl és hagyma csirke saláta

Próbáltam csirkesalátát készíteni mindenféleképpen (még a rettegett feldolgozott boltban vásárolt mayo segítségével is), és idősebb lányom mindig azt állította, hogy "nem szereti a csirkesalátát". Nos, az a lány szuper gyorsan meggondolta magát, amikor egy napon bevezettem ezt a kombinációt: Tejföl és Hagymacsirke saláta!

Ez a cucc jó kekszekhez, zöldségekhez, perecekhez és még önmagában is. Bízz bennem. Engedd el, és meglátod, mi a nagy felhajtás!

csirke

Tejföl és hagyma csirke saláta

A nagyobbik lányom mindig azt állította, hogy "nem szereti a csirkesalátát". Nos, az a lány szuper gyorsan meggondolta magát, amikor egy napon bevezettem ezt a kombinációt: Tejföl és Hagymacsirke saláta!

Hozzávalók

  • 2 csésze főtt csirke, felaprítva vagy kockára vágva
  • ½ csésze tejföl
  • 2 evőkanál szárított darált hagyma, fűszerfolyosón értékesítve
  • ½ teáskanál hagymapor
  • ¼ teáskanál fokhagyma por
  • ¼ teáskanál só

Utasítás

Receptjegyzetek

Ez az étel a legjobb, ha előre elkészítik, így a darált hagymának ideje megpuhulni étkezés előtt, de ne hagyja, hogy ez megakadályozza azonnali elfogyasztását.

Nézze meg itt a kedvenc módját a csirke elkészítésének - A legjobb egész csirke egy edényben

Kíváncsi voltál arra, hogy a tejföl igazi étel? Válaszoljon erre a kérdésre itt - sajt és más tejtermékek: feldolgozzák őket?

Bio alapanyagokat ajánlunk, amikor ez megvalósítható.

A bejegyzések tartalmazhatnak kapcsolt linkeket. Ha terméket vásárol leányvállalati linken keresztül, akkor a költsége megegyezik, de a 100 nap Real Food automatikusan kis jutalékot kap. Támogatását nagyra értékeljük, és segít üzenetünk terjesztésében!

Egyéb hozzászólások, amelyek tetszhetnek

Lisa Leake-ról

Lisa feleség, anya, gasztronómia, blogger és a New York Times legjobban eladott szerzője, aki feladata a feldolgozott élelmiszerek kivágása.

Olvasói interakciók

Hozzászólások


Ez csak az íz volt, amire vágytam! Nem volt szárított hagymám, ezért frissen használtam, és adtam hozzá apróra vágott zellert is. Határozottan őrző!

A hétvégi bulihoz „tejfölt és hagymát” kell mártanom. Ez működne, kivéve a csirkét? Csak azon gondolkodni, hogy a csirke elhagyása túl sokat változtat-e rajta. Vagy van ilyen recepted? Köszönöm!

Amy Taylor (a hozzászólások moderátora)

Szia Tiffany. Ezt nem mi próbáltuk ki, de Ön megteszi, tudassa velünk, ha egyedül működik mártásként.

Bi megkóstolta a tejfölt csirke nélkül, de adjon hozzá minden mást, és íze olyan, mint a Lipton francia hagymamártása.


Nemrég találtam meg a webhelyét, és imádom! És most készítettem ezt a receptet a mai ebédemre, és fantasztikus. Nem volt darált hagymám, ezért felkockáztam egy kis lilahagymát, és még mindig remek volt. Még egyszer köszönöm, hogy segítettek mindannyian egészségesebbé válni a valódi ételeknél:-)

Próbálta már valaki, hogy készítsen tonhal salátát? Kerültem a majonézt, mert úgy tűnik, hogy a bio is repcéből készült. köszönöm


Szeretem ezt a receptet! Készítettem néhányat a mai ebédemhez, hogy rozsos kekszen tálaljam, és finom volt! Tejföl nem volt kéznél, ezért sima görög joghurttal mentem, és nagyon jó lett. Hozzátett még egy kis zellert a krumplihoz! A fenti plakát, Mandy, az összes receptemet a My Fitness Pal alkalmazásba tettem be a táplálkozási bontás érdekében. Ennek a receptnek 1/4-ét (tejföl helyett sima görög joghurttal készítik) 134 kal, 2,5 g zsír, 1,7 g szénhidrát, 24,7 g fehérje van. Remélem segít!

Nagyon köszönöm Jennifer! Meg kell tanulnom az alkalmazás jobb használatát ... Folyamatosan utánanézek az egyes elemeknek, de még soha nem készítettem vele receptet.

Nekem is szükségem van táplálkozási információkra, konkrétan a szénhidrát számít a receptjeire, mivel a lányom 1-es típusú cukorbeteg, és minden egyes szénhidrátot, amely a szájába kerül, számolnia/lefednie kell.

Nem adnád össze csak a szénhidrátokat, amiket akkor a receptbe teszel? Meg kell vizsgálnia az összetevők táplálkozási adatait, amelyeket kombinál. Bár feltételezném ezt a receptet .... Csirke, tejföl és darált hagyma ... 5 szénhidrátos felső lenne.

Igen, ezt teszem minden egyes dologgal, amit eszik. 17 éves, újonnan diagnosztizált, és világunk felfordult. Elég sokat használom ezt a weboldalt, és csak annyit akartam kérni, hogy egy kicsit megkönnyítsük az életünket, ha a táplálkozási információk könnyen elérhetőek lennének.

Amy Taylor (a hozzászólások moderátora)

Szia Mandy. Sajnáljuk, de nem adunk meg tápanyag-részleteket. Ez a bejegyzés elmagyarázza filozófiánkat, hogy miért: https://www.100daysofrealfood.com/2013/01/04/healthy-eating-defined/. Számos olyan online eszköz létezik azonban, amely kitalálja ezeket a részleteket az Ön számára.

Mandy, nagyon elkéstem erről az információról ... Most értesültem erről az oldalról. A receptek táplálkozási adatainak szükségességét illetően a MyFitnessPal.com nevű webhely rendelkezik egy recept-átalakító alkalmazással. Egyszerűen meg kell adnia a recept adatait, és egyszerre elmentheti a táplálkozási adatokat. Ezt letöltheti Apple alkalmazásként, vagy használhatja normál webhelyként. Nagyszerű az élelmiszer-gazdálkodás sok felhasználásához, beleértve a kalóriaszámlálást is. Lehet, hogy vannak olyanok, akik hasonló információkat nyújtanak, de én csak nagyon ismerem a MyFitnessPal.com-ot. Sok szerencsét.


Készítettem egy dupla adagot, és van néhány maradékunk. Tudja, hogy ez jól megfagy-e?

Amy Taylor (a hozzászólások moderátora)

Szia Melissa. Általában nem tudunk valós időben válaszolni a receptekkel kapcsolatos kérdésekre. Ezt soha nem fagyasztottam le. Mondja el nekünk, ha megtette.:)

Mondja el nekünk, mit gondol, az alábbi megjegyzéssel! válasz visszavonása

Elsődleges oldalsáv

Szia, Lisa vagyok Üdvözöljük a feldolgozott élelmiszerek kivágásáról szóló blogomban! További információ →

Csatlakozz 2 millió követőhöz

Az étkezés megtervezése könnyebbé vált

52 hét étkezéstervezési sablon + 20 egyételes recept