Jövendőmondás és a jövő előrejelzése

A „jóslás” gondolkodási hibák segítettek Wolverhamptonban

A jövendőmondás más néven „a jövő előrejelzése”, és ez az egyik leggyakoribb forgatókönyv, amellyel a gyakorlatunk során találkozunk, minden bizonnyal napi rendszerességgel.

Az ügyfelek gyakran jelentik, mennyire „aggódnak” egy esemény miatt hetekig, mielőtt megtörténne, majd elmondják nekünk, hogy „nem volt olyan rossz, mint gondoltam”! Ez a „jóslatok” egyik alapvető problémája, ritkán képviselik azt, ami valójában történik. Még ennél is érdekesebb, hogy alig vannak olyan ügyfelek, akik különböző problémákkal konzultálnak velünk, csakugyan fantasztikus eredményeket jósolnak a jövőben, csak azért, hogy megállapítsák, hogy ezek a jövőbeli események kissé „nyirkos”.

Ennek elsősorban az az oka, hogy szinte minden „jóslás” gondolkodási hiba a NEGATÍV kimenetelekre összpontosít, nem pedig POSITÍV.

A közelmúltban kissé „lemaradtnak” érzi magát, és csak élvezte az életet. A legjobb barátod meghív egy buliba, de te azt jósolod, hogy ha elmész, nem fogsz jól érezni magad. Mindenki ott feltétlenül megtalálja Önt egy kicsit „furcsának”, a zene szemét lesz, az ételek pedig puhák. Úgy dönt, hogy jobb lenne otthon maradnia, és elgondolkodni azon, hogy milyen unalmas a társadalmi élete.

Mindig azt hitted, hogy a sárkányrepülés nagyon szórakoztatónak tűnik, de attól tartasz, hogy szorongás azt jelenti, hogy nincsenek képességeid. Ha megpróbálod, akkor az utolsó pillanatban elveszíted az idegeidet, az oktatók bosszankodnak rajtad, hogy pazarolják az idejüket és a saját pénzedet.

Sokkal jobban jársz, ha megőrzöd mindazt az ideges energiát, amelyet hetekig aggasztáshoz fordítottál, és hagyod, hogy az események „kibontakozzanak”, amikor valójában megtörténnek. Szabaduljon meg ettől a kristálygömbtől, és helyezze ki a Tarot kártyákat.

A szerencsemondás „készségek” kezelése

Teszteld ki jóslataidat

Tényleg nem tudod, milyen jól érezheted magad azon a partin, amíg tényleg el nem érsz. Az ételek valóban remekek lehetnek, és a zene is megfelelhet az utcán, miért nem megy, és csak megtudja, mennyire jó előre a jövőben.

Készüljön fel bizonyos kockázatok vállalására

Bizonyára érdemes elveszíteni egy kis pénzt azért, hogy kipróbálhasson egy új sportágat, amelyet mindig is érdekelt.

Van egy általános mondás, miszerint „egy hajó biztonságban van a kikötőben” - de a hajókat nem erre tervezték!

Próbáld meg „kísérletesen” élni az életet, és vállalni néhány kiszámított kockázatot, mert ez teszi az életet egyszerre érdekessé és kifizetődővé.

Önbeteljesítő jóslatok

A jövendőmondással az a probléma, hogy ha nem vigyázol, akkor végül készítése jóslataid valóra válnak, ha azt várod, hogy a dolgok rosszra fordulnak, mielőtt azok megtörténnének, így önmegvalósító jóslatokká válnak.

Alakítsa át gondolkodásmódját és állítsa le a jóslást

Ha elkötelezte magát a haszontalan gondolkodásmódja megváltoztatása mellett, akkor azt javasoljuk, hogy kövesse vagy a fejlett kognitív viselkedésterápiás tanfolyamunkat Paul-nel, vagy a megváltozó korlátozó hiedelmek programját (Joan.

Mind a CBT tanfolyam, mind a korlátozó meggyőződések megváltoztatása megközelítés nagyon sikeres és gyakorlati pszichológiai képzési programok, 10 ülésszakon keresztül tartanak, amelyek megtanítanak mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy megértsd a problémádat, azonosítsd, hogy a haszontalan gondolkodás és a korlátozó hiedelmek hogyan erősíthetik meg a kérdést, majd megmutatja, hogyan változtathatja meg haszontalan gondolkodási stílusát vagy rosszul alkalmazkodó biztonsági magatartását, amelyet a megküzdési stratégiák részeként alakított ki.

CBT programunk bizonyítékokon alapuló, kutatás által támogatott megközelítés, amelyet a mentálhigiénés szakemberek szerte a világon alkalmaznak.

INGYENES kezdeti konzultációk jósolási problémákkal kapcsolatban

Minden leendő ügyfélnek INGYENES kezdeti értékelést kínálunk, hogy elbeszélgessen arról, miért próbálja megjósolni a jövőt, vagy használja a „jövendőmondást”.

Ezen 50 perces konzultáció során megvitatjuk az Ön rendelkezésére álló különféle lehetőségeket, és megfontolt ajánlást fogunk tenni az Ön személyes személyes körülményei alapján.

A TranceFormnál úgy gondoljuk, hogy a terápiának és az edzésnek a terapeuta és az ügyfél közötti együttműködésnek kell lennie, ezért nagyon fontos, hogy képesek legyünk találkozni ELŐZMÉNYBEN, hogy megegyezzünk bármilyen segítségről. Irányelvünk az, hogy segítsünk az embereknek abban, hogy teljesen kiegyensúlyozott és megfontolt döntést hozzanak a velünk való terápia elvégzéséről, beleértve mind pénzügyi, mind személyes vonatkozásait.

A legtöbb mentálhigiénés probléma esetén javasoljuk a Tranceformental CBT program (az empirikusan megalapozott kognitív viselkedésterápia fejlett verziójának) 10 alkalmának betartását a mentális egészségi és viselkedési problémák széles körének leküzdésére.

A CBT egy bevált, bizonyítékokon alapuló terápia, amely a probléma dinamikájának alapvető megértését fejleszti ki, valamint új megküzdési készségek és stratégiák elsajátításához az életed fenntartható változásához.

A teljes tanfolyam ára 795 font, amelyet fizethet a díjaink oldalon - ne felejtsük el, hogy INGYENES kezdeti konzultációt kínálunk minden leendő ügyfél számára.

A Tranceformental CBT elérhető Online valamint a 1-1 formátum a klinikán.