Megpróbál fogyni? Hallgassa meg azt a hangot, amelyet evés közben ad

A kutatók azt tapasztalták, hogy az étkezés közben keletkező zaj jelentősen befolyásolhatja az étel mennyiségét.

Írta: Hindustan Times, IANS

Ha fogyni szeretnél, akkor az indulás jó módja az étel rágásakor adott hangra koncentrálni.

A kutatók azt tapasztalták, hogy az étkezés közben keletkező zaj jelentősen befolyásolhatja az étel mennyiségét.

Ezért a hangos tévézés vagy hangos zene hallgatása evés közben elfedheti az étkezési hangokat, amelyek kordában tartják Önt.

"Ha az emberek jobban odafigyelnek az étel hangjára, az csökkentheti a fogyasztást" - mondta Ryan Elder egyik kutató, az amerikai utahi Brigham Young Egyetem marketing professzora.

A tanulmány az Food Quality and Preference folyóiratban jelent meg.

Hangos tévézés vagy hangos zene hallgatása evés közben elfedheti az étkezési hangokat, amelyek kordában tartják Önt. (Shutterstock)

A kutatók három külön kísérletet hajtottak végre ennek az „étel alapú.

Az egyik kísérlet során a kutatók felfedezték, hogy az emberek kevesebbet esznek, ha az étel hangja intenzívebb.

Ebben a tanulmányban a kutatók összehasonlították, hogy a résztvevők mennyit ettek, miközben hangos zenét hallgattak, azokhoz, akiket a zene nem zavart, miközben falatoztak.

Megállapították, hogy a nagyobb zaj elfedte a rágás hangját, és ez a csoport többet evett - négy perecet, szemben a „csendes” csoport 2,75 perecével.

"Amikor elfedi a fogyasztás hangját, például amikor étkezés közben tévét nézel, elveszed az egyik érzékszervet, és ettől többre eshetsz, mint általában" - mondta Elder.

"A hatások sokaknak nem tűnnek hatalmasnak - egy perccel kevesebbet", de egy hét, hónap vagy év során valóban összeadódhatnak - magyarázta Elder.

A megállapítások azt sugallják, hogy ha nemcsak az ételek ízét és fizikai megjelenését, hanem az általa kiadott hangot is jobban figyelembe veszik, a fogyasztók kevesebbet fogyaszthatnak.