Fogyás: A jaggery és a citromvíz ájurvédikus gyógymódja segíthet a fogyásban

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. május 24., 07:00 IST

01/5 Próbálja ki ezt az italt

A jó testalkat és a jó testalkat testét szigorú diéta és intenzív testmozgás követi. Az étrend nem csak napi három étkezésből áll, hanem a nassolás szokása, az étkezési rend és az, hogy mennyire tartja jól magát hidratáltnak, szintén fontos szerepet játszik, amikor néhány kilót le kell dobnia. Az étrendben végrehajtott apró változtatások sokat segíthetnek az anyagcserében és a hasi zsírégetésben. A korsó és a citromlé egyike olyan varázslatos ájurvédikus főzeteknek, amelyeket naponta kell fogyasztani, ha formára törekszik és hasi zsírt éget.

jaggery

02/5 A citrom előnyei

A C-vitamin előnyeivel terhelt citromlé hidratálja, növeli az anyagcserét és a jóllakottságot. A kutatások szerint a citromban általában megtalálható polifenol antioxidánsok segíthetnek a testsúly hatékony kezelésében.

A polifenolok elnyomják a zsír felhalmozódását a szervezetben azáltal, hogy egyidejűleg növelik a zsíranyagcserét, a HDL-koleszterinszintet és csökkentik az LDL-koleszterinszintet. Ezenkívül a citrom antioxidáns tartalma segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól.

03/5 A jaggery előnyei

A Jaggery a cukor egészséges helyettesítője. Alacsony kalóriatartalmú, és tele van antioxidánsokkal, cinkkel és szelinnel, amelyek hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez és a sejtkárosító idegen szabadgyökök elleni küzdelemhez. Ezenkívül segíti a testet azáltal, hogy kiüríti a káros méreganyagokat, amelyek javítják az anyagcserét és elősegítik a több kalória elégetését. Egy kis darab jaggery elfogyasztása közvetlenül étkezés után elősegíti az ételek megfelelő emésztését. Ezen kívül a jaggery jót tesz a légzőszervek és az emésztőrendszer tisztítására is.

04/5 A varázslatos ayurvédikus főzet

Mind a citrom, mind a jaggery tápanyagtartalmukról ismert, és fogyáskor egyénileg fogyasztják. De ha ez a két szuperétel együtt van, még előnyösebb lehet. Kövesse ezeket a lépéseket a keverék elkészítéséhez, amely segíthet a hasi zsír egyszerű csökkentésében.

Útmutatások: Vegyünk egy pohár meleg vizet, és adjunk hozzá egy teáskanál citromlevet és egy kis darab jaggery-t. Most keverje össze a főzetet, amíg a jaggery darabja teljesen fel nem oldódik a vízben. Fogyókúrája készen áll.

05/5 A lényeg

Naponta reggel vegye be ezt a keveréket éhgyomorra. Frissítő zamatként friss menta leveleket is tehet bele. Ügyeljen arra, hogy mennyi jaggery-t ad a vízbe. Nem szabad, hogy a víz íze túl édes legyen.