Fogyás: Tudta, hogy Jaggery és a mazsola segíthet a túlsúly csökkentésében? Olvassa el, hogy megtudja, hogyan

A kukorica és a mazsola olyan természetes édesítőszer, amely olcsó és könnyen elérhető. Tudta azonban, hogy ez a két élelmiszer segíthet a fogyásban? Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.

A kukorica és a mazsola olyan természetes édesítőszer, amely olcsó és könnyen elérhető. Tudta azonban, hogy ez a két élelmiszer segíthet a fogyásban? A jaggery-ről szólva tudjuk, hogy ez a fehércukor egyik legjobb helyettesítője, de segíthet a plusz kilók leadásában is. Ugyanez számos tápanyaggal, például ásványi anyagokkal, fehérjékkel és rostokkal van ellátva. Az emésztési zavarok és a felesleges méreganyagok az egyik oka a súlygyarapodásnak, és a jaggery segíthet, mivel ez segíti az emésztés javulását, és kiüríti a szervezetből a méreganyagokat.

hogy

Ettől eltekintve a test káliumtartalma elősegíti a felesleges víz felszámolását a testből. Tehát, ha van súlya, akkor a jaggery fogyasztása segíthet. A Jaggery az anyagcserét is segíti. Az ásványi anyagok és vitaminok magas szintje segít fenntartani az elektrolit egyensúlyt, és ez az anyagcsere javulásához vezet. Tudjuk, hogy az anyagcsere több kalóriaégetést eredményez, ami fogyáshoz vezet.

A mazsoláról szólva a bennük található magas rosttartalom teszi tökéletesé a súlyfigyelőknek. A fordítatlanok számára azok, akiknek lassú az anyagcseréje és rossz az emésztésük, többnyire elhízástól szenvednek, mivel az étel energia helyett zsírokká alakul. Tehát a rosttartalom megmenti a súlyfigyelőket, mivel az egészséget olvasóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy a rost javítja a bélmozgást és az általános emésztést.

Amint rendszeres és jobb bélpillanatai vannak, javulásokat fog tapasztalni, és a zsírok tárolása folyamatosan csökken. Csakúgy, mint a jaggery, a mazsola is hatékonyan távolítja el a szervezetből a méreganyagokat, és segíti a gyomor-bél traktus jobb működését.

A mazsola a fitotápanyagok, például a fenolok és a polifenolok legjobb forrása is. Ezek a tápanyagok egyfajta antioxidánsok, és segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezáltal csökkentve a gyulladást. A gyulladás pedig a súlygyarapodás egyik oka.

Nagyon fontos ellenőrizni a napi fogyasztott mazsola és jaggery számát, mivel ez visszaüthet, és helytelen használat esetén súlygyarapodáshoz és fogyáshoz vezethet.

Mielőtt felpattanna és megkezdené a mazsola és a jaggery bevitelét, nagyon fontos, hogy forduljon orvoshoz. Például az orvosok nem javasolhatják a jaggery és a mazsola bevitelét, ha cukorbetegségben szenved. Tehát feltétlenül keresse meg szakemberét, mielőtt változtatna az étrendjén.

Ezenkívül a jaggery és a mazsola önmagában nem segít, ha nem egészíti ki edzéssel. Tehát ne felejtsen el egészséges étrend mellett naponta edzeni az ideális eredmények érdekében.