Ünnepi mikrohullámú sütésű alma

mikrohullámú

Rövid az idő? Töltsön magos almát fahéjjal, szerecsendióval és mazsolával, és süsse meg az edényt a mikrohullámú sütőben, gyors és könnyű desszertként.

Hozzávalók

  • 1 alma (közepes, nyúzott és mag nélküli (nem darabokra vágva))
  • 1 teáskanál barna cukor
  • 1/2 evőkanál szerecsendió
  • 1 evőkanál fahéj
  • 2 evőkanál mazsola
  • 1 evőkanál vaj alternatív kenés (0 transzzsír vagy vaj)

Útmutatások

1. Helyezze az almát a tányérra nyílással felfelé (a magos almának épnek kell lennie).
2. Keverje össze a cukrot, a szerecsendiót és a fahéjat egy külön csészében, és szórja meg az almába.
3. Szórjon mazsolát az almára és a környékére.
4. Cseppentsen vaj alternatívát az almára, és takarja le műanyag borítással vagy viaszpapírral.
5. Mikrohullámú sütő HIGH-on 2 1/2 - 3 percig.
6. Étkezés előtt hagyja legalább 30 másodpercig ülni a mikrohullámú sütőn kívül. Forró lesz.

Megjegyzések

A gyümölcs természetesen édes, ezért próbáld meg cukor nélkül elkészíteni.

CSAAC (közösségi szolgáltatások az autista felnőttek és gyermekek számára)

Táplálkozási információk

MyPlate Food Groups

Itt tekintheti meg a megjegyzés-irányelveket.

Az 1995-ös papírmunka-csökkentési törvény szerint az ügynökségek nem folytathatnak és nem szponzorálhatnak, és egy személynek nem kötelező információgyűjtés, kivéve, ha az érvényes OMB ellenőrző számot mutat. Az információgyűjtemény érvényes OMB ellenőrző száma: 0584-0624. Az információk kitöltéséhez szükséges idő függ a beküldött erőforráshoz való viszonyától. Becslések szerint a teljes felmérés kitöltése 11 percet vesz igénybe. Ide tartozik az utasítások áttekintése, a meglévő adatforrások keresése, a szükséges adatok összegyűjtése és fenntartása, valamint az információgyűjtés befejezése és felülvizsgálata. Lejárati idő: 20.05.31