Hogyan fogytam 189 fontot - 2. RÉSZ!

UTAZÁS EGÉSZSÉGEMBEN: 2. RÉSZ

2013 végére 110 kg-ra csökkentem.

És nem volt könnyű.

Egy ponton mindenki körülöttem azt hitte, hogy beteg vagyok. (Ami én eléggé voltam, de ez egy teljesen más blog) íme

Fogyókúra alatt óvatosabbá váltam mindent, amit fogyasztottam.

Milyen termékeket vásároltam, és azok összetevőit.

Sok olyan ételt ettem, amely nagy rosttartalmú volt.

Vega, gabonafélék, bab és magas rosttartalmú gyümölcsök.

Kényszerítettem magam, hogy hidratált maradjak. (Nagyon nem szeretem az ivóvizet)

Tudom, hogy sokan gondolnak a „kevesebb hús” diétára, és megőrülnek azon, hogy nem esznek húst újra. Hidd el, értem. (senki sem szereti jobban a baba hátsó bordáit, mint én)

De ha én csináltam, akkor bárki megteheti.

Körülbelül 90 napig tartott, mire teljesen abbahagytam a húsevést.

Tehát 2013. április közepére hivatalosan „húsmentes voltam”!

Azzal kezdtem, hogy először a legegészségtelenebb húsokat szőttem le, például a marhahúst és a sertéshúst.

Március végére annyira beteg voltam, hogy csirkét és tonhalat ettem, a testem csak gyümölcsökre és zöldségekre vágyott.

Nem fogok hazudni, energikusabbnak, éberebbnek és fókuszosabbnak éreztem magam.

Néha voltak olyan napjaim, hogy „MOST KELL HÚS MOST”.

De azokon a napokon köszönetet mondtam Istennek, aki feltalálta a hús nélküli kolbászt. (Ha még soha nem volt ilyen, próbáljon ki egyet. Később megköszöni)

Azok a kolbászok életet adnak nekem!

Nem tudok rólad, de a „cukorfogam” DÖBB.

Lord tudja, hogy szeretem egy kis csokoládét, vattacukrot, rágógumit, süteményeket, MINDEN ÉDESET!

És mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód és a cukor nem keverednek jól.

Tehát profivá váltam, aki becsapta a testemet, és azt hitte, hogy édességet eszem!

Vennék egy dinnyét, apró darabokra vágnám, és csepegtetnék rá egy kis nyers mézet. (Őrült édes, kevés kalóriatartalmú, és eléri a helyet!)

A mai napig megszállott vagyok és tele van rostokkal.

2013 vége, 2014 eleje, az emberek nagyon elkezdték észrevenni a fogyásomat.

Sokan úgy tettek, mintha nem látták volna, hogy hónapokig küzdök, nem eszem húst. (Smh)

Szó szerint voltak olyan emberek, akik azt kérdezték tőlem, műtöttek-e, hogy vajon tablettákat szedtem-e a fogyáshoz.

Néhányan azt hitték, hogy beteg vagyok, és még egy olyan pletykát is hallottam, hogy valaki azt gondolta, hogy parazitám van.

Gondolom, a változás olyan drasztikus volt!

Nem igazán vettem észre a változást, amíg 2014 előtt egy teljesen új ruhásszekrényt kellett vásárolnom.

Az étrendem alatt nem dolgoztam, ezért kellett egy kis idő, mire asszimiláltam a fogyásomat.

Szeretek nagyon kényelmesen öltözni is, így a táskás/kényelmes ruhák viselése számomra nem volt kérdés. (Amíg a nadrágom és a nadrágom nem fér el)

Érdekes volt az utam, de mindennek a végén megérte.

Jelenleg 130 kg vagyok, és minden nap kicsit módosítom étkezési szokásaimat, ahhoz, hogy egészségesebbnek érezzem magam.

Mert ha van valami, amit megtanulok ebből a tapasztalatból, az a testem hallgatása volt.

A testének hallgatása általában elengedhetetlen. De még inkább diétázáskor.

Tehát, ha a tested azt mondja neked, hogy itt az ideje, hogy elkezdj a jobb táplálkozásra és az egészségesebb életre gondolni.

Az alábbiakban feltétlenül megosztottam a linkeket a kedvenc receptjeimhez.

Nagyon remélem, hogy ez a blog jobb betekintést adott a fogyókúrába.

És hogy továbbra is kövesse utamat, miközben egészségesebb életmódot folytatok.

Továbbra is megosztom veletek a folyamatomat.

Most még inkább, hogy inkább a fogyás tonizáló aspektusára fogok koncentrálni.

Kövessen a Social Medea @SelenaMedea oldalon további információkért.

Köszönjük, hogy időt szánt a blog olvasására.

"Minden új nap újabb esély az életed megváltoztatására"