Kefir étrend: áttekintések vékony és ajánlások a táplálkozásra

Tényleg lehet fogyni, csak rendszeresen használjuk a kefirt az ételhez? Milyen élelmiszer-rendszerek léteznek ezen a terméken? Ha érdekel egy kefir étrend, az erről szóló visszajelzések biztosan hasznosak lesznek az Ön számára. Mit mondanak azok, akik már megpróbáltak megszabadulni a felesleges kilóktól, ennek a savanyú tejitalnak a használatával?

A kefir előnyei és felhasználási javaslatai

A kefir normalizálja az emésztőrendszert. Ha rendszeresen legalább 0,5 liter italt fogyaszt naponta, akkor észreveszi, hogy a felesleges kilók nyom nélkül elmúlnak, és a közérzet javul. Segít a kefirben és megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, és enyhíti a duzzanatot is. Hasznos kardiovaszkuláris és nyirokrendszerekben. Ha javítani akar a kinézetén, akkor kiváló gyógymód a kefir diéta. Azok a lányok, akik kefirt alkalmaztak fogyás céljából, áttekinthetik, hogy megértsük, hogy a termék rendszeres használatával javul a bőr, a haj és a körmök állapota.

A legnépszerűbb étrendtípusok

A túlsúlytól való megszabadulás érdekében érdemes 1% joghurtot fogyasztani. A fő termék mellett tiszta vizet és bármilyen italokat inni cukor nélkül. A legnehezebb lehetőség - minden nap legalább 1 és legfeljebb 2 liter kefirt inni, és enni semmi, kivéve. Az étkezési rendszert kirakodási napokra tervezték, 3 napnál tovább nem lehet betartani. Az ilyen kefir diétás eredmények egyszerűen lenyűgözőek, három nap alatt 5 kg-ig fogyhat. Azonban, ha úgy gondolja, hogy a vélemények, ragaszkodjon hozzá, nem könnyű. A fogyás másik népszerű módja - "csíkos" étel. Az egyik nap csak kefirt iszik, a másikat - saját belátása szerint fogyasszon, kivéve a zsíros ételeket és a káros ételeket. Van egy kefir diéta is, amelynek áttekintése könnyen megtalálható pozitív és negatív egyaránt. Minden nap meg kell inni egy liter kefirt, és van egy kis adag bizonyos típusú termék. Tegyük fel, hogy az első napon - ez gyümölcs, a másodikban - főtt hús, és ezen az elven tovább.

A kefir diéta veszélyes, és érdemes-e hinni a véleményekben?

Mindazok, akik fogynak a kefir miatt, kizárólag a komplexitás mono-diétájára panaszkodnak. Ha az áramellátó rendszert szabványos formában használja, súlyos egészségügyi problémáktól nem kell tartani. A kefir diéta egy hétig nem valószínű, hogy éhes ájuláshoz és egyéb negatív mellékhatásokhoz vezet, természetesen, ha az étlapon étkezik, és nem egy kefirt iszik. Az azonos típusú energiaellátó rendszerek előnyei nyilvánvalóak. Ez a fő termék alacsony költsége és elérhetősége az év bármely szakában. Ezenkívül sok ember szereti a kefirt ízlés szerint, és ez azt jelenti, hogy a diéta pozitív érzelmeket hoz. És mi van a súlygyarapodással a fogyás után? Gyakrabban az eredmény kitartó, és a felesleges kilók nem rohannak vissza. Van azonban egy kefir diétás véleménye, és nem a legpozitívabb a követőik közül. Néhány lány a fogyás után a testtömeg gyors növekedéséről panaszkodik. És a leggyakoribb ok az ellenőrizetlen étkezés, a túlevés. A kefirt fogyókúra után lehet és kell inni, ha akarja, a zsírmentesből a szokásos termékké válhat.