Kék fényű szemüveg - hasznos vagy csak Hype?

szemüveg

2019. december 16 - EriВВВn Lynn Sattler aggódni kezdett, amikor látása elmosódott a számítógép használata közben, de szemorvosa szerint a szeme rendben van. Aztán kapott egy új számítógépet a munkahelyén, sokkal világosabb képernyővel, és a szeme és a feje fájni kezdett. Hallott a kék fényű szemüvegről, és online kutatásokat végzett, hogy többet tudjon meg.

50 dollárért gondoltam, hogy megér egy lövést - mondja Sattler, a belga Bellevue-ból. - Nézd, íme, a szemem nem érzi annyira megerőltetettnek, homályos látásom eltűnt, és bármennyire furcsán hangzik is, az arcom nem érzi annyira fáradtnak a munka után.

A Sattler egyre több olyan ember közé tartozik, akik speciális szemüveget viselnek a digitális képernyőkről érkező nagy energiájú kék fény blokkolásához vagy szűréséhez. A Market Study Report, egy piackutató cég szerint a kék fényű szemüveg globális piaca 2024-re 27 millió dollárra nő, szemben a 2019-es 18 millió dollárral. A szemüveg hirdetett előnyei közé tartozik a kevesebb szemfeszültség, javult alvási szokások és a szemek megelőzése. betegség.

De vajon a kék fényű szemüveg valóban működik? Attól függ, kit kérdezel.

Mivel a szemüveg egy újabb termék, nem kell sok kutatást bemutatni. Az FDA nem szabályozza a szemüveget, mert nem orvosi eszközként forgalmazzák.

Az Amerikai Szemészeti Akadémia szerint nincs szüksége rájuk, és nyilvántartásba vette, hogy nem ajánl semmilyen speciális szemüveget a számítógép-felhasználók számára. A szervezet szerint a digitális eszközök kék fénye nem vezet szembetegséghez, és még csak nem is okoz szemfájdalmat. Az emberek által panaszkodott problémákat egyszerűen a digitális eszközök túlzott használata okozza.

A digitális szem megterhelésének tünetei ahhoz kapcsolódnak, hogy miként használjuk a digitális eszközeinket, nem pedig a belőlük kijövő kék fény - mondja az AAO.

Az Egyesült Királyságban az Optometristák Szövetsége szerint nincsenek jó minőségű bizonyítékok a BB [Blue Blocking] szemüveglencsék használatának támogatására a lakosság számára a vizuális teljesítmény vagy az alvás minőségének javítása, a szem fáradtságának enyhítése vagy a makula egészségének megőrzése érdekében. "

Néhány szemészeti szakember azonban úgy véli, hogy vannak előnyei.

Greg Rogers, az Eyeworks vezető optikusa, Decatur, GA szerint elmondta, hogy látta a kék fényű szemüveg előnyeit az üzlet vásárlói körében. A személyzet megkérdezi az ügyfelet, hogy mennyi időt töltenek naponta egy képernyő előtt. Ha 6 vagy több órája van, akkor valamilyen kék fénycsökkentési technika ajánlott, legyen szó szemüvegről vagy egy speciális képernyőről a számítógép monitorához.

Az optikai ipart képviselő Vision Council szerint a speciális szemüvegek olyan taktikák, amelyek csökkenthetik a szemfeszültséget. Samuel Pierce, OD, az American Optometric Association korábbi elnöke az USA Today-nek elmondta, kék fényű szemüveg használatát javasolta a szemfeszültség csökkentésére.

A kék fény mindenütt jelen van

A modern digitális élet megkezdése előtt rengeteg kék fényt kaptunk. Legtöbbje a napból származik. De a modern életet népszerû eszközök, például televíziók, okostelefonok, laptopok és táblagépek világosabb, rövidebb hullámhosszú (kékesebb) fényt bocsátanak ki.

A kontaktlencséket gyártó Acuvue 2018-as felmérése szerint az irodai dolgozók napi körülbelül 6,5 órát töltenek számítógépük előtt ülve. A Pew Research Center felmérése szerint az amerikai felnőttek 28% -a azt mondja, hogy szinte folyamatosan interneteznek, 2015-ben 21% -kal. A fiatalabb felnőttek vannak a legtöbbet online, a Pew-felmérés szerint a 18–29 éves válaszadók körülbelül fele számolt be róla. ™ folyamatosan online.

Susan Primo, OD, optometrista és az Emory Egyetem szemészprofesszora egyetért abban, hogy az eddigi kutatások szerint a digitális túlhasználat, nem pedig a kék fény okozza a szemproblémákat. De egyes betegek, akik kék fényű szemüveget viselnek, kevesebb szemfeszültséget jelentenek, mondja.

- Ha fel akarod viselni őket, és találsz valamilyen előnyt, az rendben van - mondja.

Primo szerint zavarja a kék fényű szemüveg néhány marketingje és reklámozása, mert ez nem felel meg a kutatásnak.

• Úgy fogalmazhatnak, hogy előnyösnek tűnik. Mondhatják, hogy ez lehetséges. Használhatnak olyan szavakat, mint például „lehet” és „lehet” - mondja. A marketing a dolgokat olyan szintre emelheti, amely nem biztos, hogy megalapozott ajánlás, megalapozott tudomány, hogy az emberek kimenjenek és megszerezzék őket.

Példa: Az Egyesült Királyság üzletláncát, a Boots Ltd.-t 40 000 fontra büntették 2017-ben olyan félrevezető reklámok miatt, amelyek szerint a digitális kék fény retina károsodást okozott, és hogy a Boots Ltd.-nél értékesített speciális szemüveg megvédheti a felhasználókat - írta az Optometry Today.

Aludni próbálok

Egy másik érv a kék fényű szemüveg mellett az, hogy segítenek jobban aludni éjszaka. A kutatók egyetértenek abban, hogy a LED-es eszközök, például az okostelefon vagy a laptop kék fénye visszatartja az alvást kiváltó melatonin termelését a szervezetben.

A Houstoni Egyetem 2017-es tanulmánya szerint a szemüveget viselő résztvevők 58% -kal növelték az éjszakai melatoninszintet. • A kék blokkoló szemüveg használatával javíthatjuk az alvást, és továbbra is használhatjuk az eszközeinket. Ez szép, mert éjszaka is produktívak lehetünk - mondta Lisa Ostrin, PhD, az egyetem Optometriai Főiskolájának professzora az egyetemi sajtóközlemény szerint.

Az Amerikai Szemészeti Akadémia más megközelítést alkalmaz. Az alvás javítása érdekében nem kell külön pénzt költeni a kék fényű szemüvegre - egyszerűen csökkentse az esti képernyőidőt és állítsa éjszakai üzemmódba az eszközöket - mondja a csoport.

Ha segít, akkor kit érdekel?

Sattler azt mondja, hogy tud azokról a tanulmányokról, amelyek szerint a szemüveg nem tesz semmit. - Hallottam a rosszindulatúakat - mondja. - Nagyon jó lehet a placebo, de ha segít, kit érdekel?

Az atlantai Cindy Tolbert-nek különféle látási problémái voltak, és további 140 dollárt költött a szemorvoshoz a kék fény lencséjéért. В

- Nem olyan nyilvánvaló, hogy a szemüveg segít, ha viseled őket, de úgy gondolom, hogy tovább dolgozhatok, és tudom, hogy kényelmesen tudok dolgozni - mondja. - Általában 4 vagy 5 órás számítógépes munka után kipattan a szemem, de tovább dolgozhatok a szemüveggel.

Michael Clarke (San Diego) szerint nem érdekli, hogy a szakemberek mit mondanak a kék fényű szemüvegről. Neki dolgoznak.

- Olyan gyakran használom őket, hogy egész nap a nyakamon van egy pár kék kék fényű szemüveg - mondja. Nem vagyok optometrista. Csak tudom, hogy a szemem nem fárad el annyira a nap végén. A fejfájásom gyakorisága csökkent. A képernyőn könnyebben tudok összpontosítani a dolgokra

Könnyedén rendelhet vényköteles és nem vényköteles kék fényű szemüveget az optikus irodájában vagy online.

Az optometriás irodákhoz intézett hívások azt mutatták, hogy a kék fény blokkolásának hozzáadása a vényköteles szemüveghez 40-60 dollárba került a LensCrafters-nél és 47- 125 dollárba a Pearle Vision-nél, és a vény nélkül kapható kék fényű szemüvegek 99 dollár körül kezdődtek.

Zenni különleges Blokz kékfényű szemüvegsorral rendelkezik, amelynek ára 16,95 dollárnál kezdődik. A Warby Parkernél hozzáad a kék fény blokkolásához a fizetéskor 50 dollárért. A Felix Grey kék fénylencsék ára 95 dollár.

Adj egy kis szünetet

Ha aggódsz amiatt, hogy a számítógépek és más kék fénykibocsátó képernyők hogyan hatnak a szemedre, megkönnyebbülést találhatsz speciális szemüveg nélkül.

Az Amerikai Szemészeti Akadémia, a Vision Council és más, a látással kapcsolatos szervezetek szorgalmazzák a képernyő használatának mértéktartását. Legtöbben a 20-20-20 szabály elfogadását javasolják. Ez azt jelenti, hogy 20 percenként 20 másodpercig megnéz egy legalább 20 láb távolságra lévő tárgyat.

Az Amerikai Szemészeti Akadémia szintén a következő lépéseket javasolja:

  • Állítsa be az ülését vagy a számítógép helyzetét, hogy a szeme körülbelül 25 hüvelyknyire legyen a képernyőtől. Helyezze a képernyőt úgy, hogy kissé lefelé nézzen.
  • A tükröződés csökkentése érdekében használjon matt képernyő szűrőt a képernyőn.
  • Használjon mesterséges könnyeket, amikor a szeme kiszárad.
  • Ügyeljen a helyiség világítására, ahol dolgozik. Megpróbálhatja növelni a képernyő kontrasztját.

Ha kontaktlencsét visel, adjon alkalmat a szemének azáltal, hogy időnként szemüveget visel.

Források

Amerikai Szemészeti Akadémia.

Maureen Beddis, a Vision Council marketing és kommunikációs alelnöke.

Greg Rogers, vezető optikus, Eyeworks, Decatur, GA.

USA ma: • A kék fényű szemüveg valóban működik? Minden, amit tudnod kell, mielőtt páros sztorit vásárolsz kék fényű szemüvegen

StudyFinds: Az átlagos irodai dolgozó évente körülbelül 1700 órát tölt a számítógép képernyője előtt.

Pew Research Center: Tíz tíz amerikai felnőttről azt mondja, hogy szinte folyamatosan online vannak.

Susan Primo, OD, optometrikus; szemészprofesszor, Emory Egyetem.

Optometria ma: A csizmaoptikusok 40 000 forintot büntettek a megtévesztő kék fény reklámozásával.