Jersey leépítési ajánlat

Ethan Suplee leépíti

Ethan Suplee-t a nagy képernyőn végzett munkáiból ismerheti, filmekben játszik Amerikai történelem X, Emlékezz a titánokra, Ütés, vagy még újabban a telitalálat, A nevem Earl. Rapha novemberben Ethan-nel lovagolt, és amikor elindították a csökkentési ajánlatot, úgy döntöttünk, itt az ideje, hogy beszéljünk vele a fogyásról és a biciklivel való kapcsolatáról.

Mikor és hogyan kezdtél el először lovagolni? Mi vitte el a sportba, és mi motiválta Önt arra, hogy ragaszkodjon hozzá?

Mindig is szerettem biciklizni. Fiatal gyerekként emlékszem arra az óriási szabadságérzetre, amely az edzőkerekek lehúzásával járt. Hosszú ideig a biciklizés azt jelentette, hogy megpróbáltam felkötni a 40 kilós strandcirkálómat az autó hátuljára, egy órát vezetni a kerékpárútig, 15-20 percet lovagolni, majd megismételni az olcsó általános állvány/nehéz rémálmát. kerékpáros kombó, hogy még egy órát töltsön haza. És büszke lettem volna arra az időre, amit biciklivel töltöttem, némi teljesítménytudattal néztem volna.

Néha elvittem a gyerekeimet Velencébe, és kerékpárt béreltünk, bár ugyanolyan kerékpárok jobb verziói voltak a tulajdonunkban, mint amelyeket béreltünk, az ember lusta volt ...

2009 végén úgy döntöttem, hogy 2010-ben egy 5k-t akarok futtatni. Nagyon túlsúlyos voltam, és úgy gondoltam, hogy ez egy jó fizikai cél, amelyet kitűzök magam elé az évre. Egy Joe Abunassar nevű sráccal kezdtem dolgozni, ő az Impact Basketball vezetője, és versenyez az Ironman eseményein. Szóval elmondtam neki a 2010-es célomat, és ő alapvetően az arcomba nevetett, és azt mondta, hogy néhány hét múlva futna egy 5k-t. Ő tette. Körülbelül egy hónap alatt értem fel 5 mérföld futásra, de aztán problémáim voltak a térdemmel, és nem tudtam minden nap futni. Joe azt mondta nekem, hogy el kell kezdenem biciklizni, ez segít a fogyásban és a szívem felemelkedésében, hogy egyre gyakrabban futhassak.

Soha nem gondoltam volna arra, hogy csak kilépek a bejárati ajtón és biciklizek, szó szerint meredek dombok vesznek körül. De Joe biztosította, hogy ha lassan haladok, fel tudok emelkedni bármelyik dombra.

Tehát ott halok meg a tengerparti cirkálómon, a nagyi felszerelésben, amely óránként kb. 3 mérföldet halad felfelé egy 12% -os dombra. Nem tudom, mi történt pontosan, de amikor odaértem, amikor először tettem lehetetlent, mármint egy másodpercig nem gondoltam volna, hogy bármikor sikerül elérnem, majdnem sokk, körülbelül egy mérföld 8% -nál, néhány meredekebb területtel. Most olyan furcsának tűnik, szinte ugyanúgy lovagolok szinte naponta, de olyan lett, mint az adott menet első 1% -a, hogy először izzadságtól elázva, hiperventilálva és döbbenten vettem a félelmetes teljesítményérzetemet.

Mesélnék Joe-nak arról, hogy milyen 9 vagy 10 mérföldes utat tettem meg, mintha valamiféle maratont futnék, és ő csak azt mondta, hogy tartsam be. Végül azt mondta nekem, hogy valódi biciklit, országúti biciklit kell beszereznem. Ez az ötlet nem ült jól velem, még mindig nagyon nagy voltam, és nem gondoltam, hogy egy keskeny fáradt kerékpár támogatni tud, és az ülések valóban fallikusnak és kényelmetlennek tűntek, ezért nem voltak sok plusz pont. Gondolom, Joe szerint az a tény, ami igazán eladta, az az volt, hogy könnyebben tudnám dombokba tenni, és hogy tovább tudnék menni rajta, mint amennyit valaha is remélni tudtam volna, hogy a tengerparti cirkálómmal utazom. Ez igazán megszerzett.

Minden szempontból igaza volt.

Szóval, ennyi volt. Azóta nem igazán futottam. Legyünk őszinték, a futás szar. Emlékszem, gyerekként baseballoztam az iskolában, nem sokat törődtem vele, de volt egyfajta izgalom, amikor eltalálta a labdát, és egy bázis felé versenyzett, ezt a részt élveztem. Számomra a kerékpározás ugyanaz az érzelmi állapot, de állandóan, nem kell várni az egész csapat ütőre, nincs állva a kültéren, és kétségbeesetten remélem, hogy egy pop-fly repül az utad felé, csak folyamatosan hazafelé tart- alap, az a diadal.

Vannak kerékpáros herói? A Pro Tour versenyzőitől kezdve bárkinek, akivel napi szinten utazol.

Amikor a My Name Is Earl-t csináltam, az egyik író feleségül vett egy Don Witzel nevű srácot, Don volt az első igazi „kerékpáros”, akit valaha ismertem. Amikor lovagolni kezdtem, kivitt Malibuba, és velem lógott, miközben lassan felkúsztam a Latigo kanyonba vagy a Piuma-ba, egyszer sem panaszkodott, soha nem érezte rosszul magam attól, hogy a világ legrosszabb hegymászója vagyok, úgy tűnt, soha nem bármilyen tapasztalata van, nem csak a biciklizés élvezete. A fenébe, Don beszélt az első Cat 5 versenyemre, bár ő 3 éves, csak azért, hogy beülhessen velem és megbizonyosodjon róla, hogy jól vagyok-e. Jó barát és igazi inspiráció.

Egy másik srác, akit inspirációra vágyok, a neve Hime Herbert, aki bemutatta a csoportos túrákat és Jens Voigt-t. Don, Hime és én mindannyian a Helens csapatért utazunk, a csapatunkban pedig minden srác hihetetlenül inspiráló.

A kerékpározás a felszerelésről is szólhat. Milyen kerékpárral közlekedik, és mi az a három alapvető dolog, amelyet mindig, kezét lenyomva, magával visel a kerékpárra?

Jelenleg egy Trek Madone-on ülök, és mindig, kezeimmel, vizet, tartalék csövet és c02-t hozok. Mit hozol?

Nekem nagyjából ugyanaz. Egy extra cső, gumikarok és valamilyen sürgősségi étel. Bonking az egyik dolog, amitől félek, és mindig aggódom amiatt, hogy meg kell küzdenem. Szóval, úgy tűnik, mindig hozok magammal egy kis ételt.

Mi a kedvenc darabod a Rapha felszerelésből?

A tél folyamán a merinói alaprétegek voltak, még soha életemben nem tapasztaltam a hideget, mint tavaly télen a kerékpárommal. ÉS DÉL-KALIFORNIÁBAN ÉLEK! Szóval, bár tudom, hogy Belgiumban sok kemény ember bemelegítésképpen mezítelenül biciklizik a hóeltolódáson keresztül, én nem vagyok az a srác, és láthatóan nem szeretem a hideget, ezt egészen addig nem tudtam. biciklizni kezdett. Azok a merinói alaprétegek megengedték, hogy végiglovagoljam a telet. Úgy tűnt, folyamatosan eltűntek a fiókomból, és az alvó feleségem felé fordultak ...

Most, hogy kicsit melegebb vagyok, imádom a klasszikus mezemet.

Los Angelesben élsz, és körbejárod ezt a környéket. Lovagoltál már másutt az országban?

Egész Kaliforniában csodálatos állam lovagolni. Tavaly néhány hét munkára Dallasba mentem, és ott lovagoltam. Nem szerettem Dallast azért, mert lovagolt, így amikor csak volt időm, elindultam a frisco-i TX-be, és velodromjukon ültem.

Azt hiszem, amikor utoljára beszéltünk, Coloradóba mentél (ezt pótoltam?).

Te ezt teljesen kitaláltad, de én lent vagyok, úgyhogy menjünk.

Biciklit visz magával utazás közben?

Van, de nem mindig, ez attól függ, hogy meddig megyek, és attól is, hogy merre tartok. Tavaly Nepálba és Bhutánba mentem a Világ Vadvédelmi Alapjával, és arra gondoltam, hogy elhozom a biciklimet, de ez rémálom lett volna.

Ezen vonalak mentén mi a kedvenc túrád LA körül?

Nagyon sok van! Tudom, hogy srácok épp most csinálták a kesztyűt, ez az út nagyszerű, Mulholland a PCH-ból remek, a Latigo Cyn remek, csak a PCH remek, vagy a Palos Verdes déli iránya remek útvonal, a Marina hurok, Mandiville, nagyszerű túrák vannak a völgyben is La Tuna Cyn, Simi Valley, Topanga, vagy néha csak hatalmas köröket teszek a különböző hegyek körül, ha el akarom kerülni a mászást, de mindig kb. 800 ft-ot kellett megmásznom, hogy hazaérjek, nem számít melyik irányba Megyek, völgybe vagy a tengerpartra. A vasárnapi La Grange Nichols Cyn út minden idők egyik kedvenc csoportos útja.

Most már tudom, hogy Ön tisztában van a leépítési ajánlatunkkal, ezért vevőként remélem, hogy meg tudja részletezni.

Ez egy igazán nagyszerű ajánlat, különösen bárki számára, aki éppen belemegy, ezt mondom, de történetesen olyan srácokkal ismerek és lovagolok, akik évek óta versenyeznek, akik szeretnének vagy megpróbálnak beilleszkedni kisebb készletekbe, de azoknak, akik csak kezdve, mint én, hihetetlen ajánlat, és remélem, hogy srácok tartják egy darabig.

Valljuk be, még a legolcsóbb kerékpáros felszerelés is drága, és ha sokat használja, akkor kisebb lesz, és nekem legalábbis ez meglehetősen gyorsan történt. Három vagy négy méretet csökkentettem egy év alatt, és a feleségem nem volt elégedett azzal, hogy néhány havonta minden új felszerelést vásároltam. Folyton azt mondtam neki, hogy hálásnak kell lennie, hogy nem vagyok túl kicsi a motoromhoz!

Elég sokat fogyott az utóbbi időben. Mióta aktívan dolgozik ezen, és mennyit fogyott? Elmondaná, hogy milyen méretre esett (vagy szándékozik leesni)?

A közelmúltban RENGEN lefogytam, de már régóta dolgozom rajta. 2002-ben kezdtem el fogyókúrázni, és levettem egy csomó súlyt, majd visszatettem, majd újra levettem, de soha nem volt olyan tevékenységem, amit nagyon szerettem volna. Egy ideig kick-boxot és jiu-jitsut csináltam, de ezzel valójában nem fogytam sokat. Alapvetően eljutottam egy helyre, egy súlyra, és igazából nem volt sok szerencsém alatta lenni.

Az elmúlt évben a kerékpározással a súlya éppen lehúzódott, nevetséges volt. Van néhány étkezési szabályom, amelytől csaknem 10 éve nem térek el, de a lovaglás szétzúzta a fennsíkot. Soha nem eszem cukrot, átjáró drognak tartom. Ha hosszú úton vagyok, és szénhidrátokra és kalóriákra van szükségem, vannak gélek, amelyeket gyümölcslével édesítenek. Nem eszem tésztát vagy kenyeret, megpróbálok távol maradni a sajttól (de bevallom, hogy ezen az utolsó fronton vannak visszaeséseim). Soha nem eszem gyorséttermet. Szeretem a bonk breakereket, mert az összes bárban ott vannak a legegészségesebbnek.

Nagyon furcsa, de nyolc évig nagyon kevés szénhidrátot ettem, mellette semmit, de nem voltam igazán aktív ember. Egyébként a szénhidrátokat nagyban vissza kellett tennem az étrendembe, egyszerűen nem tudok keményen lovagolni nélkülük. De a szénhidrátfogyasztást CSAK a lovaglás előtt vagy alatt korlátozom. Gyümölcsöt, nem keményítőtartalmú zöldségeket és sovány fehérjéket szabadon eszem.

Tudom, amikor novemberben együtt lovagoltunk, akkor elmondtad Slate-nek és én is egy kicsit erről, de mi késztette arra, hogy ilyen hévvel vállalja a fogyást? Aztán biciklizni?

Azt hiszem, a lábam hangja hipnotizálhat. Hipnotizálja? Valószínűleg örökké csináltad ... mi tart téged ebben?

Úgy gondolom, hogy az a tény, ami igazán tart bennem, a csodálatos emberek kombinációja, akikkel a kerékpározás során találkoztam, valamint azok a helyek, amelyeket láttam, amelyeket a kerékpározás lehetővé tett számomra. Ráadásul a lábak hipnotizálása minden alkalommal elkap.

A kerékpározás az egyetlen módja annak, hogy fogyjon?

Igen, főleg a közelmúltban és teljesen véletlenül tapasztaltam, hogy képes vagyok felhúzni, még soha nem tudtam ilyet csinálni, ezért az ajtó fölé telepítettem egy rudat, amely az irodámba vezet (kerékpárterem), és megpróbáltam csinálj párat, valahányszor be- vagy onnan járok.

Amikor utazom, megpróbálok találni egy fonóosztályt bármely városban, ahol járok, itt járok egy fonó osztályba, amikor nincs elég időm lovagolni, ha nem találok fonó órát, és megtalálom magam valami furcsa városban egy taposómalomhoz folyamodom, de még mindig utálom a futást, csak szívás.

Csak sejteni tudom, hogy ez nem mindig volt a legegyszerűbb út (szójáték célja). Tudna nekem mesélni néhány akadályról, amely az útjába került? Felfogásunk szerint minden kerékpáros „sovány”, vagy spandexet kell viselnie ahhoz, hogy „kerékpáros” lehessen. Amikor a másik végéről érkeztél erre, éreztél-e nyomást ennek való megfelelés érdekében? Örülök, hogy nem, de mi segítette ezt a mentalitást? Végigvezetnél egy tipikus napot Ethan Suplee életében előtte és utána, mert hasonlóan a fogyókúrás reklámokhoz, te is radikálisan átalakult (láttam azokat a borjakat).

Ahhh, a borjaim, igen, a hatalmas borjaim. Soha nem voltam büszke egyetlen testrészemre sem, de keményen dolgoztam azokért a vadállatokért, és legyünk őszinték, a borjak kicsiek, teheneim vannak.

Még mindig nem könnyű! Két kedvenc kerékpáros idézetem: „Soha nem lesz könnyebb, csak gyorsabban haladsz” -Lemond és „Fogd be a lábad” -Voigt. Attól kezdtem, hogy izzadtam egy tengerparti cirkálón, és nem tudtam elképzelni, hogy csak a lycrában lovagoljak, és vallásosabban borotváljam a lábam, mint a feleségem! Csak egyszer kellett zuhanni, hogy meggyőzzön a lábam borotválkozásának előnyeiről, és kényelmesebb a lycrában közlekedni. A „sovány” kerékpáros dolog azért vicces, mert olyan igazán „sovány” emberekkel ülök együtt, akik sokkal jobban megszállottak, amit fogyasztanak, mint én.

Valódi akadályok merültek fel azonban, tavaly októberben rosszul sikerült a balesetem, összetörtem a sisakomat, és a jobb szemöldököm feletti rész kiszakadt, az arcom ezen részét irányító izom megszakadt, és volt néhány nap, amikor a az orvosok nem voltak biztosak abban, hogy visszanyerném-e a jobb szemöldökömet. Ez triviálisnak tűnhet, de szükségem van az arcomra a munkához! Most minden rendben van, de ez a baleset megijesztette a szart, nem akadályozott meg a lovaglásban, a varrásokban és mindenben, de félelmetes volt.

Van feleségem, gyerekeim, munkahelyeim és barátaim, és még egy csomó egyéb felelősség, amelyet be kell dolgoznom az életembe, ahol felfedeztem, hogy boldogan tudok biciklizni napsütéstől napsütésig ...

Hetek, amelyeket dolgozok, a lovaglás nagyjából kint van, csak nem igazán lehetséges, ha 14 órás napot dolgozom, hogy beilleszkedjek egy körbe, így nagyon figyelnem kellett, mit eszek, miközben a munkahelyemen vagyok. Ha a helyszínen dolgozom, és nincs feleségem és gyerekem, akik visszavárnak a szállodába, akkor elmegyek az edzőterembe, és nyomorult leszek a futópadon. Normál hét, mégis kedden, csütörtökön, pénteken, szombaton és vasárnap, hétfőn és szerdán motorozom, elviszem a gyerekeimet az iskolába, majd elmegyek dupla pörgetésre. Mielőtt lovagoltam, valószínűleg teljesen ugyanaz volt, de mindig a fenekemen ültem, amikor nem lovagoltam.

Hogyan befolyásolta ez a hirtelen fogyás a munkáját?

Nos, most csináltam egy pilótát, ahol zsarut játszottam, úgy tűnt, egyáltalán nem bánták őket a fogyás…

Érdekes és illusztris karriert futott be azzal, hogy eljátszott néhány szerethetőbb nagyfiú szerepet. A fókusza emiatt különböző típusú karakterekre vált?

Nos, itt a helyzet, én még mindig nagy haver vagyok. Jóval meghaladom a 200 kilót. Most vettem át egy testvizsgálatot, és most 15% testzsír vagyok, ami az orvosok szerint jóval az „egészséges” zónán belül van, de tudom, hogy ha tovább lovagolok, akkor lesz. Nem hiszem, hogy valaha is „sovány leszek”, de nagyon szeretnék gyorsabban felfelé menni.

Még egy utolsót neked. Láttad már a vitorlást? (Sajnálom, hogy nem tudtam ellenállni. Minden idők egyik kedvenc filmem.)

Te hülye gazember, egész idő alatt szkún volt.

A Rapha hírlevélre való feliratkozással elfogadja az Általános Szerződési Feltételeinket, és elolvasta az Adatvédelmi irányelveinket, beleértve a sütik használatát is.