Kellemes fogyás; Miért, amíg a „szexi” nem biztonságos, soha nem fog fogyni

„Szeretnék szexinek érezni magam” - mondta Jasmina ügyfelem, miközben megkérdeztem, miért fontos számára a fogyás. Segítségért jött hozzám szakterületemmel kapcsolatban - kellemes fogyás -, és megismerkedtem vele.

biztonságos

"Amint lefogyok, szexinek érezhetem magam, de előbb le kell fogynom."

Együtt éreztem vele. Kultúránk minden külső megjelenése alapján ez így tűnik: a „fogyás” az első, a „meleg és szexi érzés” a második. Én is így gondoltam.

Csak miután közel egy évtizedig dolgoztam okos New York-i emberekkel, közvetlen tapasztalat útján fedeztem fel valami megdöbbentő dolgot. A tartós fogyás leggyorsabb, legmegbízhatóbb útja az volt, hogy először szexinek érezte magát.

Amióta ezt a felfedezést tettem, megtanítottam ügyfeleimet arra, hogyan fordítsák a fejére azt a koncepciót, amely szerint először le kell fogynod, hogy aztán másodikként érezhesd magad. Azzal, hogy felkértem őket, hogy először figyeljenek a "szexi érzés" részre, minden eddiginél jobb eredményeket érek el fogyókúra ügyfeleimmel.

Engedje meg, hogy felkeltsem a kíváncsiságát, és megmutatom, hogyan.

1. lépés: Fedezze fel, hogy a szexi miért NEM biztonságos az Ön számára

Az első lépés annak megértése, hogy egy állapot eléréséhez (például szexi érzés) biztonságosnak kell élnie. A tested számára az a „biztonságos”, ami ismerős. A szó szoros értelmében „túlélt” tapasztalatok alatt a test „biztonságosnak” számít. Még akkor is, ha traumatikus vagy nehéz tapasztalat volt, mert a tested tudja, hogy nem ölt meg (vagy halott lennél!), És „túlélhetőnek”, azaz „biztonságosnak” minősíti.

Másrészt bármi, amit még nem élt át, és ezért nem bizonyította be magának „túlélhetőnek”, a teste kódja „nem biztonságos”, még akkor is, ha racionális elméje számára ez ártalmatlannak, sőt kívánatosnak tűnik. Bármi az ismeretlen vagy a feltáratlan körzetében - pusztán annak a ténynek köszönhetően, hogy még nem bizonyítottan „túlélhető” - a jelek „ismeretlennek” és ezért „nem biztonságosnak” riasztják a testet.

Amit Jasmina ügyfelem tudatosan nem vett észre, miközben nekem karcsúbb vágyakozását hangoztatta, az az volt, hogy a fokozatos hízás évei alatt mostanra már eléggé megismerkedett, és különös módon „kényelmesen” megnőtt - még ha morgolódott is rajta - nem érezte magát szexinek.

Most feleség, anya és teljes munkaidőben dolgozó szakmai alkalmazott volt. Bár arról álmodott, hogy teste másképp néz ki, mint jelenleg, amikor őszinte volt önmagához, elismerte, hogy kinézete lehetővé tette számára, hogy biztonságosan "beleolvadjon" a családi életbe és a munkahelyre, anélkül, hogy felesleges figyelmet keltene. Ezenkívül az, hogy nem érezte magát vonzónak, megakadályozta, hogy más férfiakkal flörtöljön, és ezt úgy látta, hogy védelmet nyújt házasságának.

Amint a darabok a helyükre kerültek, rájött, hogy még akkor is, ha képes vagyok egy varázspálcával meglengetni (ami nem vagyok), és egy pillanat alatt elolvadnak a „megátkozott” plusz kilók, a „szexi” állapot, amelyben megtalálta lehet, hogy nem lesz olyan megnyugtató, mint gondolta - éppen ellenkezőleg, meglehetősen riasztó lehet a rendszere számára.

Amikor Jasmina abbahagyta egy homályos és ködös elképzelés elképzelését arról, hogy mit jelenthet neki a fogyás, és világos és konkrét képet kezdett el festeni arról, hogy mi lesz a jövővel, ha sikerül lefogynia és szexi érzést okozna váratlanul, a tarkójának sörtéje.

A teste, az állata, amikor szemrevételezi a szexi lét lehetséges következményeit, hirtelen kissé bizonytalannak érezte magát.

A feje belsejében az agya stresszes, aggodalmas gondolatok körül húzódott össze, hogy kísérje a hasban elmerülő érzést.

"Mi lenne, ha az iskola többi szülője úgy gondolná, hogy" túl szexinek "nézek ki, és lenézek rám?"

"Mi van, ha más nőket éreznék öntudattal és kényelmetlenül, mert annyira vonzónak és magabiztosnak érzem magam?"

"Mi lenne, ha a férfiak szexualitásomat szexuális elérhetőségként értelmeznék, és rám csapnának, ami gyanút ébresztene férjemben?"

Hirtelen elveszíti varázsát az a kép, hogy mennyire csodálatos a szexi érzés, és kezdett rohadtul kényelmetlenül érezni magát. Jasmina teste, az állata kezdett áttérni a korábban ellazult állapotáról egy izgatott stressz állapotra. A szoba feszültsége érezhető volt.

Abban a pillanatban Jasmina nem vette észre, hogy ez az alacsony szintű stressz, amely elkezdett kúszni rajta, ha hagyják, hogy krónikussá váljon, a fogyás végső ellensége lesz. Az anyagcserét állandó szorongásjelekkel megzavarva a krónikus alacsony szintű stressz jelzi a testet, hogy „védje meg” magát, részben azáltal, hogy megtartja a plusz súlyt, és lelassítja az égést a feleslegben.
Az idő folyamán az evolúció bebizonyította, hogy ha stressz alatt hízik, az nagyobb valószínűséggel biztosítja a túlélést, mint ha ugyanezen körülmények között fogyna a kiló. A természetes szelekció olyan fajnak szánt minket, akinek 85% -unk hajlamos arra, hogy a stresszel szemben hízjon, ne veszítse el, ezt minden stresszes diétázónak mélyen át kell gondolnia.

A természet stratégiája az, hogy a raktározott üzemanyag „tartalmaival”, többek között zsírral tartson bennünket, hogy biztosítsuk túlélésünket veszély idején. És fordítva, amikor jók az idők, a természet úgy tervezett minket, hogy az anyagcserénk sebességét megváltoztassuk, hogy elengedjük a túlsúlyt, mivel biztonságban vagyunk és nincs szükség.
A relaxáció válik a legfontosabb eleme a fogyáshoz, és a saját maga által létrehozott stresszes gondolatkörök az összetevő, amelytől a legfontosabb megszabadulni.

Jasmina esetében úgy találta, hogy megköti a kötelék, mert még a súlycsökkenés következményeire gondolva is stresszt érzett. A testével kapcsolatos saját maga által okozott stressz csökkentette a kalóriaégetés hatékonyságát, aminek eredményeként a test elősegítette a zsírraktározást, nem pedig a zsírvesztést, és kulcsot adott karcsúságának tervéhez. Mielőtt még egy lépést tett volna a helyes irányba, öntudatlanul hátralépett volna.

Jasmina azonban, miután kiderült, hogy mindez miként illeszkedik össze, szívesen átképezte testét és elméjét, hogy „biztonságban” érezze magát a szexi nőkkel szemben.

2. lépés: A szexi biztonságossá tétele

A teljes érzés a szexi érzés felé a következő lépés az, hogy kezeljük a társadalomban a szex és szexualitás témájával járó tanult szégyent, megértve, mi rejlik a gyökérzetében - erotikus ártatlanság.

Erotikus ártatlanságod az az erő a testedben, amely ártatlanul az érzékszervi öröm felé visz. Ez a vonatkozásunk azóta fejlődött, hogy egyedülálló sejtorganizmusokként létezünk, amikor egyetlen kapcsolatunk van a világgal, amelyet vagy „fájdalomként” - finom összehúzódásként - a halál lehetőségeként, vagy „élvezetként” - finom tágulásként élünk meg. –Jelzés a túlélésről.

Minden sejtjében kódolva teste minden élvezetet, bár különösen erotikus élvezetet, túléléséhez kapcsol, és az önmegőrzés és az élet megőrzésének szellemében teste minden ösztönzést meg fog adni arra, hogy jól érezze magát.

A tested számára a „bekapcsolás” egyszerűen az „életben maradás” másik változata. A szellem által kitalált „előállított jelentés” poggyászától mentesen a test erotikus ártatlansága pusztán és egyszerűen a saját érdekében keres élvezetet és élvezetet, manipuláció és bonyolult napirend nélkül.
Gyerekkorunkban ezzel a velünk született örömhajlattal születünk. Minden kisgyermek kivétel nélkül felfedezi testét és a világot, hogy mire képes gyönyörködtetni őket, és ezt teljes ártatlansággal teszik. Már jóval azelőtt, hogy a gyerekeket beprogramozták volna a „helyes” és a „rossz” megismerésére, egyszerűen tudják, mi az, ami jó.

Később ez az impulzus érlelődik és individualizálódik, de lényegében tagadhatatlanul ugyanaz az erotikus ártatlanság, amely gyermekkorod óta benne van. Jasmina számára, amikor a szexualitást ezen a nézőponton keresztül kezdte mérlegelni, mély megkönnyebbülést érzett. A „megjelenés és szexi érzés” megfogalmazása „erotikus ártatlanságának” kiterjesztéseként könnyednek érezte magát, és igazolta az elméje árnyékában rejlő szexuális bűntudatot.

Visszaszerezve „erotikus ártatlanságát”, Jasmina hagyta, hogy tehetetlennek érezze azokat a kulturális konnotációkat és téves értelmezéseket, amelyekkel kezdte belátni, hogy öntudatlanul örökbe fogadta, hogy a szexi lét és az érzés magában foglalja a pofátlanságot, a hülyeséget vagy a hiúságot.

És amint engedélyt adott magának, hogy megtapasztalja szexuális vágyát, amelyet alapvetően az erotikus ártatlanság vezérel, lágyulást és ellazulást érzett. Hamarosan ez a kikapcsolódás kiterjedt másokra is, amikor rájött, hogy minden szexuális figyelem, amelyet vonzana, ha átöleli „szexijét”, szintén ugyanabból az ártatlan eredetből származik, és hirtelen mégsem tűnt annyira fenyegetőnek.

Úgy találta, hogy képes mélyebben lélegezni, és máris jobban érezte magát testében. A nyakán lévő szőrszálak, amelyek korábban arra gondoltak, hogy a férfiak tiltott szexuális figyelmet kapjanak, most már nyugodtak. Pihentésének mellékhatásaként anyagcseréje úgy zúgott, mint egy gőzgép, nőtt a kalóriaégetés hatékonysága, és simán vitorlázott lefelé a fogyásig. Vagy ahogy szeretem mondani, kellemes fogyás.

3. lépés: Biztonságos ökológia létrehozása a szexi számára

Még akkor is, ha a zsebében megértette a szexualitás és az erotikus vágy evolúciós eredetét, és egy teljesen új térképet navigált, hogy mit jelent (és nem jelent) az, hogy szexinek érzi magát az ujjában, Jasmina számára még mindig kellett próba és tévedés, hogy teljes mértékben átalakítsa néma és finom félelmét attól, hogy szexi, a másik polaritással, hogy teljesen átfogja.

És egy olyan kultúrában, amely a nemet önmagától az életerő ártatlan kifejeződésévé torzította valamibe, amelyet bűntudattal, szégyennel és zavartsággal terheltek meg, ennek érdekében biztonsági másolatra lenne szüksége. Támogatásra lenne szüksége. Szüksége lenne „törzsre”.

Az erotikus ártatlansághoz hasonlóan a törzs iránti igény is ősi eredetre nyúlik vissza. Azokban a napokban, amikor kis számú embercsoportként léteztünk a szavannán, a törzshöz való „tartozás” létfontosságú volt, mert a csoporthoz való tartozás vagy elutasítás csak egy dolgot eredményez - biztos halált.

Akkor a „tartozás” különbséget jelentett élet és halál között. A tested számára, még a mai napig is, mégis.

Ennek a szellemnek a megőrzésében, annak érdekében, hogy élvezze természetes szexualitását, elengedhetetlen, hogy kapcsolatba lépjen más emberekkel, akik támogatják nézőpontját, és ösztönzik új és továbbfejlesztett nemi pozitív hozzáállásának csírázását. Az új társaságra van szüksége.

Keressen olyan embereket, akik oktatták magukat a természetes, ártatlan élvezet testi és lelki előnyeiről, és ennek megfelelően élnek. Találj olyan barátokat, akik élvezik zamatosságukat és ragyogásukat, és akik tapsolni fognak a fejlődésedért.

Kedvenc helyem az ilyen típusú emberek megismerésére a tánc, különösen a hastánc és a salsa, de minden olyan gyakorlat, amely megtestesülést von maga után, vonzza azokat az embereket, akik támogatják az Ön törekvését.

Ahogy egy természetben lévő állatnak van egy teljes ökoszisztémája, amely támogatja a létezését, a szexi érzéssel rendelkező új biztonságodnak ökológiára van szüksége, hogy gyökeret eresszen és virágozzon, és rajtad múlik, hogy megkeresse-e.

Az utolsó dolog, amit tudnia kell „szexiről”, erotikus ártatlanságáról, az az, hogy bár lehet, hogy évekig, ha nem évtizedekig félreértették, elhanyagolták vagy teljesen elfelejtették, ugyanolyan ellenálló, mint maga az élet. Az életed, a légzésed, az érzésed, az állati részedből fakad, az élet impulzusai az ereidben haladnak - még akkor is, ha a bűntudat vagy a szégyen „föld alá” kényszeríti - soha nem lehet elveszíteni vagy megsemmisíteni.

Még akkor is, ha jelenleg teljesen elidegenedettnek érzi magát a „szexijétől”, és szkeptikusan gondolja a fogyást, különösen kellemes módon, az alábbi lépések végrehajtásával újból felfedezheti, hogyan teheti újra biztonságossá a szexi életet, és minden esély ellenére elindítja az anyagcserét. saját testének élvezetén keresztül, segítve karcsúsodni és még életben érezni magát, mint valaha.