Kényszeres étkezési és falási rendellenességek

A mértéktelen és kényszeres túlfogyasztás az, amikor valaki étkezési kényszert érez, amikor nem éhes, és aki nem tud megállni, ha elegen van. Több embert érint, mint az étvágytalanság és a bulimia, és káros lehet az egészségre. Az ezzel a problémával küzdők kényelmi fogyasztóként és ételfüggőként írják le magukat. Ez egy étkezési rendellenesség, amely a megfelelő kezelésre reagál. További információ erről a szorongató étkezési problémáról olvassa el.

étkezés

A szakértők és a nagyközönség különbözik egymástól a kényszeres túlevés és a mértéktelen étkezési zavarban.

A mértéktelen evés és/vagy a kényszeres túlevés „szakértői” definíciói magukban foglalják az alábbi jellemzők egy részét vagy mindegyikét, amelyek rendszeresen, legalább hetente háromszor jelentkeznek:

  • A szokásosnál gyorsabban eszik
  • A teltségponton túl étkezni
  • Eszik, ha nem éhes fizikailag, és érzelmi evőnek nevezi magát
  • Egyedül vagy titokban étkezni
  • Ideges vagy bűnösnek érzi magát a túlevés után
  • Annak érzése, hogy rendellenes vagy
  • Úgy érzi, hogy „átvették” vagy „hajtottak”, mintha megszállták volna
  • Fogyókúrával vagy az ételek visszafogásával próbálják ellensúlyozni a túlevést. Ha ön is megtisztul a kaloreistól, bulimia vagy öblítés (utóbbi esetben bulimiában szenved)

A szenvedők leírásai az alábbiakhoz hasonló megjegyzéseket tartalmazhatnak:

  • Nem bírok magammal. Kinyitom a hűtőt és eszem. Nem számít a napszak, akkor is, ha éppen befejeztem a reggelit vagy a vacsorát. Továbbra is ételt fogok keresni. Nem vagyok feltétlenül éhes, csak függő vagyok - olyan, mint egy drog. Minél több van, annál többet akarok. Olyan gyorsan megeszem, mintha holnap nincs. És ez mindig titokban van. Még ételt is viszek az ágyba, és reggel a csomagolókat egy külső szemetesbe teszem, így senki sem tudja, mit ettem.
  • Ha tudom, hogy a családom és a férjem kimegy, kifogást teszek arra, hogy otthon maradjak, így tudok enni és enni és enni. Annyira undorodom és szégyellem magam. Utálom magam, amiért megtettem. Tudom, hogy hibás, miközben csinálom, de folytatom. Ezt nem tudom megérteni, miközben falatozom. Tudom, mit csinálok, de nem állok meg. Étel uralja az életemet. Csak azt kívánom, bárcsak el tudnám venni, vagy elhagyhatnám. De soha nem elég.
  • Rendesen eszem mások előtt, és tömegeket eszem, amikor hazaérek, és senki sem láthat.
  • Visszamegyek előre és előre a hűtőhöz, és keresek valamit, ami kielégítene, és úgy tűnik, semmi sem.
  • Hétfőn kezdek diétázni, és 11 óráig a kekszformában vagyok, mondván, hogy itt vagyok.
  • Egy ideig jól vagyok, akkor azt mondom, hogy csak egy kis csokoládé nem fog fájni, akkor mintha fújtam volna, hát kit érdekel, és holnap újra kezdem.
  • Az autóban eszem, mielőtt hazaérek, kitömöm az arcom, és ha az emberek tudnák, mit csinálok, nem bírnám elviselni.
  • Elkezdek gondolkodni a pizzán, és nem tudok lazítani, amíg meg nem vagyok.
  • Akkor eszem, amikor boldog vagyok, és akkor, amikor szomorú vagyok, de nem általában azért, mert éhes vagyok

Két étkezési rendellenesség-szakértő, Fairburn és Beglin, a közösségi vizsgálatokban a következőképpen azonosította a mértéktelen evés arányát:

  • Körülbelül minden második olyan személy, aki megpróbálja kontrollálni a testsúlyát, azt mondja, hogy az elmúlt hónapban belehabarodtak (nem közlik, hogy mi van a falatozásban). Mindkét nemből 4 felnőttből 1-en megpróbálják súlyukat kordában tartani, az alábbiakban meghatározott mértékű étkezési rendellenességek. A felnőtt közösség egészének 6% -a „kényszeres étkezőként” jellemzi magát, 2% pedig teljes mértékben elfogyasztott falási rendellenesség kritériumainak felel meg.
  • Egy másik közösségi minta, amelyet Fairburn 1992 idézett, az oxfordi bérletben a 16-24 éves fiatal nők 15% -át jelentették legalább egy falatozással az előző 3 hónapban.

A túlfogyasztás kényszeres formái minden korosztályt érintenek a férfiakkal és a nőkkel szemben, ellentétben a többi étkezési rendellenességgel, amelyek erősen elfogultak a nőkkel szemben. A nők azonban nagyobb eséllyel kérnek segítséget, és ez valószínűleg azért van, mert a nőket jobban aggasztják a túlfogyasztás megjelenésükre gyakorolt ​​hatásai. A túlfogyasztás kényszeres formái nagyon gyakoriak, úgy gondoljuk, hogy a fogyáshoz segítséget kérő 2-ből csaknem minden ember kényszeres étkezésnek tartja magát, ez körülbelül 12 millió embert jelentene az Egyesült Királyságban.

  • A legtöbb, de nem mindegyik fogyókúra után kezd el kényszeresen enni
  • A legtöbben másokat helyeznek előtérbe, és más emberek, nem pedig önmaguk szükségleteire figyelnek
  • Legtöbben, de nem mindannyian nehezen tudják megismerni vagy kifejezni igényeiket
  • Sokan, de nem mindnyájan nem tisztázzák, hogyan érzik magukat, és nem tudják megfelelően kezelni az érzéseiket
  • A legtöbb, de nem mindegyik alacsony önértékű
  • A legtöbbet, de nem mindegyiket kell megkedvelni
  • A pszichológiailag kényszeres étkezők nem különböznek a normálisan étkezőktől
  • Az erősen túlsúlyos (kórosan elhízott) falatozók általában más mentális egészségi problémákkal küzdenek, például depresszióval, kábítószer-fogyasztással és személyiségzavarral.

A kényszeres étkezést először egy Albert Stunkard nevű pszichiáter állapította meg 1959-ben. Nem értette, de epilepszia elleni gyógyszerrel hatástalanul kezelte. Ma már jobban megértjük a kényszeres étkezést, bár a szakértők még mindig különböznek abban, hogy mit gondolnak róla. Például még mindig sok orvos azt gondolja, hogy függőségről van szó, és vannak olyan szakemberek, akik úgy gondolják, hogy ez kötődési rendellenesség, az önnyugtatás egyik módja abban, akinek korai gyermekkorában gyenge szülői gondozása volt. Minden magyarázatban van egy kis igazság. A kényszeres étkezés különböző értelmezéseinek rövid áttekintése az alatta található.

Fogyókúrás rendellenesség? A mértéktelen étkezési rendellenesség általában csak annak fordul elő, aki diétázott. Sok író a fogyókúrát okolta a kényszeres étkezési problémák kiváltásában. Azt állítják, hogy a fogyókúra megfosztja és depressziósá teszi az embereket - és ezáltal növeli az olyan étel iránti vágyat, amelyet nem kellene megenniük. A megoldás tehát az lenne, ha lemondana a fogyókúráról, abbahagyná a súlya miatt való aggódást, a tiltott listán szereplő összes ételt feleslegben fogyasztaná, és az evés aztán rendeződne. A fogyókúrával kapcsolatos hivatalos tanulmányok (lásd: Ancel Keys éhezési tanulmányok) kimutatták, hogy a fogyókúra vágyat, impulzív étkezést vált ki (valamit csak azért kell enni, mert van), rossz hangulatot és képtelenséget abbahagyni az ételt, ha jóllakott. Ezek a tünetek jóval fennmaradnak, miután valaki abbahagyta a fogyókúrát, és akkor is, ha normálisan étkezik. De nem mindazok, akik diétáznak, kényszeres túlevőkké válnak, tehát nyilvánvalóan valami másnak igaznak kell lenniük, akik nagyon boldogtalan kapcsolatot alakítanak ki az étellel. Nem minden ember éri el étrendjét, és nem éri el az étkezés irányítását. Továbbá, bár az előzetes és a folyamatos fogyókúra fontosságát nem lehet figyelmen kívül hagyni, más személyes hatások lesznek hatással arra, hogy az egyik fogyókúrázó problémát okoz-e, a másik pedig nem.

Szokás? Van egy nagy szokáselem mindenben, amit újra és újra elkövetünk. A szokások könnyen bekötődnek az agyba, és amit ma teszünk, hajlamos megjósolni, mit csinálunk holnap. Ami az ételt illeti, néhány szokásunk egészen gyermekkorunkig vezethető vissza. Az étkezési szokások kiszámíthatóak, mindannyian hajlamosak vagyunk azt enni, amit szeretünk, és a hétvégén többet eszünk, mint egy hét elején. Még az engedékenységeink is szokás. Egyikünk sem változtatja meg nagyon könnyen a szokásainkat. A kényszeres túlevés kezelésének magában kell foglalnia a rendellenességnek azt a részét, amely szokás. Tehát ez a probléma egyik aspektusa, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.

Akaraterő hiánya?

A mértéktelen és kényszeres étkezés kezelése