JULIE FOGYÁS - Hit My Goal

fogyás

  • FITNESS
    • FITNESS COACHING
    • Kerékpárosok számára
    • BRIXWORTH-ban
  • FOGYÁS
    • ONLINE TANFOLYAM
    • BRIXWORTH-ban
  • VIZSGÁLATOK
  • BLOG
  • KAPCSOLATBA LÉPNI

JULIE> FOGYÁS

Újabb ragyogó ajánlás egy helyi hölgytől, aki még mindig a sztárság felé halad ...

Mit csináltál az öreg Julie-val?

Könyvelő vagyok, aki egész nap a hátán ül, nem voltam jól, és felhalmoztam a súlyt. Nagyon boldogtalan voltam, de nem tudtam, mit tegyek. Évek óta eltévedtem az étrendklubokban és az őrült „diéta-javításokban” (egyik sem működött jól), aztán láttam egy barátomat, aki elképesztő 5 követ elveszített. Iain-t adott nekem a Hit My Goal számából, és felvettem vele a kapcsolatot. Az edzést másnap kezdtük el, miután visszatértem a nyaralásból, 2017 júliusában.

Mondtam Iainnek, hogy 5 követ akarok elveszíteni - ő volt az egyetlen ember, aki nem csúfolt meg, vagy azt mondta nekem, hogy nevetséges vagyok, kezdettől fogva hitt bennem, támogatta a célomat, és felvázolt egy tervet, amely tartalmazta futás és az étkezési szokások megváltozása.

Amikor elkezdtünk edzeni, nem tudtam elfutni az utca végéig; a futás első hete a futás/séta igazi keveréke volt. Iain mindig támogató volt, és szorított, de ugyanakkor tudta a korlátaimat, így nem maradt olyan érzésem, hogy utána napokig nem tudtam mozogni, és rettegtem a következő munkamenettől.

Ekkor teljesítettem az első parkrunomat (2017. július utolsó szombatján), 44 perc szuper kemény erőfeszítésemre volt szükség, próbálva futni és sétálni, ha szükséges, és alig tudtam utána felmenni a lépcsőn. 8 hónappal később, és 37 perc alatt vagyok egy 5k-ért, és néhány hete befejeztem a Silverstone 10k-t.

A tavalyi nyaralásomra visszatérve egy barátom közzétett egy fényképet a Facebookon. Elborzadtam, csak egy hatalmas felfújt testet láttam, bokákkal olvadó borjakkal, mennyire utáltam ezt a fényképet! Annyira, hogy könyörögtem a barátomnak, hogy távolítsa el. Éppen a múlt héten tértem vissza nyaralásról, és egy teljes hosszúságú fényképet tettem közzé magamról - kifejezetten más borjak és bokák vannak - már nem utálom, hogy nézek ki!

Mentálisan és fizikailag sokkal egészségesebb helyen vagyok. Nagyon szeretek most tornázni, stresszes munkám van, és azt tapasztalom, hogy amikor futok, nem gondolok a munkára ... egyáltalán ... ez olyan, mint egy nyaralás az elmém számára, de mindig hazaérve megoldást találok egy problémára, mielőtt futottam volna, leküzdhetetlen volt. Fizikailag sokkal jobb formában vagyok, kisebb ruhákat viselek (ami nagyon boldoggá tesz!), A bőröm megújult, és a szemem körüli duzzanat távoli emlék.

Megváltoztattam az étrendemet és az edzésmódomat. Iain azért dolgozott velem, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez megvalósítható-e számomra. Nem tűzött ki olyan ostoba célokat, amelyeket nem tudnék elérni. Megértette, hogy a való élet néha akadályba ütközik, és arra biztat, hogy vegyem ezeket a dudorokat a lépésemben, és ne tekintsem magam kudarcnak.

Amint ezt írom, majdnem 2,5 kő veszett el az utam során, 10 ezer futni tudok, egy félmaratont megcsinálok még ebben az évben, a pihenő pulzusom 70 valamiről percenként 58 BPM-re csökkent, a tüdő kapacitásom megnőtt ( Számolom a be- és kilégzéseket a repülőgép felszállásakor, mivel ideges szórólap vagyok, és a számlálásom csaknem megduplázódott). Röviden, önmagam továbbfejlesztett és sokkal boldogabb változata vagyok.

Ajánlanám Hit My Goal tétovázás nélkül. Iain támogató, segítőkész, pozitív, és ami a legfontosabb számomra, igazi. Megértette a súlyproblémákat, megérti, hogyan jut el oda, és hogyan tudja támogatni ügyfeleit, hogy eljussanak egy olyan helyre, ahol szeretnének lenni. Nagyon kedves srác, akivel könnyű együtt dolgozni és kijönni.