Fogyasztási zavar

Honnan tudhatom, hogy túlzott étkezési rendellenességem van-e?

Legtöbben időnként túlzunk, és néhányan gyakran úgy érzik, hogy többet ettünk, mint kellett volna. A sok étel elfogyasztása nem feltétlenül jelenti azt, hogy mértéktelen étkezési rendellenességei vannak. A szakértők általában egyetértenek abban, hogy a súlyos túlfogyasztási problémákkal küzdő emberek többsége gyakran szokatlanul nagy mennyiségű ételt eszik, és úgy érzi, hogy az étkezésük nincs kontroll alatt. A mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők:

addig eszik, amíg kellemetlenül meg nem telnek

enni nagy mennyiségű ételt akkor is, ha nem igazán éhesek

enni egyedül, mert zavarban vannak az elfogyasztott étel mennyisége miatt

undorítónak, depressziósnak vagy bűnösnek érzi magát a túlevés után.

A mértéktelen evés egy másik étkezési rendellenességben is előfordul, az úgynevezett bulimia nervosa. A bulimia nervosa-val szenvedők azonban általában megtisztulnak, gyorsan vagy megerőltető testmozgást végeznek, miután falnak. A megtisztítás hányást jelent, vagy sok vizelethajtó (vizet tartalmazó tabletta) vagy hashajtó használatát a súlygyarapodás elkerülése érdekében. A böjt nem eszik legalább 24 órán át. A megerőltető testmozgás ebben az esetben több mint egy órán át tartó testmozgást jelent csak azért, hogy a mértéktelen evés után ne hízzon. A duzzanat, a koplalás és a túlzott testmozgás veszélyes módszer a testsúly ellenőrzésére.

Mennyire gyakori a mértéktelen étkezési rendellenesség, és kit fenyeget a veszély?

A mértéktelen étkezési rendellenesség valószínűleg a leggyakoribb étkezési rendellenesség. A legtöbb ilyen problémával küzdő ember túlsúlyos vagy elhízott, de a normál testsúlyú embereknél is előfordulhat a rendellenesség.

Az Egyesült Államokban az összes felnőtt (körülbelül 4 millió amerikai) körülbelül 2% -ának van mértéktelen étkezési rendellenessége. Az enyhén elhízott emberek körülbelül 10-15 százaléka, aki önállóan vagy kereskedelmi fogyókúrás programok révén próbál fogyni, túlzott táplálkozási zavarban szenved. A rendellenesség még gyakrabban fordul elő súlyosan elhízott embereknél.

A mértéktelen étkezési rendellenesség kissé gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál; két férfinak három nő rendelkezik. A rendellenesség olyan gyakran érinti a feketéket, mint a fehéreket. Senki sem tudja, milyen gyakran érinti más etnikai csoportokba tartozó embereket.

Azok az emberek, akik elhízottak és túlzott étkezési rendellenességekkel küzdenek, gyakran fiatalabb korban lettek túlsúlyosak, mint azok, akik nem szenvedtek ilyen rendellenességben. Gyakrabban fogyhatnak és hízhatnak is vissza (yo-yo diéta).

* A felnőttek túlsúlyának és elhízásának azonosítására, értékelésére és kezelésére vonatkozó 1998. évi NIH klinikai irányelvek a túlsúlyt 25–29,9 testtömeg-indexként és az elhízást 30 vagy annál nagyobb BMI-ként határozzák meg. A BMI-t úgy számolják, hogy elosztják a súlyt (kilogrammban) a négyzetmagassággal (méterben).

Mi okozza a mértéktelen étkezési rendellenességeket?

Senki sem tudja pontosan, mi okozza a mértéktelen étkezési rendellenességeket. A mértéktelen étkezési zavarban szenvedő emberek fele depressziós vagy depressziós volt a múltban. Hogy a depresszió mértéktelen étkezési rendellenességet okoz-e, vagy a mértéktelen étkezési rendellenesség okoz-e depressziót, nem ismert.

Az sem világos, hogy a fogyókúra és a mértéktelen evés összefüggenek-e egymással. Vannak, akik fogyókúrázás után esznek. A diéta itt azt jelenti, hogy kihagyja az étkezéseket, nem eszik elegendő mennyiségű ételt minden nap, vagy kerülik bizonyos típusú ételeket. Ezek egészségtelen módszerek a test alakjának és súlyának megváltoztatására.

A tanulmányok azt sugallják, hogy a mértéktelen étkezésekben szenvedőknek problémáik lehetnek egyes érzelmeik kezelésével. Sok ember, aki falatozik, azt állítja, hogy dühös, szomorú, unatkozó, aggódó vagy stresszes ember falatozást okozhat.

Bizonyos viselkedés és érzelmi problémák gyakoribbak a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedőknél. Ide tartozik az alkoholfogyasztás, a gyors cselekvés gondolkodás nélkül (impulzív viselkedés), nem érezzük magukat felelősnek, nem érezzük magunkat közösségük részeként, és nem veszünk észre és nem beszélünk érzéseikről.

A kutatók azt vizsgálják, hogy az agyi vegyi anyagok és az anyagcsere (a test kalóriák felhasználásának módja) hogyan befolyásolják a mértéktelen étkezési rendellenességeket. Más kutatások szerint a gének részt vehetnek a mértéktelen evésben, mivel a rendellenesség gyakran ugyanazon család több tagjánál fordul elő. Ez a kutatás még a kezdeti szakaszban van.

Melyek a mértéktelen étkezési rendellenességek?

A mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedőket általában nagyon idegesíti a mértéktelen evés, és depressziós lehet. Kutatások kimutatták, hogy a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők több egészségügyi problémáról, stresszről, alvászavarról és öngyilkossági gondolatokról számolnak be, mint étkezési rendellenesség nélküli emberek. A mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők gyakran rosszul érzik magukat, és hiányozhatnak a munka, az iskola vagy a társas tevékenységek az evéshez.

A mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők hízhatnak. A súlygyarapodás elhízáshoz vezethet, és az elhízás számos egészségügyi probléma, köztük az emberek veszélyét veszélyezteti

bizonyos típusú rák.

A legtöbb ember, aki falatozik, függetlenül attól, hogy elhízott-e vagy sem, szégyent érez, és megpróbálja elrejteni problémáját. Gyakran annyira jól elrejtik, hogy még a közeli barátok és családtagok sem tudják, hogy falnak-e.

DIABEMUTATÁS

Ha a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők megpróbálnának lefogyni?

Sokan a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők elhízottak, súlyuk miatt egészségügyi problémák vannak. Meg kell próbálniuk lefogyni és távol tartani; kutatások azonban azt mutatják, hogy a hosszú távú súlycsökkenés akkor valószínűbb, ha egy személy hosszú távon ellenőrzi a mértéktelen evést.

A túlsúlyos táplálkozási rendellenességben szenvedők, akik elhízottak, részesülhetnek egy fogyókúrás programban, amely étkezési rendellenességeket is kínál. Azonban a túlzott étkezési zavarban szenvedő emberek ugyanolyan jól teljesíthetnek egy szokásos fogyókúrás programban, mint azok, akik nem falnak.

Azoknál a személyeknél, akik nincsenek túlsúlyosak, kerülniük kell a fogyás próbálkozását, mert ez néha súlyosbítja a falatot.

Hogyan lehet segíteni a mértéktelen étkezési zavarban szenvedő embereken?

A mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedőknek segítséget kell kérniük egy egészségügyi szakembertől, például pszichiátertől, pszichológustól vagy klinikai szociális munkástól. A mértéktelen étkezési rendellenességek kezelésének többféle módja van.

Az interperszonális pszichoterápia segít az embereknek megnézni a barátaikkal és családjukkal való kapcsolataikat, és változtatni a problémás területeken.

A gyógyszeres terápia, például az antidepresszánsok, hasznosak lehetnek néhány ember számára.

Úgy tűnik, hogy az itt említett módszerek egyaránt hasznosak. A kutatók továbbra is próbálják megtalálni azt a kezelést, amely a leghasznosabb a mértéktelen étkezési rendellenességek kezelésében. Egyéb kipróbált terápiák közé tartozik a dialektikus viselkedésterápia, amely segíti az embereket az érzelmeik szabályozásában; gyógyszeres terápia a görcsoldó topiramáttal; súlycsökkentő műtét (emésztőrendszeri műtét); testmozgás önmagában vagy kognitív-viselkedési terápiával kombinálva; és az önsegítés. Az önsegítő könyvek, videók és csoportok segítettek néhány embert abban, hogy megfékezze a mértéktelen evést.

Nem vagy egyedül.

Ha úgy gondolja, hogy mértéktelen étkezési rendellenessége van, fontos tudnia, hogy nem vagy egyedül. A rendellenességben szenvedők többsége megpróbálta, de nem tudta önállóan kordában tartani. Érdemes szakmai segítséget kérni. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval arról, hogy milyen típusú segítség lehet a legjobb. A jó hír az, hogy a legtöbb ember jól teljesít a kezelésben, és képes legyőzni a mértéktelen evést.