Keresse meg a legjobb súlycsökkenési terv tanácsokat, Dr

Mint chicagói orvosi igazgató és egy orvosi fogyókúra alapítója, sok beteg történetét hallottam azokról a tanácsokról, amelyeket követtek. Láttam azt a sok következményt is, amely a nem biztonságos fogyással jár. Ami a fogyást illeti, tanácsokban nincs hiány. A tanácsok számtalan forrásból származnak, legyen szó magazinokról, közösségi médiáról, podcastokról és tévéműsorokról. Ígérik, hogy tartósan segítenek a fogyásban kiegészítőkkel és divatos diétákkal, kevés tudományos támogatás nélkül. Szóval, hogyan válogatja össze az összes lehetőséget, és megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet? Íme néhány lehetőség arra, hogyan lehet megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb fogyókúrát:

Vonja be a személyes orvost a súlycsökkentő céljaiba:Legyen nyitott az orvosával abban, hogy mi vált be az Ön számára, és mi nem vált be. Beszélje meg az Önt érdeklő étrend-terveket. Ha átlátható az orvosa, segíthet abban, hogy a megfelelő forráshoz vezesse Önt, hogy tovább támogassa a fogyás erőfeszítéseit. Orvosa felmérheti az Ön egészségi állapotát és gyógyszereit is annak felmérése érdekében, hogy van-e orvosi oka a súlyának.

Keressen egy igazgatóság által tanúsított elhízás-orvosot: Számos oka van annak, hogy az ember küzdhet a fogyással. A súlygyarapodás sokoldalú, ezért a fogyás megközelítésének is meg kell felelnie. Az elhízás orvoslásában tanúsított orvosok képzettek arra, hogy értékeljék a betegeket a súlyával kapcsolatos különféle aggályok miatt. Teljes elemzés után konkrét javaslatokat kap a gyógyszeres kezeléssel, a viselkedéssel, a táplálkozással, a fizikai aktivitással és az általános egészségi állapottal kapcsolatban. A testület által hitelesített elhízás-orvosnak sokkal több lehetősége van a súly és az egészségtelen testsúlyhoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére, mint egy kereskedelmi fogyókúrás klinikának vagy dietetikusnak.

Vegye figyelembe személyes igényeit: Minden ember egyedi, ezért a fogyás megközelítésének is egyedinek kell lennie. Lehet, hogy a pontok összeszámlálása vagy az órák eltöltése az edzőteremben nem mindenkinek sikerül. Sikerül fogyni, ha talál egy programot, amely egyedi igényeihez igazítja a tervét. Mielőtt elkezdené a súlycsökkentő programot, fontolja meg a következőket:

• Milyen diétákat próbáltál ki? Van olyan étrend, mint például az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely hatékony volt az Ön számára? Tetszett vagy nem tetszett? Hogyan ébresztette a diéta fizikailag és érzelmileg egyaránt?
• Az Ön preferenciái - Úgy érzi, hogy önállóan is sikeres lehet a fogyással, vagy jobban járna orvosával vagy csoportos támogatással? Ha úgy érzi, hogy további támogatásra van szüksége, az személyes vagy online támogatás lenne?
• A te mozdulatodt - Mennyit hajlandó befektetni a fogyásba? Egyes programok tanácsot adhatnak az étkezés ideiglenes helyettesítésére vagy gyakori látogatásokra az elszámoltathatóság és a szigorú irányítás érdekében. Van olyan tornatermi tagsága, amelyet nem használnak ki, és nem segít elérni a fogyás céljait?
• Egyéb szempontok - Vannak olyan betegségei, mint például magas vérnyomás vagy cukorbetegség, amelyekhez orvos támogatására és felügyeletére lehet szükség? Vannak-e kulturális vagy étrendi szempontjai, amelyek további megfontolást igényelhetnek a fogyás tervének kidolgozása során?
A sikeres fogyás kulcsa

A sikeres, hosszú távú fogyás az étkezési szokások és a fizikai aktivitás állandó megváltoztatását igényli. Ha alacsony szénhidráttartalmú életmódot kezdeményez, de csak a fogyás időszakában használja, akkor azon kapja magát, hogy visszanyeri a testsúlyt, amikor újra bevezeti a szénhidrátokat étrendjébe. Nem valószínű, hogy fenntartja a fogyását, ha visszatér a régi szokásokhoz. Számos fogyókúra nem ösztönzi az életmód módosítását. Ezek egyszerűen gyors, rövid távú megoldások egy sokkal bonyolultabb egészségügyi problémára. Valószínűleg mindig ébernek kell maradnia a súlyával kapcsolatban, de nem egyedül kell tennie. Keressen fel egy hitelesített orvosi fogyókúrás orvost, aki tudományos alapú, súlycsökkentő ajánlásokat és kezelést nyújt Önnek a teljesebb és egészségesebb élethez.