Keresse meg a világosságot és változtassa meg az életét - a szándék ereje

2020. február 20 .: Rebecca Rosati

változtassa

Készen áll arra, hogy világosságot találjon és megváltoztassa az életét? A szándék ereje, szeretne többet megtudni ... Az egyértelműséggel párosuló szándékok a célok mozgatórugói.

Mik a szándékok?

A szándék olyan mentális állapot, amely elkötelezettséget jelent egy cselekvés vagy cselekvések végrehajtása érdekében a jövőben. A szándék olyan cél vagy jövőkép, amely irányítja tevékenységeit, gondolatait, attitűdjeit és döntéseit. … Szándékot állíthat fel élete bármely területén - fizikai, mentális, érzelmi vagy spirituális. Bár a szándékok a célod mentális képével kezdődnek, a szándékok összpontosításra, cselekvésre és pozitív energiára van szükségük a megnyilvánuláshoz. A szándék az, amit nap mint nap tervezel tenni a cél elérése érdekében.

Nagyon jó tudni, hogy mit akarsz, de ha fogalmad sincs, miért akarod elérni ezt a célt, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy sürgősen érzed magad, hogy előre lendíts. Fontos, hogy pontosan meghatározzuk, és valóban beleássuk magunkat a szándék mögött rejlő szenvedélybe, amely kulcsfontosságú a motiváció kiaknázásához.

Mi a különbség a szándékok és a célok között:

  1. Célok a jövőre összpontosítanak. Szándékok jelen pillanatban vannak.
  2. Célok cél vagy konkrét eredmény. Szándékok naponta élnek, függetlenül a cél vagy cél elérésétől.
  3. Célok külső eredmények. Szándékok a belső kapcsolataid önmagaddal és másokkal.

A szándékok kitűzése nem okozhat túlterhelést, ezért hoztam létre egy szándékmeghatározó gyakorlatot, hogy a céljaidhoz jusson! Ez a gyakorlat segít az egyértelműség biztosításában, amely a céljainak mozgatórugója!

Szándékgyakorlati lépések:

1 | Határozza meg szándékát.

2 | Menj mélyebben a célod miértjébe.

3 | Pontosítsa az időzítést

1. LÉPÉS: Határozza meg szándékát

Mi a szándéka 2020-ra?

  • Szeretnél egészségesebbé válni?
  • Szeretnél fogyni?
  • Javítani akarja az ételekkel való kapcsolatát?

Fontolja meg a következő kérdéseket, hogy könnyebben azonosíthassa szándékát:

  • Mi késztette erre a linkre kattintani és elolvasni ezt a bejegyzést?
  • Mik az álmaid?
  • Hogyan képzeled el az érzést, amikor megfelelsz az álmaidnak?
  • Hogyan képzeli el magát átalakulni?
  • Hol illik az életedbe a szokás megváltozása?

MOST ... Egy tömör mondatban írja le szándéknyilatkozatát.

2. LÉPÉS: Menj mélyebben a MIÉRT

  • A cél mögött rejlő szenvedély meghatározása a kulcs a szándékok és a motiváció kiaknázásához.
  • A szándékokat minden nap megéljük, függetlenül a cél vagy a cél elérésétől.
  • Most olvassa el a nyilatkozatot, és adja hozzá a szavakat "azért, hogy" nyilatkozata végén!
  • Például: Ha az a célja, hogy lefogyjon 10 kilót, és magabiztosabban érezze magát testképével kapcsolatban, állítása olvasható "Megtanulom megtervezni az étkezésemet, hogy jobb ételeket fogyasszak, javuljon az egészségem, növeljem az energiát, a magabiztosságot és az általános jólétet."

3. LÉPÉS: Pontosítsa az időzítést

  • Mikor akarod elérni a célodat azáltal, hogy?
  • Határozott dátumok birtoklása a siker egyik kulcsa
  • Írjon végleges szándéknyilatkozatot öntapadó jegyzeten a telefonban vagy valahol található jegyzetek gyakran láthatják. Szándékát mindennap elméje élén és szem előtt akarja tartani!

Segítségre van szüksége az elszámoltathatóság fenntartásához! Nézze meg a 6 hónapos Egészségügyi Coaching programomat ITT

További hasznos információkért és a szándékok beállításának elmélyüléséért olvassa el Hess Jessica ezt a bejegyzését. A szándéknak van ereje megváltoztatni az életét

Legfrissebbek a blogon: Mini banánprotein muffin (glutén-, tejmentes)