Keressen egy új hobbit, amely segít a fogyásban
Szeretne új hobbival foglalkozni?
Stresszes vagy, és úgy érzed, hogy itt az ideje, hogy új hobbit találj, amellyel foglalkozhatsz? Nos, ha mégis, fontolja meg egy olyan hobbi megtalálását, amely kettős előnyt kínál - fogyás!
Hobbik fizikai tevékenységekkel
Fontolja meg olyan hobbik tevékenységét, amelyek fizikai tevékenységekkel járnak. Íme néhány ötlet:
Sport
Sportoljon a szabadban - ez mindenképpen mozgásra, izzadásra és kalóriaégetésre késztet! Ha van barátod vagy házastársad, teniszezhetsz, hintalabdázhatsz és még sok más játékot játszhatsz. Ha egynél több ember van a társaságában, próbáljon más sportokban is részt venni, például fociban vagy krikettben. Ne felejtsen el hidratálni és szórakozni!
Séta, kocogás és futás
A séta, a kocogás és a futás nagyszerű módja annak, hogy kalóriát égessen el, ha egyedül van. A társaság mindig nagyszerű, de néha nem mindig elérhető. Szerezzen be magának egy kényelmes pár megfelelő cipőt, és kezdjen el járni. Ha úgy érzi, hogy szívesebben választaná a társaságot, fontolja meg, hogy csatlakozzon a helyi atlétikai klubhoz.
Csatlakozzon egy táncórához
A tánc izgalmas és szórakoztató módon kalóriát éget. Élvezze a zenét, tanuljon meg táncolni és kalóriát égessen egyszerre. Ez vezeti a sok ember által felsorolt hobbik listáját, de keresse meg az Önnek megfelelőt, és várom egy új figurát!
Forduljon orvosához
Mindig emlékezzen arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új testmozgási rendszert megkezdenék, vagy intenzíven megváltoztatná a jelenlegi rendszert - különösen, ha bármilyen betegségben szenved, és valamilyen okból megköveteli, hogy ne tegye ki testét vagy önmagát semmilyen stressz vagy megterhelés alatt.
Míg az All4Women arra törekszik, hogy az egészségügyi cikkek tudományos kutatásokon alapuljanak, az egészségügyi cikkeket nem szabad a szakmai orvosi tanácsok helyettesítésének tekinteni. Ha a tartalommal kapcsolatban aggályai merülnének fel, javasoljuk, hogy beszélje meg azokat személyes egészségügyi szolgáltatójával.
- Lassan fogyjon fogyni Hogyan segít a lassú étkezés - dLife
- A csokoládé fogyasztása segít a fogyásban - 10 évre volt szükségem, hogy lefogyjak 10 kilót
- Találja meg a legjobbat) Fogyjon 50 felett, hogyan nézne ki, ha lefogyna - Comói tábor
- Találja meg a legjobbat) Fogyhat-e úgy, hogy saját vizeletét iszogatja a pulton étvágycsökkentő
- Félmaraton edzésterv, amely segít a fogyásban